محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846759638
در کارگاه آموزشی مدیریت استرس مطرح شد لزوم آموزش مهارت‌های مقابله با استرس در جامعه
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: در کارگاه آموزشی مدیریت استرس مطرح شد
لزوم آموزش مهارت‌های مقابله با استرس در جامعه
در کارگاه آموزشی مدیریت استرس ویژه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام بر لزوم آموزش مهارت‌های مقابله با استرس در جامعه تاکید شد.
به گزارش خبرگزاری فارس از ایلام، حمید احمدی صبح امروز در کارگاه آموزشی «مدیریت استرس» ویژه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام اظهار داشت: قدرت فکر منفی است که باعث ایجاد استرس در فرد می‌شود اما می‌توان آن را مدیریت کرد. وی گفت: نوع برداشت فرد در مورد موقعیت خودش باعث تغییرات فیزیولوژیکی در او شده و این فرآیند منجر به ایجاد استرس در انسان می‌شود و باید در برابر استرس آرام باشیم. احمدی با اشاره به این نکته که قدرت فکر باعث ایجاد احساس در فرد می‌شود و نهایتاً منجر به رفتار می‌گردد، گفت: وقتی انسان در خودش فکر می‌کند که در وضعیتی بحرانی که هنوز اتفاق نیفتاده قرار خواهد گرفت، دچار استرس می‌شود. وی توضیح داد: حتی بدون وجود عامل خارجی، فرد با القای کلماتی به خود مانند ناتوان، ضعیف، بی‌ارزش، درمانده و غیره باعث ایجاد ناتوانی، ضعف و بی‌ارزشی در خود می‌شود و تنها فکر فرد است که وی را وادار به استرس می‌کند. احمدی تأکید کرد: استرس را می‌توان مدیریت کرد و برای مقابله صحیح با آن، ابتدا باید عوامل ایجاد استرس را شناخت و با آگاهی از منشأ تولید فشار و استرس به مقابله و مدیریت آن پرداخت. وی گفت: یک عامل استرس‌زا این است که موقعیتی خارج از کنترل فرد باشد. در این موارد استرسی خارج از توان فرد ایجاد می‌شود و لذا چون قدرتی برای رفع آن نیست گرایش به مواد مخدر در فرد پیدا می‌شود. وی دومین عامل استرس‌آفرین را سیستم حمایت اجتماعی دانست و گفت: وقتی فکرهای منفی توسط عوامل خارجی مانند از دست دادن همسر بر فرد وارد می‌شود، وقتی شخص فکر کند که کسی از شما حمایت می‌کند، استرس مدیریت‌شده و فشار پخش می‌شود. احمدی گفت: توانش فرد سومین عامل ایجاد استرس است که در صورت توانش بالای فرد می‌تواند استرس را مدیریت کند. مهارت‌های زندگی مثل اینکه چقدر می‌توانیم و یا نمی‌توانیم مدیریت زمان داشته باشیم، یا توانایی فرد در مهارت خشم و یا میزان مهارت تعاملات بین فردی می‌تواند در ایجاد استرس و در مدیریت استرس نقش داشته باشد. وی توضیح داد: مدیریت زمان، آگاهی به مسئله، ارزیابی مسئله و آگاهی از منابع در اختیار می‌تواند در مدیریت استرس مهم خواهد بود. انتهای پیام/2246/غ30
94/09/01 - 13:19
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها