تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 7 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):باعلما همنشینی کن تا سعادتمند شوی
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1834873734




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

کاهش خطر نارسایی قلبی با 20 دقیقه پیاده روی در روز


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
237
طبق یافته های یک تحقیق جدید، مقدار کافی و مناسب فعالیت جسمی ، به خصوص پیاده روی و دوچرخه سواری می تواند به طور قابل توجهی سبب کاهش خطر نارسایی قلبی می شود. شرکت کنندگان در این تحقیق که سطح فعالیت جسمی آنها در پایین ترین سطح قرار داشت، 47 درصد بیشتر احتمال داشت به نارسایی قلبی مبتلا شوند، و کسانی فعالیت جسمی آنها در بالاترین سطح قرار داشت در مقایسه با افرادی که سطح فعالیت آنها متوسط بود، 51 درصد بیشتر احتمال داشت به نارسایی قلبی مبتلا شوند.در حال بررسی انواع متفاوت فعالیت جسمی، این تحقیق متوجه شد که پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدت 20 دقیقه در روز با کاهش خطر بیشتری همراه بود.آندریا بلاویا (از استکهلم) می گوید: ما متوجه شدیم که فعالیت های حال حاضر فرد نسبت به سطح فعالیت جسمی او در گذشته می تواند برای محافظت در برابر نارسایی قلبی مهم تر باشد. همچنین اولین نارسایی قلبی در مردانی که هر روز 20 دقیقه پیاده روی یا دوچرخه سواری می کردند، دیرتر اتفاق افتاده بود.شرکت کنندگان که از دو شهر سوئد انتخاب شده بودند، هنگام ثبت نام پرسشنامه ای را درباره سطح فعالیتشان در محل کار، خانه و پیاده روی و دوچرخه سواری و ورزش هایی که در چندین سال گذشته انجام داده بودند، پر کردند.محققان برای هر نوع فعالیت جسمی و شدت آن نمره ای تعیین کرده و متوجه شدند پیاده روی و دوچرخه سواری برای 20 دقیقه در روز با 21 درصد کاهش خطر نارسایی قلبی همراه بود.آنها دریافتند مردانی که در 30 سالگی فعال بوده اما در زمان ثبت نام در تحقیق فعال نبوده اند، کاهشی هم در خطر ابتلا به نارسایی قلبی نداشتند.فعالیت های شدید جسمی مثل دویدن در مسافت های طولانی و .. ممکن است به بدن فشار آورده و اثرات بدتری روی قلب داشته باشد.این تحقیق با نام نارسایی قلبی در مجله the Journal of the American College of Cardiology منتشر شده است. این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
11 شهریور 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 266]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن