-
بهتر است از کودکی ورزش را آغاز کنید و تا سنین پیری آن را ادامه دهید ورزش برای هر سنی مفید است و می تواند بسیاری از افراد را از بیمارشدن نجات دهد و باعث سرزندگی و شادابی آن ها شود حتی سطح متوسط فعالیت بدنی در هر سنی میتواند در برابر نارسایی قلبی محافظت ایجاد کند. محققان عادات ورزشی بیش از 11 هزار مرد و زن آمریکایی بین سنین 45 تا 64 سال را به مدت 20 سال مورد برر