محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812536251
زنگ خطر پوکی استخوان در دختران
واضح آرشیو وب فارسی:ایران: میزان ویتامین دی در دختران جوان بیش از حد پایین است. نتایج مطالعات نشان می دهد که میزان ویتامین دی در دختران جوان کشور از میزان نرمال یا عادی بسیار پایین تر است. به گزارش ایرنا، دکتر فرجود شکوهی، فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی نظام پزشکی می گوید: خطر پوکی استخوان ناشی از کمبود ویتامین دی دردختران جوان جدی است، بالاترین میزان رشد استخوان در سنین بین 11 تا 17سالگی است؛ باید در سنین نوجوانی برای جلوگیری از پوکی استخوان دختران نوجوان فکری شود و برنامه های حمایتی تغذیه شیرغنی شده با ویتامین «دی» و بسته های تغذیه ای رایگان را با نظر متخصصان مربوطه در مدارس دخترانه اجرا کرد. در این راستا بهتر است ارزیابی های سالانه توسط فیزیوتراپیست ها جهت بررسی اختلالات ستون فقرات و تمرینات اختصاصی، طبق پروتکل پیشنهادی انجمن فیزیوتراپی ایران در مدارس دخترانه اجباری شود. او در خصوص نسل آینده دختران نوجوان و جوان که زمان بیشتری را با رایانه و تلفن همراه سپری می کنند، می افزاید: متأسفانه نسل آینده به علت کم تحرکی، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان و تغییر شکل اندام ها بویژه ایجاد قوز پشتی هستند، نرمش کردن به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از کاهش توده های استخوانی بسیار کمک کننده است، البته تمرینات تخصصی مناسب، تحت نظارت متخصصان فیزیوتراپیست به افزایش استحکام استخوان کمک کرده و سلامت بیشتر فرد را تضمین می کند. این فیزیوتراپیست تأکید می کند: مصرف شیر و ترکیبات تخمیر شده شیرمانند ماست، کشک، دوغ، پنیر، همچنین ماهی، ویتامین «دی» و منیزیوم در رژیم غذایی افراد و قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب بویژه توسط خانم ها و دختران جوان و نیز نرمش روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است. از هر چهار زن ایرانی بالای 50 سال، یک نفر پوکی استخوان دارد نتایج مطالعات اخیر، نشان می دهد که از هر چهار زن ایرانی بالای 50 سال، یک زن به پوکی استخوان مبتلا است. دکترشکوهی با بیان مطلب فوق در ادامه می افزاید: زنان، تقریباً هشت برابر بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان یا همان بیماری خاموش قرن هستند. در این بیماری تراکم و قدرت استخوان های بدن کاهش می یابد و بیمار، دچار دردهای کهنه بیشتر در ناحیه کمر و گردن و به دنبال آن افزایش احتمال شکستگی استخوان ها می شود.
پنجشنبه ، ۷آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایران]
[مشاهده در: www.iran-newspaper.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
گوناگون
پربازدیدترینها