-
تنفس صحیح چه فوایدی می تواند برای سلامتی ما داشته باشد و انواع تنفس ها چه تاثیراتی بر بدن ما دارند؟ نفس عمیق کمک میکند تا حس بهتری داشته باشیم اما چرا به سادگی این نکته را از یاد میبریم؟ اغلب ما تا وقتی به دلیل ورزش، بیماری یا استرس دچار نفس تنگی نشدهایم، به نفس کشیدن توجه نمیکنیم در نتیجه، خیلیها فقط از یک سوم ششهای خود استفاده میکنند. در این جا به چند علامت اشاره می