تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814716685
اگر این اشتباهات را تکرار کنید لاغر نمی شوید!!
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
یک سری اشباهات وجود دارد که ما بی خبر هستیم و ناخواسته آن را انجام می دهیم که باعث می شود عوض اینکه لاغر شویم بدتر روز به روز چاق شویم و همچنین خودتان در جریان هستید که چاقی خود یک بیماری خطرناک می باشد که باعث بیماری های دیگر در بدن ما انسان ها می شود. نخوردن صبحانه : اولین اشتباه بزرگ که هرفردی ممکن است دچار شود نخوردن صبحانه است . بسیاری از انرژی روزانه را ما ازصبحانه دریافت می کنیم ، ازهمین رو نخوردن آن باعث می شود تا شما انرژی لازم برای کار را نداشته باشید و همچنین از آن جایی که از شب قبل چیزی نخورده اید، ناخودآگاه بیشتر ناهار خواهید خورد. فاصله زیاد بین وعده ها: بسیاری از پزشکان توصیه می کنند خوردن تنقلات سالم آن هم به میزان کم، بهتر ازآن است که در فاصله های طولانی غذا بخورید. غذا نخوردن به مدت طولانی می تواند برای بدن بسیار مضر باشد و متابولیسم بدن را نیزکاهش می دهد. نداشتن برنامه درست: همیشه در دوره رژیم برنامه درست داشته باشید تا بدن شما بتواند خود را تنظیم کند. بسیاری از افراد هستند که برنامه درستی برای خود ندارند به طوری که هیچ گاه مشخص نیست درچه زمانی غذامی خورند یا ورزش می کنند. این بی برنامگی به تنظیمات بدن آسیب وارد می کند وآن را ازحالت درست خود خارج می کند. نوشیدنی های شیرین: در دوره رژیم باید به میزان درستی از مایعات استفاده کنید، چرا که بسیاری از آب بدن شما خالی شده و نیاز به تجدید آن دارید.آب بهترین گزینه برای نوشیدنی های دوره رژیم است.از نوشیدنی های حاوی شکر مانند آبمیوه های غیر طبیعی یا نوشابه ها حتی انواع رژیمی جدا خودداری کنید. یک وعده در روز: یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که بسیاری از افراد مرتکب می شوند، خوردن تنها یک وعده درروز است، آنها یک وعده پرانرژی و کالری در صبح می خورند و تا فردای آن روز دیگر وعده غذایی ندارند.این کار بسیار برای بدن مضر است ومی تواند دستگاه گوارش را از بین ببرد. منبع: آرایشیک
23 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها