محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830844751
آيا آبميوه کودکان را چاق ميکند؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
آيا آبميوه کودکان را چاق ميکند؟ يکي از سوالاتي که در مورد تغذيه کودکان مطرح است، مساله آبميوههاست. با وجودي که آبميوهها منبع غني از ويتامين‌ها هستند، بعضي والدين نگران آن هستند که آبميوه کودکان‌شان را چاق کند. اين والدين نبايد خيلي نگران باشند. تحقيقات اخير ثابت کرده که نوشيدن مقادير متعادل آبميوه که مواد افزودني ديگري نداشته باشد، بر وزن کودک تاثير چنداني ندارد. البته آبميوه هم مانند هر غذا يا نوشيدني ديگري مقداري کالري دارد و مصرف بيش از حد آن ممکن است وزن را بالا ببرد. اگر مي‌خواهيد براي کودک‌تان آبميوه انتخاب کنيد، از آبميوههاي صددرصد طبيعي به جاي آبميوههاي شيرين‌شده يا مخلوط آبميوه با نوشيدنيهاي ديگر استفاده کنيد. حتي اگر آبميوه طبيعي و آبميوه شيرين‌شده مقدار کالري يکساني داشته باشند، کودک شما با مصرف آبميوه طبيعي ويتامين‌ها ومواد مغذي بيشتر و مواد افزودني کمتري دريافت خواهد کرد.
براي اينکه اطمينان حاصل کنيد کودک‌تان بيش از حد آبميوه مصرف نکرده باشد، اين نکته‌ها را رعايت کنيد: • از تولد تا شش ماهگي: به کودک آبميوه ندهيد. • از 6 ماهگي تا 12 ماهگي: تا حداکثر 118 ميليليتر (حدود نصف ليوان) در روز که بايد آن را با فنجان نه با شيشه به او بدهيد (براي جلوگيري از پوسيدگي دندان). • از 1 سالگي تا 6 سالگي: تا حداکثر 177 ميليليتر (حدود سه چهارم ليوان) در روز. • از 7 سالگي به بعد: تا حداکثر 355 ميليليتر (حدود يک ليوان و يک سوم ليوان) در روز. هر 118 ميليليتر آبميوه طبيعي معادل يک وعده از آن ميوه است. البته آبميوه فيبر موجود در ميوه را ندارد. گرچه مصرف مقدار منطقي آبميوه در روز براي اغلب کودکان خوب است، به ياد داشته باشيد، مصرف ميوه کامل گزينه حتي بهتري است. منبع:www.salamat.com /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 410]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها