تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

درب فریم لس | انواع و مزایا

قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف‌

چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟

مجازات کودک آزاری چیست ؟

معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری

بهترین وکیل پایه یک دادگستری

بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024

تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب

اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا

بهترین سایت‌های خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1815420700

در خوردن شکلات صبحانه زیاده روی نکنید

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
toasts_sandwiches_oil_colors_chocolate_paste_breakfast_coffee_45092_1920x1080

آیا می دانستید با مصرف شکلات صبحانه خود را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می دهید بهتر است آن را به مقدار کم و متعادل مصرف کنید البته این خوراکی موجب ایجاد نشاط و شادی در شما خواهد شد
دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که حساسیت به ترکیبات کاکائو دارند منجر به بروز آکنه و جوش شده و باید از مصرف آن خودداری کنند. در مواردی که افراد دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.

وی افزود: اما در صورتی که فرد در محدوده وزنی نرمال یا دچار کمبود وزن می‌باشد می‌تواند از این شکلات استفاده نماید. شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی‌ها قرار می‌گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است.

فرح‌بخش ادامه داد: شکلات صبحانه حاوی ویتامین‌‌های خانواده B از جمله D1 و B2 و B3 می‌باشد. اسید فولیک برای سلامت اعصاب و روان مفید است.

وی تصریح کرد: شکلات صبحانه که هورمون دکوئین مغز را بالا می‌برد منجر به بروز شادی و نشاط در افراد می‌گردد. همچنین کاکائو که در شکلات صبحانه وجود دارد حاوی املاحی مثل قلع و منیزیم می‌باشد که برای عملکرد واکنش‌های قطع سلولی مفید و مؤثر است.

وی با بیان اینکه بسیاری از افراد دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، بیان کرد: مصرف مواد شیرین مانند شکلات صبحانه حالت آرامش و تسکین در فرد ایجاد می‌کند و این وضعیت منجر به بروز اضافه وزن در افراد می‌گردد و توصیه می‌شود مصرف شکلات صبحانه در حد متعادل و مناسب باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان

13 آبان 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

نخوردن صبحانه قدرت یادگیری را کاهش می‌دهد

نخوردن صبحانه قدرت یادگیری را کاهش می‌دهد کد خبر ۵۴۴۳۸۰ تاریخ انتشار ۱۲ آبان ۱۳۹۴ - ۱۷ ۳۶ - 03 November 2015 مسئول واحد تغذیه و مبارزه با بیماری‌های شبکه بهداشت ملکشاهی گفت اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود نگهداری قندخون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد مختل شده و

نخوردن صبحانه قدرت یادگیری را کاهش می دهد

با حذف صبحانه از وعده های غذایی مواد مغذی که در این وعده دریافت می شود در وعده های دیگر جایگزین نخواهد شد و در نتیجه کمبود کالری ویتامین ها و املاح ایجاد می شودبه گزارش سرمد مسئول واحد تغذیه و مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت ملکشاهی گفت اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود نگهد

المیادین: نباید در خوش بینی به نتایج نشست امروز وین زیاده روی کرد

تهران خبرگزاری صدا و سیما سیاسی 1394 08 08 00 30 56 24المیادین اعلام کرد امید زیادی به نشست امروز بین المللی در وین برای بررسی پایان دادن به بحران در سوریه وجود دارد ولی نباید در خوش بینی در این زمینه زیاده روی کرد موسی عاصی گزارشگر المیادین در این باره گزارش داد نخستین دید

افزایش بی برو برگرد وزن با خوردن این صبحانه

پزشکی و سلامت افزایش بی برو برگرد وزن با خوردن این صبحانه افرادی که از شکلات صبحانه استفاده می‌کنند همیشه در معرض اضافه وزن و دیگر بیماری‌ها قرار می‌گیرند به گزارش سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت افرا

امر به معروف و نهی از منکر، داروی شفابخش حل مشکلات کشور است

نماینده ی ولی فقیه در استان و امام جمعه ی کرمان گفت تنها داروی شفابخش برای حل مشکلات کشور اجرای امر به معروف و نهی از منکر است به گزارش کرمان شهر آن لاین آیت الله سیدیحیی جعفری صبح امروز در جلسه ی شورای اداری استان که با حضور مشاور رهبر معظم انقلاب در امور بین الملل برگزار شد

پیاده روی سرخپوشان در هتل/ ناهار و صبحانه پرسپولیس یکی شد!

بازیکنان پرسپولیس صبح امروز در محوطه هتل المپیک به پیاده روی پرداختند به گزارش خبرنگار کاپ بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس با نظر کادرفنی صبح امروز به پیاده روی و نرمش سبک در محوطه هتل المپیک پرداختند همچنین با نظر با برانکو بعد از پیاده روی سرخپوشان از حدود ساعت 10 30 صبحانه و

ماجرای کتک خوردن نوه استقلالی از علی پروین بعد از گل پرسپولیس!

ماجرای کتک خوردن نوه استقلالی از علی پروین بعد از گل پرسپولیس علی پروین در تازه ترین مصاحبه خود از کری خوانی شدید با نوه اش در جریان دربی صحبت کرد به گزارش نامه نیوز علی پروین چهره ای دوست داشتنی در فوتبال ایران است که خیلی ها او را پرسپولیسی ترین عضو خانواده این باشگاه می دان

با تغییر رویکرد بنیاد مستضعفین، نگاه های مردم نیز تغییر کرده است/برخی از مشکلات پس از 30 سال حل شد

معاون سیاسی استاندار گفت مشکلاتی که اکنون برطرف شده است نزدیک به 30 سال دستگاه های اجرایی و مردم با آن درگیر بوده اند به گزارش خبرنگار خاورستان حسینی معاون سیاسی استاندار خراسان جنوبی در آیین اهدا قراردادهای واگذاری رایگان اراضی بنیاد به واجدین شرایط اظهار کرد نگاه های شما م

پیاده روی سرخپوشان در هتل/ ناهار و صبحانه پرسپولیس یکی شد

پرسپولیس نیوز بازیکنان پرسپولیس صبح امروز در محوطه هتل المپیک به پیاده روی پرداختند بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس با نظر کادرفنی صبح امروز به پیاده روی و نرمش سبک در محوطه هتل المپیک پرداختند همچنین با نظر با برانکو بعد از پیاده روی سرخپوشان از حدود ساعت 10 30 صبحانه و ناهار ر

بازگشت ضعیف عنوان Batman: Arkham Knight برروی PC ؛ کاربران همچنان از مشکلات بازی رنج می برند!

بعد از چهار ماه از زمان لغو شدن فروش نسخه PC عنوان Batman Arkham Knight کمپانی Warner Bros این بازی را به شبکه استیم بازگرداند دو پچ سنگین باعث شدند که این بازی بالاخره محصول قابل قبولی باشد هرچند که مشکلات و باگ های آن همچنان برقرار هستند البته دو تا از مشکلات هنوز برطرف نشده

سبک زندگی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی

معرفی برند ساعت مچی هانوا یک ساعت‌ اصیل سوئیسی

تعویض پنجره قدیمی با دوجداره