تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر

مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟

چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی

فیلم چند لحظه انتظار که به کارگردانی محمد امین دوستی ساخته شده، توجه مخاطبین خود را در هنر و سینما جلب کرده

راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی

آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1821061257

دوران طلایی برای کاهش چربی شکم

واضح آرشیو وب فارسی:ندای گناباد: نیمی از مردم دنیا به علت چربی جمع شده در نواحی مختلف بدن آزرده خاطر هستند اما می توانند در دوران نوجوانی و جوانی به پیشگیری از تجمع چربی اقدام کنند.دکتر رضا راست منش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: فعالیت های کم، کالری زیاد سبب چاقی و تجمع چربی در زیر شکم، پهلو و ران می شود و از طرفی با افزایش سن این چربی ها به سختی آب می شوند. وی افزود: برخی از افراد بر این تصور هستند که با حذف صبحانه از برنامه غذایی خود وزنشان کاهش می یابد اما با توجه به پژوهش های نشان داده شده صبحانه یک وعده غذایی بسیار مناسب است که میزان کالری های دریافتی روزانه در بدن کاهش می یابد. این متخصص تغذیه با اشاره به آزرده خاطر بودن نصف مردم دنیا به دلیل مشکلات چربی های شکمی اظهار کرد: اکثر مردم برای رفع چربی های شکمی رژیم غذایی سخت، ورزش و جراحی انجام می دهند اما بهترین روش برای رفع چربی های شکم پیشگیری از آن در دوران نوجوانی و جوانی است. وی با تأکید بر عوامل چاقی ادامه داد: متاسفانه برخی از افراد فکر می کنند با انجام رژیم های غذایی سخت و ورزش های سخت می توانند از تجمع چربی در نواحی مختلف بدن جلوگیری کنند. دکتر راست منش در مورد علت افزایش وزن به واسطه بی خوابی گفت: فردی که به میزان مناسبی استراحت نکند بدنش کورتیزول زیادی را ترشح می کند که در پاسخ این ترشح انسولین در بدن برای مقابله با ترشح کروتیزول افزایش می یابد. بنابراین با توجه به اینکه انسولین ذاتا هورمونی است که سبب ساخت چربی می شود پس به صورت ناآگاهانه باعث افزایش وزن خود می شوید. وی با اشاره به نکته بسیار رایج پیشگیری بهتر از درمان خاطرنشان کرد: هر فردی با توجه به تراز انرژی و فعالیت بدنی خود می تواند یک برنامه غذایی مناسبی داشته باشد البته عوامل موجود هم باید تا حد امکان کاهش داده شود تا با این اعمال از چربی های ذخیره شده در بدن جلوگیری شود. انتهای پیام/

چهارشنبه ، ۲۲مهر۱۳۹۴

[مشاهده متن کامل خبر]

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ندای گناباد]

[مشاهده در: www.nedayegonabad.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

جوانی دورانی طلایی برای چربی سوزی

نیمی از مردم دنیا به علت چربی جمع شده در نواحی مختلف بدن خود آزرده خاطر هستند اما می توانند در دوران نوجوانی و جوانی به پیشگیری از تجمع چربی اقدام کنند دکتر رضا راست منش متخصص تغذیه گفت فعالیت های کم کالری زیاد سبب چاقی و تجمع چربی در زیر شکم پهلو و ران می شود و از طرفی با افز

برای کاهش چربی شکم و پهلو مطالعه کنید

این پیشنهادها را برای کاهش چربی در شکم و پهلوی خانم ها و آقایان آورد ه ایم که با توجه به شاخص BMI در آنان وحجم چربی اضافی تمرینات و رزیم غذایی آن ها تغییر می کند وناگفته نماند کم تحرکی و پرخوری از مهمترین عوامل چاق شدن در افراد هستند می‌دانیم که وزن کم کردن آن‌قدرها هم که ب

چربی شکم مساوی با مرگ زودرس

شایع ترین دلیلی که تعداد بسیاری از خانم ها در کلاس های ورزشی و ژیمناستیک شرکت می کنند این است که می خواهند چربی شکمی خود را کاهش دهند به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان می دانیم که وزن کم کردن آنقدرها هم که به نظر می رسد ساده نیست اما برای حفظ سلامت و البته تناسب اندام تان

چربی دور شکم تان را به دلایل زیر باید از بین ببرید

رسیدن به تناسب اندام چربی دور شکم تان را به دلایل زیر باید از بین ببرید چربی های دور شکم یکی از مشکلات انسان هایی است که اضافه وزن دارند چربی های دور شکم برای شما مشکلات بسیاری را به همراه می آورند و این مشکلات عبارتند از امام رضا علیه السلام هر کس به رزق و روزى کم از خدا را

رابطه چربی شکم با مرگ زودرس به گزارش شفا آنلاین ، می دانیم که وزن کم کردن آنقدرها هم که به نظر می رسد، ساده نی

شفا آنلاین سلامت شایع ترین دلیلی که تعداد بسیاری از خانم ها در کلاس های ورزشی و ژیمناستیک شرکت می کنند این است که می خواهند چربی شکمی خود را کاهش دهند به گزارش شفا آنلاین می دانیم که وزن کم کردن آنقدرها هم که به نظر می رسد ساده نیست اما برای حفظ سلامت و البته تناسب اندام تان به

روش جدید آب کردن چربی شکم و پهلو

به گفته محققان آلمانی روش جدید آب کردن چربی شکم و پهلو سلول های چربی سفید معمولا نمی توانند چربی های اضافی را توسط آدنوزین بسوزانند زیرا آنها فاقد گیرنده A2A هستند امام رضا علیه السلام هر کس به رزق و روزى کم از خدا راضى باشد خداوند از عمل کم او راضى خواهد بود به گزارش

چربی دور شکم تان را کم کنید تا رابطه جنسی تان بهتر شود

چربی های دور شکم یکی از مشکلات انسان هایی است که اضافه وزن دارند چربی های دور شکم برای شما مشکلات بسیاری را به همراه می آورند و این مشکلات عبارتند از چربی دور شکم تان را به دلایل زیر باید از بین ببریدآیا می‌دانستید که یک فرد متوسط حدود ۳۰ بیلیون سلول چربی دارد و آیا می‌دانستی

چربی شکم مساوی با مرگ زودرس!

می دانیم که وزن کم کردن آن قدرها هم که به نظر می رسد ساده نیست اما برای حفظ سلامت و البته تناسب اندام تان بهتر است که حتی یک کیلوگرم چربی اضافه هم نداشته باشید به گزارش پایتخت این روزها مشکل بسیاری از خانم ها چربی های انباشته شده در بخش شکم و پهلوهاست که به راحتی می تواند سایز

چربی شکم سمج ترین چربی بدن

پزشکی و سلامت چربی شکم سمج ترین چربی بدن همینطور که سنتان بالا می رود بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد را تجربه می کنند به گزارش سرویس علمی جام نیوز ب