تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836840064
چربی دور شکم تان را به دلایل زیر باید از بین ببرید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رسیدن به تناسب اندام؛
چربی دور شکم تان را به دلایل زیر باید از بین ببرید
چربی های دور شکم یکی از مشکلات انسان هایی است که اضافه وزن دارند. چربی های دور شکم برای شما مشکلات بسیاری را به همراه می آورند و این مشکلات عبارتند از :
امام رضا علیه السلام: هر کس به رزق و روزى کم از خدا راضى باشد، خداوند از عمل کم او راضى خواهد بود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، آیا می‌دانستید که یک فرد متوسط، حدود ۳۰ بیلیون سلول چربی دارد؟ و آیا می‌دانستید اکثر سلول‌های چربی بر روی شکم جمع می‌شوند؟ سلول‌های چربی نه تنها قطر شکم شما را افزایش می‌دهند، بلکه می‌توانند با مختل کردن فرایندهای مختلف بیولوژیکی باعث بیماری‌های مزمنی هم بشوند. از بسیاری جهات، دور کمر کم، نشان دهنده‌ی سلامت کلی بهتر است. هنگامی که بدنتان را تحت کنترل دارید، در واقع سلامت‌تان را کنترل می‌کنید. در ادامه دلایلی بیان می‌کنیم که چرا باید از همین حالا به سراغ آب کردن چربی شکمتان بروید. چربی شکم از طول عمر شما می‌کاهد تحقیقات نشان می‌دهد که بین بیماری‌های مزمن و دور کمر زیاد، رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد. به گفته‌ی موسسه ملی بهداشت، مردانی که دور کمرشان ۱۰۰ سانت به بالاست، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را در خود افزایش می‌دهند. اگر چه داشتن عضلات شکم صاف، سلامت کامل را تضمین نخواهد کرد، اما کاهش چربی بدن می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های بی‌شماری را کاهش دهد. سازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند افرای که از بیماری کلیوی، سرطان، و اختلالات گوارشی می‌میرند، معمولا دور کمر بزرگتری دارند. افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند، بعلت تعداد بالای سلول‌های چربی در بدنشان، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک هستند. چربی های دور شکم کیفیت زندگی جنسی شما را کاهش می‌دهد عضلات قوی شکم برای داشتن یک زندگی جنسی بهتر بسیار اهمیت دارند. یک شکم باد کرده بر عملکرد شما در طول مقاربت جنسی تاثیر خواهد گذاشت، و باعث ایجاد نارضایتی بین شما و شریک زندگی‌تان می‌شود. یک میان تنه‌ی لاغرتر، وزن وارده بر روی باسن و پاها را در طول مقاربت کاهش می‌دهد و قدرت و استقامت را بهبود می‌بخشد. هنگامیکه شکم مانع کارایی شما باشد، رابطه جنسی، کمتر لذت بخش می‌شود. چربی های دور شکم باعث درد مزمن پشت می شود هنگامی که شکم بیش از حد بزرگ باشد، فشار روی ستون فقرات افزایش می‌یابد. یک هیکل لاغرتر به قوی نگه داشتن عضلات بدن که دردها و تیر کشیدن‌های متداول را کاهش می‌دهند کمک می‌کند. از سویی دیگر، عضلات ضعیف شکم، پشت پاها و ستون فقرات را بیش از حد می‌کشد. این به نوبه‌ی خود باعث یک ستون فقرات متزلزل می‌شود، و راه را برای کشیدگی عضلانی، درد مزمن پشت و مشکلات جدی ستون فقرات هموار می‌کند. چربی دور شکم تان باعث اختلال در خواب می شود شکم تان را کوچک کنید تا یک خواب شبانه‌ی خوب داشته باشید! شکم چاق باعث وقفه تنفسی در خواب می‌شود. این وقفه می‌تواند از چند ثانیه تا بیش از یک دقیقه طول بکشد. اگر چه این بیماری می‌تواند در میان افراد لاغر نیز اتفاق بیفتد، اما افرادی که دارای اضافه وزن هستند، بیشتر از اشخاصی با وزن متوسط، مستعد ابتلا به این اختلال می‌باشند. کسانی که از این بیماری رنج می‌برند، در روز بعد احساس خستگی و کوفتگی خواهند کرد. چربی دور کمر تان باعث درد مزمن مفاصل می شود داشتن یک شکم بزرگ به معنای حمل چند کیلو وزن اضافی است. هر زمانی که شما یک قدم بر می‌دارید، مفاصلتان در معرض فشار شدیدی قرار می‌گیرند. یک شکم چاق می‌تواند باعث درد باسن، زانو و پشت شود. ممکن است هنگامی که جوان‌تر هستید، متوجه اثرات چاقی شکمتان نشوید، اما هنگامیکه مسن‌تر شدید، متوجه خواهید شد که مفاصلتان شروع به ضعیف شدن می‌کنند. مخصوصا مچ پا و پاها، صدمه‌ی زیادی خواهند دید. در نهایت، به علت درد مزمن مفاصل، قادر به انجام فعالیت‌های شدید نخواهید بود. ما توصیه می‌کنیم که برای مصون نگه داشتن خودتان از اختلالات مفاصل در آینده، ازهمین حالا بطور منظم ورزش کنید و مراقب وزنتان باشید. تمام این کارها با قوی کردن میان تنه آغاز می‌شود. سیمرغ /2021
۲۱/۰۷/۱۳۹۴ - ۲۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها