تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867177723
ایجاد اسپاسم با این عوامل
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
علت اصلی تمامی اسپاسم های عضلانی چیست و گرفتگی عضلات با چه عواملی ایجاد می شود؟
مصرف کم آب به ویژه پس از حرکات و ورزش‌های سنگین و طولانی مدت، عامل مهم اسپاسم‌های عضلانی است. مهدی آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: گرفتگی عضلات بدن جزو شایعترین مشکلاتی است که در اغلب موارد به دلیل نوع عادات زندگی افراد جامعه بروز کرده و پیشگیری از آن کار چندان دشواری نیست. وی با بیان این‌که در بسیاری از موارد اسپاسم یا گرفتگی عضلانی با قولنج شکستن‌های عادی در ارتباط است، تصریح کرد: آنچه که امروز به عنوان قولنج می‌شناسیم بیشتر از آنکه نام بیماری خاصی باشد، یک نوع عادت نادرست و شکایت مبهم مطرح است. آزما افزود: قولنج عضلات بدن در اغلب موارد نشانه یک مشکل یا بیماری مشخصی نیست و علت آن در بسیاری از موارد کشیدگی و اسپاسم ناگهانی و دردناک تعدادی از عضلات بدن است. وی با اشاره به عادت نادرست کم آب خوردن برخی از افراد جامعه، تصریح کرد: کم‌آب خوردن به هر دلیلی که باشد بر روی عضلات بدن تاثیرات منفی بر جای می‌گذارد و قدرت عضلانی را نیز کاهش می‌دهد. آزما تاکید کرد: بر طبق پژوهش‌ها مصرف کم آب به ویژه پس از حرکات و ورزش‌های سنگین و طولانی مدت، عامل مهم اسپاسم‌های عضلانی و بروز اختلالات مفصلی پس از آن است. وی یادآور شد: در بسیاری از موارد اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند به علت کم آبی پس از ورزش‌های سنگین، فعالیت‌های شدید و طاقت‌فرسا، استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات و آسیب‌های فیزیکی بروز کنند. آزما با هشدار نسبت به بی‌توجهی به اسپاسم‌های عضلانی، خاطرنشان کرد: مصرف کافی مایعات به ویژه آب در طی شبانه روز، پرهیز از انجام ورزش‌های سنگین و استفاده مناسب و نه چندان طولانی از عضلات بدن، از راهکارهای موثر جهت پیشگیری و حتی برطرف کردن گرفتگی عضلات بدن است.
24 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها