تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814675071
راهکارهای پیشگیری از افتادن سینه ها
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>افتادگی سینه این روزها در خانم ها زیاد شده است اما باید دلایل خاصی داشته باشد برخی از این دلایل مانند سیگار کشید رژیم غذایی یا ورزش سخت و … باعث بروز این مشکلات می شود.به گزارش شفا آنلاین ،ما از شنیدن خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه ها ، اجتناب ناپذیر هستند. بچه دار شدن، شیر دادن به بچه، و بالا رفتن سن، همه به از دست دادن خاصیت ارتجاعی کلاژن (بافت همبند زیر پوست) کمک می کنند، و سفتی سینه های شما را از بین می برند. افتادگی می تواند بعلت ژنتیک هم باشد. اگر مادر شما سینه های آویزانی داشت، ممکن است شما نیز زمینه ی آن را داشته باشید.مساله این است که برخی از رفتارهایی که بنظر می رسد هیچ ربطی به افتادگی سینه ها ندارد، در واقع می توانند به این مشکل دامن بزند. بنابراین اگر از آنها اجتناب کنید، سینه های بهتر و جذاب تری خواهید داشت. با توجه به مطالعه ی اخیر UCLA که نشان می دهد بافت سینه، دو تا سه سال سریعتر از بقیه ی بدن شما پیر می شود، ممکن است بخواهید هر عادتی که با این مساله مرتبط است را کنار بگذارید، در اینجا آسمونی این عادات نادرست را به شما گوش زد میکند: رژیم غذایی سخت کم و زیاد شدن وزنتان بین ۲.۵ تا ۵ کیلو، احتمالا تاثیری بر سینه های شما نمی گذارد، اما کم و زیاد کردن ۱۵ کیلو یا بیشتر با استفاده از سیستم رژیمی یویو، آن هم بارها و بارها، قطعا بر سینه های شما اثر می گذارد. مایکل ادواردز، جراح سینه و رئیس انجمن جراحی پلاستیک زیبایی آمریکا می گوید هر زمانی که وزنتان را افزایش یا کاهش می دهید، بافت سینه، شل تر می شود، تقریبا شبیه جوراب شلواری های قدیمی. سیگار کشیدن حتی سینه های شما هم نمی توانند از آسیب ناشی از سیگار در امان باشند! ادواردز می گوید: سیگار کشیدن به هر مقداری، با کاهش جریان خون به سطح پوست، آن را ضعیف و پیر می کند. استفاده نکردن از ضدآفتاب ادواردز می گوید که قرار دادن صورتتان در معرض اشعه های UV بدون یک پوشش محافظ از ضد آفتاب می تواند باعث چین و چروک های زودرس شود. اشعه های UV با کشش کلاژن و آسیب پوست، همان تاثیر را بر افتادگی سینه ها هم می گذارد. پوشیدن سینه بندی که از سینه هایتان حمایت نمی کند شما در موقع ورزش در باشگاه، چه از همان سینه بند بزرگی استفاده کنید که در طول روز می پوشید و چه سینه بند مخصوص ورزش، باید بدانید که پشتیبانی نامناسب در هنگام ورزش، یک دلیل مهم برای افتادگی سینه ها می باشد.ادواردز می گوید: هرچه سینه های شما بیشتر تکان بخورند، پوست و کلاژن سینه، بیشتر تحت فشار قرار می گیرند. به یک فروشگاه لباس زیر زنانه بروید و سینه بند مورد نظرتان را پرو کنید تا مطمئن شوید که سینه بند مناسب اندامتان را می پوشید. انجام تمرینات شدید پژوهش ها در این زمینه کافی نیستند، اما برخی کارشناسان می گویند که حرکات تکراری عقب و جلو که در هنگام دویدن یا انجام یک تمرین مشابه اتفاق می افتد، می تواند باعث تجزیه ی کلاژن سینه شود. اما قبل از آنکه قسم بخورید که دیگر نمی دوید یا روی تردمیل نمی روید، به یاد داشته باشید که ورزش از راه های دیگری به شما کمک می کند تا ظاهر جوانتان را حفظ کنید.
چهارشنبه ، ۸مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها