-
برای بالابردن حس اعتماد بنفس بهتر است روی برخی خصوصیاتتان کار کنید و آنان را تقویت کنید. افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند به تواناییهای خود متکی هستند و در هر زمینه مهارت خود را نشان میدهند و با قاطعیت در برابر خواستههای غیرمعقول نه میگویند. این افراد از سلامت روان بالایی برخوردارند و علاوه بر اینکه به خود ارزش میگذارند به دیگران نیز ارزش میگذارند. دکتر ا