تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813299968
![نمایش مجدد: بهترین رسپی ماکارونی برای لاغر شدن refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
بهترین رسپی ماکارونی برای لاغر شدن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![mac-and-cheese](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/08/mac-and-cheese.jpg)
این ماکارونی شیوه درست کردنش آسان است و مواد اصلی آن فقط ماکارونی و سیر نیست بلکه ترگیبات مهم آن این دو ماده غذایی است این رسپی کالری کمی دارد و برای رژیم ها مناسب است
برای افزودن طعم و چاشنی بیشتر، از دو نوع سیر استفاده کرده ایم: یک بوته سیر کبابی شده و سیر تازه ی خرد شده. این ترکیب عطر تند، گرمی، شیرین و کبابی ایجاد می کند. زمان آماده شدن:۱۰ دقیقه زمان پخت: ۲۰ دقیقه مجموع زمان: ۳۰ دقیقه مناسب برای ۴ نفر مواد لازم • ۱ بوته سیر کبابی
• ۲ و یک چهارم فنجان ماکارونی
• ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن هسته ی انگور
• ۵ حبه سیر ریز خرد شده
• ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری آرد
• حدود ۲ پیمانه شیر
• نمک و فلفل به میزان لازم
• نصف پیمانه پنیر پارمسان
• ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری پنیر چدار
• یک چهارم پیمانه پودر سوخاری ارزش غذایی ماکارونی پنیری با سیر • مقدار هر وعده: یک چهارم دستور غذایی
• کالری: ۶۲۷
• چربی: ۲۳ گرم
• چربی اشباع: ۳٫۶ گرم
• کربوهیدرات: ۸۶ گرم
• قند: ۳ گرم
• سدیم: ۵۹۰ میلی گرم
• فیبر: ۸ گرم
• پروتئین: ۲۲٫۲ گرم طرز تهیه ی ماکارونی پنیر با سیر ۱- برای این که سیر را کبابی کنید، فر را با حرارت ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید و سر بوته ی سیر را ببرید. روی سیر کمی روغن زیتون، نمک و فلفل بریزید و به آرامی و نه خیلی محکم، آن را با فویل بپوشانید. ۲- سیر را به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت (بستگی به اندازه سیر دارد) در فر بپزید. وقتی عطر سیر به مشام برسد، متوجه می شوید که سیر آماده است. سیر را از فر خارج کنید و بگذارید خنک شود. ۳- ماکارونی را در ظرف بزرگ پر از آب جوش و نمک بریزید. آن ها را هم بزنید تا به هم نچسبند و طبق دستورالعمل روی بسته بندی بپزید. ماکارونی را آبکش کنید و روی آن حوله ای بگذارید تا رطوبت آن حفظ شود. ۴- برای آماده کردن سس، یک ظرف بزرگ را روی حرارت گرم کنید. وقتی ظرف گرم شد، ۴ قاشق غذاخوری روغن و سیر خرد شده را به آن اضافه کنید. سیر را حدود ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید تا طلایی رنگ شوند. ۵- بلافاصله ۴ قاشق غذاخوری آرد را اضافه کنید و حدود یک دقیقه هم بزنید تا بپزد. (اگر در مراحل بعدی پخت متوجه شدید که سس به اندازه ی کافی غلیظ نیست، به آن یک قاشق غذاخوری آرد اضافه کنید.) ۶- شیر را هر بار به مقدار نصف پیمانه اضافه کنید و به خوبی با همزن هم بزنید تا گلوله نشود. به مدت ۲ دقیقه بپزید و مرتب هم بزنید. (اگر بعداً متوجه شدید که سس خیلی غلیظ است، یک چهارم پیمانه شیر را به آن اضافه کنید). ۷- سس را در مخلوط کن بریزید و سیر کبابی را به آن اضافه کنید (بوته سیر را از قسمت پایین آن فشار دهید تا حبه های سیر به آسانی خارج شوند) نمک، فلفل،پارمسان و چدار را اضافه کنید و با سرعت بالا هم بزنید تا مخلوط یکدست و کرمی شود. کمی از آن را بچشید و چاشنی اش را تنظیم کنید. ۸- سس را در ظرف روی حرارت بریزید و روی حرارت کم بپزید تا کمی غلیظ شود (حدود ۲ تا ۳ دقیقه). ۹- پاستا را به آن اضافه کنید و روی آن پنیر پارمسان و پودر سوخاری بریزید. ۱۰- آن را در فر با حرارت بالا و در قسمت بالای فر حدود ۱ تا ۲ دقیقه بپزید تا طلایی، قهوه ای رنگ شود. اما مواظب باشید چون سریع می سوزد. ۱۱ -بلافاصله سرو کنید. می توانید روی آن فلفل و پنیر اضافی بریزید. ۱۲ -باقی مانده ی غذا هم می تواند تا سه روز در یخچال بماند. منبع : baghdaroo.com
20 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
صفحات پیشنهادی
صدیقی: برای وارد شدن به بهترین درجه از بهشت باید سنگرنشین شد
صدیقی برای وارد شدن به بهترین درجه از بهشت باید سنگرنشین شد تهران - ایرنا - امام جمعه موقت تهران گفت برای وارد شدن به بهترین درجه از بهشت باید سنگرنشین شد و این لباس رزم را همیشه پوشید چرا که مجاهد همیشه باید آماده و سلاح به دست باشد به گزارش ایرنا از روابط عمومی نیروی زمینیبرای لاغر شدن اسفناج بخورید |اخبار ایران و جهان
برای لاغر شدن اسفناج بخورید کد خبر ۵۲۳۴۱۶ تاریخ انتشار ۱۹ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۹ ۲۹ - 10 August 2015 بررسیهای پزشکان نشان میدهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب میشود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود به گزارش ایسنا به گفته محققان عصاره ریز کیسههاآیا در لاغر شدن، خیلی سخت گیر هستید؟
آیا شما جزو اشخاص ایده آل گرایی هستید و دلتان میخواهد همه چیز صد در صد صحیح و بدون عیب باشد آیا بر این باور هستید که یا همه چیز و یا هیچ چیز″ آیا این ایده آل گرایی شما در رژیم گرفتن توان هم تاثیر گذار است زندگی واقعی با ایده آل های ما تفاوت دارد تمایل به بی نقص بودن رو مابرای لاغر شدن اسفناج بخورید
برای لاغر شدن اسفناج بخورید بررسیهای پزشکان نشان میدهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب میشود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود ایسنا به گفته محققان عصاره ریز کیسهها thylakoids موجود در اسفناج با آزادسازی هورمونهای سیری که برای کنترل احسابهترین ویتامین های چاقی و لاغری
پژوهشگران انجمن تیروئید آمریکا گفتند بهترین ویتامین های چاقی و لاغری کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد گیاهخوار رخ میدهد و میتواند باعث عوارضی مانند افسردگی کمخونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود شاید خیلیها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین کاهشوزن اسرسپی درست کردن ۶ سس سالاد سالم برای لاغری
برای خیلی از افراد سالاد بدون سس خوشایند نیست ولی از انجایی که سس های سالاد خیلی چرب هستند و هم برای سلامتی مضرند و هم چاق میکنند بخاطر همین امروز 6 نوع سس سالاد رژیم را برایتان آموزش می دهیم که عبارتند از سس رنچ کم چرب-سس سرکه وینگرت-سس سالاد تند- سالسا-سس سالاد تایلندی باهمرحمتی برای استقلالی شدن سیدجلال پایش را در کفش غلطی کرد / بهترین مربی لیگ من هستم
منصوریان رحمتی برای استقلالی شدن سیدجلال پایش را در کفش غلطی کرد بهترین مربی لیگ من هستم سرمربی تیم فوتبال نفت تهران گفت صادقیان از من خواسته اگر خطایی از او سر بزند قراردادش را پاره کنم و دوست دارد به اوج برسد و دوباره به پرسپولیس برگردد به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز علبهترین مربی لیگ من هستم که تیمم در تبریز جوانمردانه بازی کرد منصوریان: رحمتی برای استقلالی شدن سیدجلال پایش را
بهترین مربی لیگ من هستم که تیمم در تبریز جوانمردانه بازی کردمنصوریان رحمتی برای استقلالی شدن سیدجلال پایش را در کفش غلطی کرد صادقیان خواسته با یک خطا قراردادش را پاره کنمسرمربی تیم فوتبال نفت تهران گفت صادقیان از من خواسته اگر خطایی از او سر بزند قراردادش را پاره کنم و دوست دمنصوریان: رحمتی برای استقلالی شدن سیدجلال پایش را در کفش غلطی کرد/ من بهترین مربی ایران هستم
منصوریان رحمتی برای استقلالی شدن سیدجلال پایش را در کفش غلطی کرد من بهترین مربی ایران هستم سرمربی تیم فوتبال نفت تهران گفت صادقیان از من خواسته اگر خطایی از او سر بزند قراردادش را پاره کنم و دوست دارد به اوج برسد و دوباره به پرسپولیس برگردد به گزارش نامه نیوز علیرضا منصوریطراحی مرکز ارتقا یافته ترک اعتیاد برای زنان/ زنانه شدن بخش غیررسمی اقتصاد
طراحی مرکز ارتقا یافته ترک اعتیاد برای زنان زنانه شدن بخش غیررسمی اقتصاد جامعه > آسیبها - نخستین نشست تخصصی - علمی مشاورین امور زنان و خانواده سازمان بهزیستی با حضور رییس سازمان بهزیستی و معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده برگزار شد به گزارش تسنیم رئیس سازماایران دارای نخستین رتبه بیابانی شدن درجهان/نشست 35سانتی دشت تهران
ایران دارای نخستین رتبه بیابانی شدن درجهان نشست 35سانتی دشت تهران شناسهٔ خبر 2874304 - دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸ ۴۰ جامعه > محیط زیست مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران با بیان اینکه ایران دارای نخستین رتبه بیابانی شدن درجهان است از نشست 35 سانتی متری دشت تهران خبر داد به گزاثر زیره سیاه در لاغری و کاهش وزن
گیاهان دارویی اثر زیره سیاه در لاغری و کاهش وزن اگرچه استفاده از زیره سیاه در برخی از افراد تا حدودی باعث لاغری میشود ولی این مساله برای همه عمومیت ندارد و ممکن است در برخی افراد جواب بدهد و برخی دیگر نه امام على عليه السلام عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش15 سارق حرفه ای در شهرستان آبادان شناسایی و دستگیر شدند
15 سارق حرفه ای در شهرستان آبادان شناسایی و دستگیر شدند آبادان-ایرنا- فرمانده انتظامی شهرستان آبادان از شناسایی و دستگیری 15 سارق حرفه ای و کشف 16 فقره سرقت از این سارقان در شهرستان خبر داد به گزارش ایرنا از معاونت اجتماعی نیروی انتظامی شهرستان آبادان سرهنگ حسین کهیایی دوشنبه گآثار برتر در حوزه تعلیم و تربیت بررسی شدند
دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ ۳۴ روسای آموزش و پرورش استانهای سمنان قزوین کهگیلویه و بویراحمد آذربایجان غربی و تهران که طرحهایشان بیش از 80 امتیاز کسب کرده بود طرح استانی خود را مطرح کردند و با ارائه اهداف و نتایج طرحها به توضیح این آثار پرداختند به گزارش خبرنگار آموزش و پروشش محیط بان در معرض اعدام آزاد شدند |اخبار ایران و جهان
شش محیط بان در معرض اعدام آزاد شدند معاون رییس جمهور و رییس سازمان حفاظت محیط زیست گفت شش محیط بان از مجموع هشت محیط بان در معرض اعدام آزاد شده اند و تلاش برای آزادی دو نفر دیگر نیز با جدیت ادامه دارد کد خبر ۵۲۱۸۶۲ تاریخ انتشار ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ ۵۲ - 03 August 2015 معاون رییزنانه شدن بخش غیررسمی اقتصاد / تدوین سند اشتغال پایدار زنان
دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۶ معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده گفت در حال حاضر بنا به دلایل مختلف با رشد زنان سرپرست خانوار در کشور مواجه هستیم که این زنان 12 درصد جمعیت کشور حدود 2 5 میلیون نفر را شامل میشود به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنااعضای تعاونی دارایی یک زنجان خواستار رسیدگی به مشکل خود شدند
اعضای تعاونی دارایی یک زنجان خواستار رسیدگی به مشکل خود شدند زنجان- ایرنا- اعضای تعاونی و دارندگان زمین های موسوم به دارایی یک زنجان خواستار رسیدگی به مشکل خود شدند به گزارش ایرنا یکی از اعضای این تعاونی روز دوشنبه به خبرنگار ایرنا گفت پاسخگو نبودن و بلاتکلیفی این زمین ها از-
سبک زندگی
پربازدیدترینها