محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829954757
استرس نقش منفی در عملکرد تیروئید دارد/ رژیم غذایی مملو از ید و سلنیوم درمانی برای اختلالات تیروئید است
واضح آرشیو وب فارسی:ایمنا: افزایش میزان سوخت و ساز پایه اثر اصلی هورمون های تیروئید است. اگر تیروئید شما به خوبی کار نمی کند، می توانید عملکرد تیروئید خود را با چند راهکار ساده بهبود دهید.به گزارش ایمنا به نقل از نچرال نیوز، غده تیروئید غده پروانه ای شکل در قسمت عرضی حنجره در جلو گلو قرار دارد. این غده به عنوان انباری به منظور ذخیره هورمون تیروئید است و دارای چهار عملکرد اصلی جذب و انتقال ید، ساخت و ترشح تیروگلوبین، اتصال ید به تیروگلوبین به منظور ساخت هورمون های تیروئیدی و ترشح هورمون تیروئید به دستگاه گردش خون است. افزایش میزان سوخت و ساز پایه اثر اصلی هورمون های تیروئید است. این هورمون ها سوخت و ساز قندها و چربی ها را افزایش می دهند. آنها باعث تحریک ساختن پروتئین نیز می شوند؛ بنابراین هورمون های تیروئید برای رشد طبیعی ضروری هستند. از علائم متعدد اختلالات تیروئیدی می توان به احساس سرما، افزایش وزن حتی بدون پرخوری، عدم موفقیت در کاهش وزن، احساس خستگی زیاد، ریزش مو، بی حالی، زودرنجی، کج خلقی، یبوست، به هم خوردن ضربان قلب و همچنین به هم خوردن نظم عادت ماهانه در خانم ها اشاره کرد. اگر تیروئید شما به خوبی کار نمی کند، می توانید عملکرد تیروئید خود را با چند راهکار ساده بهبود دهید. توجه به رژیم غذایی یکی از راههای بهبود عملکرد تیروئید، توجه به رژیم غذایی است. البته، راه مطلوب برای رفع هر گونه مشکل بهداشتی استفاده از محصولات ارگانیک است. این نوع غذاها موجب می شوند زخم التیام یابد. اما غذاهای خاص در حمایت از عملکرد تیروئید مواد غذایی سرشار از سلنیوم و ید هستند. ید، اولین و اصلی ترین مایحتاج غده ی تیروئید برای تولید هورمون هایش است. متأسفانه در تماس بودن با آلاینده ها و ترکیبات شیمیایی که در اطراف ما موج می زنند باعث ایجاد اختلال در جذب ید بدن می شود. منابع خوب ید عبارتند از گوشت، غذاهای دریایی، ماست، شیر و تخم مرغ و همچنین جلبک دریایی، ملاس، لوبیای مرمری و زغال اخته. ماده ی معدنی سلنیوم با همکاری ید به غده ی تیروئید کمک می کند تا به درستی از پس تولید هورمون هایش بربیاید. منابع خوب سلنیوم شامل گوشت، غذاهای دریایی، آجیل، قارچ، لوبیا چیتی، دانه چیا و اسفناج است. دریافت مکمل ها راه دیگر بهبود عملکرد غده تیروئید استفاده از مکمل ها برای جبران کمبودهای بدن است. کمبود برخی از ویتامین ها بر عملکرد تیروئید موثر است. اگر بدن ویتامین B12، ویتامین A، یا ویتامین D کمبود پیدا کند، تولید هورمون های تیروئید دچار اختلال می شود. اجتناب از مواد غذایی و نوشیدنی های مضر برای تیروئید اگر از اختلالات تیروئیدی رنج می برید باید بدانید که برخی از غذاها و نوشیدنیها را نباید مصرف کنید. مصرف این مواد باعث تشدید مشکلات تیروئید می شود. ازجمله این مواد کافئین است، همچنین توجه داشته باشید که باید مصرف مواد غذایی تهیه شده از سویا را نیز محدود کنید. غذاهای دیگری که باعث مسائل تیروئید می شود غذاهای حاوی گلوتن هستند. گندم، جو، مالت، و جو چاودار از این جمله است. سم زدایی بدن سم زدایی رهایی بدن از فلزات سنگین است. اگر بدن شما با مواد سمی مثل جیوه، آرسنیک، آلومینیوم و یا سایر فلزات سنگین مسموم شود، تیروئید هرگز قادر به درمان نخواهد بود. بهترین نتیجه را زمانی دریافت خواهید کرد که بدن را از این سموم بیالایید. کاهش استرس استرس و فشارهای روحی به سلامتی انسان رحم نمی کند. در واقع استرس نقش منفی زیادی در عملکرد تیروئید دارد. باید بدانید که رابطه بین استرس و عملکرد تیروئید وجود دارد. به این ترتیب که استرس باعث ایجاد اختلال در عملکرد تیروئید می شود و اختلال در عملکرد آن نیز به افزایش استرس دامن می زند. توصیه می کنیم به هر روشی شده استرس هایتان را مهار کنید. می توانید از تکنیک های ریلکسیشن، یوگا و غیره کمک بگیرید. /126
سه شنبه ، ۲۱مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایمنا]
[مشاهده در: www.imna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها