تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813234915
بهترین ساعت برای ورزش کردن؟
واضح آرشیو وب فارسی:اقتصاد آنلاین: به گزارش یاهو، متخصصان معتقدند ورزش کردن در صبح باعث می شود که شما پشتکار بیشتری در این کار داشته باشید. تاکنون بررسی های زیادی در این زمینه انجام نشده بود تا درستی این مساله را تایید کند. محققان اطلاعات مربوط به یک میلیون نفر را که از برنامه Jawbone استفاده می کرد ند، بررسی کردند. بررسی ها نشان داد افرادی که صبح ها ورزش می کنند نظم و پشتکار بیشتری در این کار دارند. طبق اطلاعات به دست آمده حدود یازده درصد افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر ورزش می کنند، این کار را ساعت شش صبح انجام می دهند. این میزان بیشتر از درصد افرادی است که در ساعت های دیگر روز ورزش می کنند. پنج صبح دومین ساعتی بود که بیشتر افراد منظم در ورزش تمایل به فعالیت کردن داشتند. افرادی که در ورزش کردن منظم نبودند بیشتر تمایل داشتند حدود ساعت شش بعد از ظهر ورزش کنند. هر چقدر که ورزش منظم تر انجام شود ورزشکاران شادتر خواهند بود. محققان اطلاعاتی را از بررسی های خود کسب کردند که جالب توجه هستند. ۱. خوشحال ترین افراد شش تا هفت روز در هفته ورزش می کنند برنامه UP به افراد این امکان را می دهد تا روحیه و فعالیت فیزیکی خود را اندازه گیری کنند. هر چقدر فعالیت فرد بیشتر باشد خوشحال تر است. اختلاف زیادی بین میزان شادی در افراد که کمتر از پنج بار در هفته ورزش می کنند با افرادی که شش تا هفت بار در هفته ورزش می کنند وجود دارد. ضمنا افراد در روزهایی که ورزش می کنند روحیه بهتری دارند. ۲. اگر می خواهید صبح زود ورزش کنید این کار را در خانه انجام دهید بررسی ها نشان داده است افرادی که در خانه مقابل تلویزیون با کمک برنامه های ورزشی تلویزیون تمرین می کنند بیشتر دوست دارند که سحرخیز باشند. ۳. اگر شب ها زود نمی خوابید در باشگاه ها یا گروه های ورزشی شرکت کنید افرادی که ورزش های گروهی انجام می دهند مانند بسکتبال یا بیسبال بیشتر این کار را حدود شش بعد از ظهر انجام می دهند. بنا بر این اگر نمی توانید صبح ها بیدار شوید و تمایل دارید عصرها ورزش کنید بهتر است در ورزش های گروهی شرکت کنید. ساعت شش بعد از ظهر زمان مناسبی برای انجام یوگا و پیلاتس نیز هست. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، این مطالعات برای بررسی بهترین زمان ورزش کردن انجام شده است.
جمعه ، ۸آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اقتصاد آنلاین]
[مشاهده در: www.eghtesadonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها