تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812839030
درباره پرکاری و کم کاری تیروئید بیشتر بدانیم
واضح آرشیو وب فارسی:احرار: احرارخبر: کم کاری و پرکاری این اندام بدن هر دو سلامتی بدن را به خطر می اندازد، اما با رعایت برخی نکات می توان در بروز آن پیشگیری کرد.غده تیروئید هورمونهایی را ترشح می کند که بسیاری از فرآیندهای متابولیک من جمله رشد و مصرف انرژی را تنظیم می کنند، لذا اگر غده تیروئید کم کار یا پر کاری بیش از حد داشته باشد، سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار می گیرد، که با چندین علائم همراه خواهد بود. گفتنی است که از هر 20 نفر، یک نفر اختلال تیروئید را در طول عمر خود تجربه خواهد کرد، که در این میان زنان بیشتر از مردان نسبت به این مساله حساس تر هستند. باید گفت : تفاوت بین کم کاری و پرکاری تیروئید، تفاوت بین دو خروجی هورمون تیروئید است، به طوری که در حالت کم کاری، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید مورد نیاز بدن را توصیه نمی کند و در حالت پرکاری تیروئید نیز این اتفاق بر عکس عمل می کند. علائم این دو حالت نیز تا حد زیادی متفاوت است زمانی که فرد دچار کم کاری تیروئید می شود غالبا با علائمی نظیر خشکی پوست، نازک شدن مو یا درشت شدن آن، احساس تنبلی، درد عضلانی یا گرفتگی، اجتباس مایعات و حساس به درجه حرارت سرد مواجه خواهد شد.در حالت پر کاری آن نیز علائمی چون حساسیت به گرما، مشکلات خواب، تحریک پذیری، عصبانیت، اضطراب ، اسهال ، تمایل شدید به کاهش وزن و شدت یافتن ضربان قلب به سراغ فرد می آید. همچنین ممکن است شما غده (توده ای) درگلوی خود به نام گواتر داشته باشید که نشان از پرکاری بیش از حد تیروئید بوده و شما دچار کمبود ید شدید شده اید. سه عامل اصلی در بروز اختلالات تیروئید مربوط به شیوه زندگی افراد بوده و عبارت است استرس مزمن، بار اضافی سموم و کمبود ید، داشتن یک شیوه زندگی سالم کلید حفظ تیروئید، سوخت و ساز بدن است. حال اگر شما متوجه شده اید که به این بیماری مبتلا هستید با یک مراقبت بیشتر می توانید شرایط را تغییر دهید. درمان علل ابتدا باید علت بروز کم کاری تیروئید شناسایی و درمان یابد. از این دست علل می توان به آلرژی غذایی، فلزات سنگین، کمبودهای تغذیه ای و استرس اشاره کرد.سپس باید غذاهایی که باعث ناراحتی های گوارشی می شوند نظیر گلوتن و فرآورده های لبنی را از وعده های غذایی حذف کرد. بهینه سازی تغذیه می توان با مصرف غذاهای مطلوب از جمله چربی امگا 3، سلنیوم، غذاهای حاوی ید و روی از تیروئید حفاظت کرد. همچنین لازم است مصرف قند، غذاهای فرآوری شده و آرد تصفیه شده را کنار گذاشت. کاهش استرس با استفاده از یک برنامه جامع مدیریت استرس می توان استرس را به حداقل رسانده و خستگی را از بین برد.توصیه می شود در این راه از یوگا، مدیتیشن روزانه، تکنیک های تنفس ، صرف وقت بیشتر درطبیعت کمک بگیرید. ورزش شرکت کردن در ورزش های محرک تیروئید باعث افزایش عملکرد آن می شود. مکمل ها این مواد به افزایش عملکرد تیروئید کمک بزرگی می کند. تمامی مواد مغذی مورد نیاز برای سوخت و ساز مناسب تیروئید بوده و در دسته مکمل ها قرار می گیرند. حرارت درمانی از سونا و گرما برای از بین بردن سموم ذخیره شده کمک بگیرید، چرا که سموم با عملکرد تیروئید تداخل دارند. هورمونهای تیروئید با مشاوره پزشک خود می توانید با استفاده از هورمونهای تیروئید، از غده آن حمایت کنید. منبع:باشگاه خبرنگاران
سه شنبه ، ۲۱مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: احرار]
[مشاهده در: www.ahrarnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها