محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826599589
نکاتی که خوب است زنان در پیاده روی اربعین رعایت کنند
واضح آرشیو وب فارسی:دولت بهار: دولت بهار: پوشیدن چادری که حرکت با آن راحت باشد، مانند چادر عربی، لبنانی یا ملی، به حمل کوله و حرکت بهتر در مسیر کمک خواهد کرد؛ البته اگر جهت اطمینان یک دست چادر اضافه هم به همراه داشته باشید، ضرر نخواهید کرد. علاوه بر چادر از روسری های نخی که در طول مسیر اذیتتان نکند و در برابر سرما و گرما فشار اضافه وارد نکند، استفاده کنید.به گزارش دولت بهار، پیاده روی اربعین، حماسه است؛ حماسه عاشقی در سکوت، حماسه صبر و استقامت، حماسه ایثار و محبت، حماسه تحمل دشواری ها برای رسیدن به محبوب خدا؛ و شاید به این دلایل و هزاران دلیل نادانسته دیگر است که امام حسن عسکری علیه السلام، زیارت اربعین را یکی از پنج علامت مؤمنین بیان کرده اند. در این مسیر سخت، زنان نیز همراه و هم پای مردان، به راه می افتند؛ به عشق درک مسیر و به شوق دیدار حرم مولا، اما آ ن چه که مهم است، رعایت نکاتی ساده برای سلامت طی کردن این مسیر معنوی است؛ مسیری که سختی های خود را دارد، ولی لازم است به بهترین شکل ممکن طی شود تا هم به راحتی به پایان شیرین خود برسد و هم حظ معنوی لازم از آن برده شود. نکاتی که در ذیل بدان اشاره می شود نکاتی عمومی و بعضاً خاص زنان است که عمل به آن، طی این طریق را هموارتر خواهد ساخت. آمادگی برای سفر 1. به خاطر داشته باشید که این مسیر، مسیری هموار نیست و قصد شما هم سفر تفریحی یا زیارتی صرف نیست. در این سفر، مسیر مهم ترین مرحله سفر است؛ پس لازم است اقدامات امنیتی مناسب را اندیشیده باشید. از مهم ترین این اقدامات، ثبت نام در یک کاروان معتبر و همراهی با آن است. بنابه توصیه وزارت خارجه و سازمان اوقاف، سفر انفرادی به عتبات برای مردان نیز ممکن است با مشکلات و خطراتی همراه باشد، و این در مورد زنان به مراتب بیشتر خواهد بود. 2. معاون عتبات عالیات مرکز پزشکی حج و زیارت توصیه کرده است، 10روز پیش از آغاز سفر واکسن مننژیت بزنید؛ اگر با کودکانتان عازم این سفرید حتماً این توصیه را جدی بگیرید. 3. تمام لوازم مورد نیاز خود را در یک کوله پشتی که حمل آن برایتان سخت نباشد، قرار دهید. دقت داشته باشید که این بار را تا انتهای سفر خودتان باید حمل کنید، پس فقط ضروریات را به همراه داشته باشید. 4. بردن خوراکی، با وجود موکب های فراوانی که در مسیر وجود دارد، حمل بار اضافی است. تنها مقداری خشکبار برای تأمین انرژی ازدست رفته تان کافی است. البته اگر با کودکتان عازم این مسیرید، حتماً لوازم و خوراکی های ضروری و مورد نیاز را به همراه داشته باشید؛ شاید بعضی از غذاها را دوست نداشته باشد. 5. برداشتن داروهایی ضروری (فشارخون، دیابت، قلب و...)، به همراه تعدادی مسکن و قرص سرماخوردگی، پماد ضدحساسیت، شل کننده عضلات، پماد ضدعرق سوزی و در صورت نیاز باند هم خوب است. البته به خاطر آب وهوای سرد و آفتاب تند روز عراق، کرم ضدآفتاب و نرم کننده هم به همراه داشته باشید و ترجیحاً از پوشیه یا چادرهای نقاب دار برای جلوگیری از سوز عصرگاهی و آفتاب ظهر استفاده کنید. به همراه داشتن چتر، خصوصاً از نوع بزرگ و دست وپاگیر آن چندان توصیه نمی شود. 6. برای خودتان و بیشتر برای کودکانی که به همراه دارید، حتماً لیموترش و نمک را فراموش نکنید؛ چکاندن چند قطره آب لیمو بر روی غذاهای گوشتی تا حد زیادی از مسمومیت احتمالی آن ها جلوگیری کرده و مانع مشکلات بعدی خواهد شد. به همراه داشتن مقداری عسل، در بطری های نوشابه هم مفید خواهد بود. 7. اگر به خاطر کودکتان مجبور به آوردن باری بیشتر از حجم کوله تان هستید، بهترین راه حل به همراه آوردن کالسکه کودکتان است. این کار باعث می شود هم از زحمت بغل کردن او در امان باشید و هم مقداری از بار را بر روی کالسکه به دنبال خود بکشید. 8. در صورت به همراه بردن کودکان با خود، حتماً نام و نام خانوادگی والدین، نام کاروان و شماره تماسی از خود را در برگه ای نوشته و به گردن کودک آویزان کنید. 9. به همراه داشتن ملحفه و ماسک هم در طول مسیر بی فایده نخواهد بود؛ در صورتی که جا دارید و احساس نیاز می کنید، یک پتوی سفری کوچک یا کیسه خواب هم برای مواقع اضطراری احتمالی به همراه داشته باشید. 10. حتماً 2 الی 3 چفیه و یک حوله متوسط (استخری کوچک) بیاورید. چفیه علی رغم فضای اندکی که اشغال می کند، کاربردهای زیادی دارد. پوشاندن سر و گردن، خشک کردن دست و صورت و انداختن روی بالش های خواب و استفاده به جای سجاده و حتی حوله، از موارد مصرفی چفیه است؛ اگر راحتید می توانید چند چفیه را جایگزین خیلی از لوازمتان کنید. 11. لوازمی مانند قاشق و چنگال و یک چاقوی کوچک و استکان یا لیوان کوچک نشکن و دسته دار، مسواک و خمیردندان کوچک سفری و صابون کوچک ترجیحاً مایع، ژل ضدعفونی کننده و چند شامپوی کوچک هتلی، مهر و جانماز جمع وجور، دستمال کاغذی خصوصاً دستمال مرطوب و لوازم بهداشتی ضروری را نیز فراموش نکنید. دقت داشته باشید که بیشتر سرویس های بهداشتی مسیر، آفتابه دارند؛ درصورتی که با این شیوه راحت نیستید، لازم است که مقداری شلنگ به همراه خود داشته باشید. 12. اگر سفربرو حرفه ای هستید، قرآن و مفاتیح و قلم دفتر، همراه جدانشدنی شما خواهند بود؛ هرچند امروز روز، تلفن های همراه بسیاری از این اقدامات را انجام می دهد، اما گاهی فرد با دست گرفتن قرآن راحت تر است. می توانید از تلفن همراهتان به عنوان پخش کننده صوتی برای شنیدن سخنرانی، مداحی، دعا و قرآن در طول مسیر پیاده روی استفاده کنید؛ پس حتماً پیش از سفر آن را به هرآن چه دوست دارید مجهز کنید. 13. پوشیدن چادری که حرکت با آن راحت باشد، مانند چادر عربی، لبنانی یا ملی، به حمل کوله و حرکت بهتر در مسیر کمک خواهد کرد؛ البته اگر جهت اطمینان یک دست چادر اضافه هم به همراه داشته باشید، ضرر نخواهید کرد. علاوه بر چادر از روسری های نخی که در طول مسیر اذیتتان نکند و در برابر سرما و گرما فشار اضافه وارد نکند، استفاده کنید. اگر پوشیه ندارید می توانید پارچه مشکی نرم مستطیلی که جلوی صورت را بگیرد تهیه کرده و کش دوخته و چیزی شبیه پوشیه درست کنید. سعی کنید لباس های گرمی که به همراه می برید هم لباس هایی دکمه دار یا زیپ دار باشد که پوشیدن و درآوردن آن به راحتی انجام بگیرد. 14. کفش مناسب، از ضروریات غیرقابل انکار سفر است. کفشی به همراه داشته باشید که پاشنه بلند یا تختی بیش از حد آن موجب آزارتان نشود. کفش های کتانی معمولی علی رغم آن که راحت به نظر می رسند شاید بهترین گزینه نباشند؛ بهتر است کفش چرمی ای که مدتی استفاده شده و نه خیلی گشاد و نه خیلی چسبان باشد، برای این راه بپوشید. با این وجود اگر حس می کنید با دمپایی راحت ترید، یک دمپایی لاستیکی نرم و منعطف هم به همراه داشته باشید. به همراه داشتن دمپایی و گذاشتن آن در یک نایلون محکم، در مواقع استفاده از سرویس بهداشتی و وضوگرفتن هم می تواند کمک خوبی باشد، اما مهم تر از همه این ها، عادت به پیاده روی است؛ حتماً قبل از سفر کمی تمرین پیاده روی داشته باشید. 15. به توصیه یک پزشک زنان، خانم ها حتماً باید از اکنون برای استفاده از داروهای ضدبارداری برای کنترل عادات ماهیانه خود برنامه ریزی کرده و استفاده از این داروها را تحت نظر پزشک آغاز کنند تا برای زیارت اماکن مقدسه با مشکل مواجه نباشند؛ چراکه برای برخی از بانوان استفاده از قرص مؤثر نیست و باید از داروهای تزریقی استفاده کنند تا دوره های ماهانه آن ها طی سفر قطع شود. این پزشک تأکید کرد که اگر بانوان در طول مسیر دچار لکه بینی یا مشکلات مشابه شدند، نباید داروهای خود را بدون مشورت با پزشک قطع کنند یا میزان مصرف دارو را افزایش دهند؛ چراکه لکه بینی بسیار ساده با مصرف غلط داروهای ضدبارداری موجب خونریزی بسیار زیاد می شود. 16. لباس زیر خود را از جنس نخی تهیه کنید که هم سبک تر است و هم عرق گیر مناسبی است؛ سعی کنید چند دست از آن را به همراه داشته باشید تا در صورت اضطرار، به راحتی آن را تعویض کنید. دقت داشته باشید که در آن جا شرایط شست وشو و خشک کردن وجود ندارد؛ پس درصورتی که با فرزندانتان به سفر می روید، به تعداد مناسب و مقدار کافی، برای آن ها لباس و ملزومات بردارید. 17. توجه داشته باشید که به همراه داشتن مدارکی مانند کارت ملی و شناسنامه و... در عراق لزومی ندارد، اما جهت اطمینان و برای مواقع لزوم، حتماً یک کپی از مدارک خود و پاسپورت و ویزا به همراه داشته باشید. دقت داشته باشید که مدارک و پول های خود را در یک مکان و در دسترس قرار ندهید و بیش از هرچیز مراقب گذرنامه تان باشید. 18. مسلماً به همراه داشتن لوازمی مانند شارژ تلفن و هدفون آن را فراموش نخواهید کرد، اما بهتر است برای راحتی شارژ و دسترسی بهتر، یک سه راهی نیز همراه داشته باشید. 19. علاوه بر تمام این موارد، فراموش نکنید که این سفر یک سفر معنوی- ترویجی است؛ پس به همراه داشتن تعدادی اقلام فرهنگی و مذهبی از ضرورت های تبلیغی این سفر است. ممکن است در طول مسیر با افرادی مواجه شوید که از شما درخواست عکسی از رهبر انقلاب یا امام خمینی (ره) را دارند. دست خالی بودنتان در این شرایط تأسفی بی بازگشت را به همراه خواهد داشت. در طول مسیر 1. آیت الله مجتبی تهرانی (ره) توصیه هایی را به افرادی که عازم زیارت بودند و نزد ایشان می آمدند داشتند. ایشان برای سفر عتبات فرمودند: «هرکجا سوار ماشین یا هواپیما شدی یا سفر مجددی داشتی مثلاً از نجف به کاظمین بروی، 100 صلوات، 100 الله اکبر، 100 مرتبه یا اباالحسن الرضا علیه السلام، 6 مرتبه سوره توحید و یک مرتبه آیه الکرسی بخوان.» و توصیه داشتند که «قبل از این که وارد حرم امام معصوم علیه السلام شوی بسیار استغفار کن تا پاک به دیدار امام علیه السلام بروی و از درب صحن که وارد شدی، صلوات برای آن امام زیاد بفرست. همچنین فرمودند که زیر قبه امام حسین علیه السلام دعا مستجاب است. در حرم امیرالمؤمنین علیه السلام نیز حاجت مخصوص بخواه و به ایشان بگو آقا من شما را دوست دارم و این حب را نزد شما به امانت می گذارم تا شب اول قبر به من برگردانی؛ و بعد فرمودند بر کسانی که در حق تو بد کرده اند، بیشتر دعا کن؛ این کار رنگی از اولوهیت دارد. این توصیه را راجع به عتبات از ایشان گرفتم.» 2. نجف را با اجازه گرفتن از امیرمؤمنان علیه السلام به سمت کربلا، ترک کنید و از آغاز مسیر، ستون به ستون به نیت افرادی که به این افتخار نایل نشدند، امام، رهبر، شهدا، مراجع و التماس دعا گفته ها و نگفته ها، حرکت کنید، مرور کردن مخاطبان گوشی تلفن همراهتان کمک خوبی به این امر خواهد بود. 3. علاوه بر بعد معنوی این مسیر، فراموش نکنید در سفرهای دسته جمعی، عاملی که موجب استفاده بهتر از سفر و کاهش خستگی روحی و جسمی می شود، همراهی با سایر افراد و هماهنگی با برنامه ها و تصمیمات جمعی است؛ عاملی که علاوه بر بعد اجتماعی، اخلاقی و اسلامی نیز است. درنتیجه سعی کنید در این زمینه نهایت همکاری را با مدیران کاروان خود داشته باشید؛ خصوصاً در مواقع توقف و استراحت میان روز و شب. 4. با هم کاروانی ها و دوستان خود عمودهایی را معین کنید تا در صورت گم کردن یکدیگر و عدم آنتن دهی تلفن ها بتوانید در آن عمودها، یکدیگر را بیابید؛ فقط دقت داشته باشید که عددهای رند، بسیار شلوغ هستند. 5. این نکته را فراموش نکنید که این تنها زیارتی است که در آن مسیر حرکت، هدف است و نه رسیدن. پس صحنه های زیبا و فوق تصور اطرافتان را خوب بینید و با دل و جان لمس کنید و اجازه دهید آرام آرام، زنگارهای جان و دلتان را بشوید و صاف و صیقلی تان کند. برای همین تا جای ممکن، در مسیر حرکت خودتان باشید و خودتان، حتی از سروکله زدن با فرزندانتان هم تا حد ممکن اجتناب کنید؛ این صحنه ها تکرارناشدنی است. 6. پیاده روی، تمرین صبر است و خودداری؛ در طول مسیر از مناقشه و جدل و گفتگوی بی نتیجه سیاسی و تفرقه افکنی میان شیعه و سنی پرهیز کنید. به خاطر داشته باشید که گذشت و ایثار از نشانه های مؤمن است که در این سفر باید بروز پیداکند. خستگی شما، خستگی اطرافیانتان نیز است، کمی مهربان تر بودن، کمی به فکر بودن، کمی کوتاه آمدن، راه های تعالی در این مسیر آسمانی را هموارتر خواهد کرد. حواستان به دلی که خادمان و میزبانان تان با تمام وجود در طبق اخلاص نهاده اند، باشد؛ مبادا دلشان را بشکنید و طوری برخورد کنید که گردی بر دل شیشه ای شان بنشیند؛ آن ها در برابر ما وظیفه ای ندارند، اما ما در برابر آن ها موظفیم که تمام ادب انسانی را به کار بریم. 7. بهترین مسیر حرکت، از کنار جاده و از مسیر غیرآسفالت است؛ با دمپایی یا کفش و حتی پابرهنه هم که باشید، مسیر خاکی کناره، خستگی کمتری برایتان خواهد داشت و پاهایتان کمتر اذیت می شود. 8. در طول مسیر تنوع غذایی و پذیرایی فراوان است، شما می توانید با توجه به نیاز بدنی و حساسیت های جسمی تان غذا و آذوقه مورد نیازتان را انتخاب کنید، اما سعی کنید از امتحان کردن غذاهایی که به آن ها عادت ندارید اجتناب کنید و مصرف برنج را کمتر کرده و به سمت مواد پروتئینی و میوه بروید تا سیستم گوارشی تان مشکل پیدا نکند. اگر در استفاده از لوازم تعارف شده وسواس دارید؛ به نحوی که میزبانان تان ناراحت نشوند از آن ها بخواهید که در لیوان و ظرف خودتان از شما پذیرایی کنند. 9. برای جلوگیری از گم شدن احتمالی، نقشه مسیرها را در گوشی خود ذخیره کرده و به همراه داشته باشید و محل قرارهایتان را ترجیحاً پیش از ورودی شهرها بگذارید تا مجبور نشوید در شلوغی و نابلدی مسیر و کوچه های بدون نام و عنوان، به دنبال دوستان خود بگردید. 10. تهیه یک سیم کارت عراقی، هم از هزینه های تماس شما می کاهد و هم آنتن دهی بهتری دارد؛ این کار را می توانید از مراکز مورد اطمینان در ایران یا بعد از ورود به عراق تهیه کنید. به محض تهیه سیم کارت هم شماره آن را به دوستان و هم کاروانیان و خانواده منتظر خود بدهید. 11. در طول مسیر، نکات ایمنی را رعایت کنید: از دادن اطلاعات فردی به افراد غریبه خودداری کنید. از ابتدا لوازم زینتی و گران قمیت با خود نیاورید تا در مسیر دغدغه مراقبت از آن را نداشته باشید. در صورت مفقودشدن پول ها و لوازم تان در مدت اقامت در موکب، مسئول موکب یا مسئولین ایرانی را خبر کنید. در صورت وقوع انفجار از ازدحام و تجمع در آن نقطه بپرهیزید؛ چراکه معمولاً انفجار دومی هم به دنبال دارد؛ در چنین وضعیتی بیش از هرچیز مراقب کودکان باشید، مبادا خاطره ای بد در ذهنشان جای بگیرد. به تذکرات نیروهای نظامی و امنیتی ایرانی و عراقی گوش دهید. در مبادی ورودی و ایست بازرسی ها، کوله پشتی تان را به سمت جلو آورده و مراقب آن باشید. نقطه پرواز 1. در این مسیر تقرب و کمال، رسیدن به نینوا، آغاز راهی جدید است؛ زائر باید در این مدت سفر، هر آن چه که باید و می توانست را از مسیر به دست می آورد، اینجا تنها نقطه پرواز است؛ بال را در مسیر می دهند. به همین خاطر است که در زیارت امام حسین علیه السلام گفته اند: «زُر وانصَرِف» زیارت کن و سریع برگرد. 2. فرصت حضور در این مکان نورانی، آن هم در ایام اربعین اباعبدالله علیه السلام فرصت مغتنمی است که باید از تک تک لحظات آن بیشترین استفاده را کرد. پس وقت خود را به گشتن در مغازه های اطراف حرم، نگذرانید و در یکی از دو حرم معتکف شوید و از این زمان بهره ببرید. انتخاب این که ابتدا قدم به کدام حرم مطهر بگذارید، با دلتان است و احساس صیقل یافته تان در این چند روز؛ بگذارید دل انتخاب کننده باشد. 3. به یاد داشته باشید که اصرار بر حضور در حرم ها و زیارت از نزدیک، در شلوغی این ایام، نه تنها ضرورتی ندارد که حتی گاه با اعمال حرامی نیز همراه خواهد بود؛ در نتیجه به یک سلام دادن از دور قناعت کنید و از افتادن در مسیرهایی که ناگزیر از تنه زدن به مردان و برخورد با آن ها هستید، اجتناب کنید. باورکنید زیارت، آن هم از نزدیک و با این شرایط، عملی مستحب است و حفظ حجاب، با تمام ضوابط و گستردگی مفهومی آن، عملی واجب. آیت الله سیستانی نیز در مورد پیاده روی بانوان تأکید دارند: بانوان باید حجاب و پوشش کاملی داشته باشند و در اقدامات و پوشش رعایت عفاف را بکنند. آنان باید از پوشش تنگ و اختلاط با مردان به شدت خودداری ورزند و اقدامی انجام ندهند که با عظمت این مراسم مغایر باشد. 4. اگر اصرار بر دیدن مراسم اربعین و حضور در حرم دارید، توصیه می شود که از شب قبل به داخل حرم رفته و بیرون نیایید؛ چراکه پیش از اذان صبح تا اذان ظهر، درب های حرم کاملاً بسته می شود. هرچند توصیه می شود زیارت را تا فردای اربعین که زوار عراقی به شهرهای خود باز می گردند به تعویق اندازید. 5. این سفر، آغاز مسیری است از زیارت تا...، قدر فرصت به دست آمده را بدانید و حال و هوای ایجاد شده را نگهدارید. منبع: مهرخانه
چهارشنبه ، ۲۷آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دولت بهار]
[مشاهده در: www.dolatebahar.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها