تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837802205
حس اعتماد به نفس
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای بالابردن حس اعتماد بنفس بهتر است روی برخی خصوصیاتتان کار کنید و آنان را تقویت کنید. افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند به توانایی‌های خود متکی هستند و در هر زمینه مهارت خود را نشان می‌دهند و با قاطعیت در برابر خواسته‌های غیرمعقول نه می‌گویند. این افراد از سلامت روان بالایی برخوردارند و علاوه بر اینکه به خود ارزش می‌گذارند به دیگران نیز ارزش می‌گذارند. دکتر اصغر کیهان نیا- استاد دانشگاه – نویسنده و مشاور خانواده نوشت: برای اینکه اعتماد به نفس از دست رفته را دوباره به‌دست آورد باید ابتدا توانایی خویش را شناسایی و در مواقع لزوم ابراز وجود کرد. باید شخصیت خود را معرفی کرده و این معرفی باید همراه با مثبت‌اندیشی باشد. باید خودباوری را افزایش و بدبینی را کاهش داد
بارها برای شما پیش آمده است که در مقابل شخصی جرأت اظهار عقیده یا انتقاد از رفتار او را ندارید و همیشه بر سر این موضوع با خود کشمکش و درگیری دارید. اینکه چرا این افراد از اعتماد به نفس لازم برای ابراز عقیده برخوردار نیستند به عوامل مختلفی بازمی گردد که سرمنشأ بسیاری از آنها خودکم بینی و نداشتن اعتماد به نفس است. این افراد از موفقیت‌های خوب زندگی نمی‌توانند استفاده کنند و به نوعی نقش خود را در زندگی گم کرده‌اند. این افراد معمولاً قدرت نه گفتن را نیز ندارند یعنی در مقابل اتفاقات قدرت پاسخگویی ندارند و اگر با رفتار ناخوشایندی مواجه شوند اغماض می‌کنند و همین امر باعث میشود که بعدها از خود عصبانی باشند که چرا پاسخ رفتار ناشایست را نداده‌اند و چرا در برابر این شخص کوتاه آمده‌اند. این گروه از افراد همیشه صحبت از ناتوانی، ضعف و درماندگی می‌کنند و خود را انسانی بی‌لیاقت و خودکم بین تصور می‌کنند. ایراد بزرگی که به این افراد می‌توان وارد کرد این است که معمولاً خود را به آب باریکه‌ای قانع می‌کنند و حاضر نیستند از توانایی هایشان استفاده کنند. اما در مقابل افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند به توانایی‌های خود متکی هستند و در هر زمینه مهارت خود را نشان می‌دهند و با قاطعیت در برابر خواسته‌های غیرمعقول نه می‌گویند. این افراد از سلامت روان بالایی برخوردارند و علاوه بر اینکه به خود ارزش می‌گذارند به دیگران نیز ارزش می‌گذارند. افرادی نیز هستند که غرور کاذب دارند و نقابی به چهره زده‌اند تا کسی متوجه نداشتن اعتماد به نفس آنها نشود و برای منحرف کردن ذهن دیگران نسبت به خود ممکن است دست به کارهایی نیز بزنند اما باید دانست که همه اینها یک نقاب است و این افراد در بحران‌های واقعی قدرت مدیریت بحران را ندارند و در اتفاقات ناخوشایند دچار استرس و اضطراب شده و قدرت تصمیم‌گیری را از دست می‌دهند. برای اینکه اعتماد به نفس از دست رفته را دوباره به‌دست آورد باید ابتدا توانایی خویش را شناسایی و در مواقع لزوم ابراز وجود کرد. باید شخصیت خود را معرفی کرده و این معرفی باید همراه با مثبت‌اندیشی باشد. باید خودباوری را افزایش و بدبینی را کاهش داد. وقتی این حالت‌ها در یک شخص نهادینه شود احساس قوی بودن و اعتماد به نفس پیدا می‌کند و می‌تواند به نوعی گلیم خود را از آب بیرون بکشد. این افراد به دیگران محبت می‌کنند و با رفتار و گفتارشان خاطرات خوبی برجا می‌گذارند. در برابر سختی‌ها مقاوم می‌شوند و با توانمند کردن قدرت درونی شان پستی و بلندی‌های زندگی را با موفقیت پشت سر می‌گذارند. روزنامه ایران
22 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها