پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849150040
ممنوعیت مصرف خودسرانه این ویتامین
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>مقدار ویتامین D در بدن بسیار حائز اهمیت است چرا که کمبود آن موجب پوکی استخوان و زیادی آن موجب رسوب کلسیم در استخوان می گردد. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر فرح بخش متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین D در زمستان به مراتب بیشتر از فصل های گرم سال است.ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی به حساب می آید که در کنار ویتامین Aو EوK قرار می گیرد. این ویتامین متاسفانه منبع غذایی خوبی ندارد. علی رغم این که در جگر، ماش و حبوبات مقداری ویتامین D وجود دارد اما جذب موثری از آن را نخواهیم داشت.به گزارش شفا آنلاین ،دکتر فرح بخش متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین D در زمستان به مراتب بیشتر از فصل های گرم سال است.ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی به حساب می آید که در کنار ویتامین Aو EوK قرار می گیرد. این ویتامین متاسفانه منبع غذایی خوبی ندارد. علی رغم این که در جگر، ماش و حبوبات مقداری ویتامین D وجود دارد اما جذب موثری از آن را نخواهیم داشت. وی افزود: ویتامین D را از نور آفتاب می توان دریافت کرد. متاسفانه در کشور ما کمبود ویتامین D در افراد زیاد دیده می شود. بر طبق آخرین آمار کشوری حدود 70 تا 80 درصد افراد جامعه با مشکل کمبود ویتامین D مواجه هستند. پس لذا توصیه می شود که حتما برای چکاب میزان ویتامین D به پزشک مراجعه کنند. مرجع اندازه گیری ویتامین D آزمایش خون است که باید بین بازده 30 تا 100 باشد. درصورت کم بودن ویتامین D حتما باید از یک مکمل کمکی استفاده شود. فرح بخش گفت: ویتامین D نقش کمکی در جذب کلسیم دارد و کمبود آن منجر به مشکلاتی از قبیل نرمی استخوان و پوکی استخوان می شود، همچنین ویتامین D در وضعیت عصبی و روانی نیز تاثیر می گذارد. کمبود آن منجر به اختلالات خلقی میشود. وی گفت: ویتامین D چون یک ویتامین محلول در چربی است به راحتی از بدن دفع نمی شود. پس از مصرف سر خود مکمل های ویتامین D باید خودداری کرد چون منجر به مسمومیت می شود و در دراز مدت مصرف زیاد ویتامین D منجر به اختلالات استخوانی، رسوب کلسیم می شود.yjc
یکشنبه ، ۱۲مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-