محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853534394
درمان انواع دردها با تنظیم تنفس
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
تنفس صحیح چه فوایدی می تواند برای سلامتی ما داشته باشد و انواع تنفس ها چه تاثیراتی بر بدن ما دارند؟ نفس عمیق کمک می‌کند تا حس بهتری داشته باشیم اما چرا به سادگی این نکته را از یاد می‌بریم؟ اغلب ما تا وقتی به دلیل ورزش، بیماری یا استرس دچار نفس تنگی نشده‌ایم، به نفس کشیدن توجه نمی‌کنیم در نتیجه، خیلی‌ها فقط از یک سوم شش‌های خود استفاده میکنند. در این جا به چند علامت اشاره می‌شود که می‌تواند ریشه در بد نفس کشیدن داشته باشد: – زیاد آه کشیدن
دلیل: نگه داشتن نفس از روی عادت – زیاد خمیازه کشیدن
دلیل: نفس‌های سطحی؛ انسان موقع استراحت بین 5 تا 8 بار در دقیقه نفس می‌کشد اما کسی که نفس‌هایش سطحی است، ممکن است بین 10 تا 20 بار نفس بکشد. اگر زیاد خمیازه یا آه می‌کشید، شاید دلیلش نفس‌های سطحی‌تان باشد. – دندان قروچه در خواب:
دلیل: استرس و نفس‌های سطحی – درد در گردن و شانه
دلیل: نفس کشیدن با سینه؛ این کار سبب می‌شود تا عضلات گردن، شانه و کمر برای فرو بردن هوای بیش تر، درگیر شوند. اگر گردن و شانه‌تان درد می‌کند و دلیلش ورزش یا آسیب دیدگی نیست، می‌تواند به دلیل نوع نفس کشیدن شما باشد. – خستگی دائم
دلیل: نفس کشیدن ناکافی
تمرین‌هایی برای بهتر نفس کشیدن وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید این مشکلات را کم یا برطرف کنید.
سایت «دیلی میل»
22 شهریور 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 90]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها