تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820777057
6+1 عادتی که سلامتی کلیههایتان را به خطر میاندازد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: کلیهها از اعضای حیاتی بدن ما هستند و مسئولیت تصفیه و دفع ضایعات بدن را از طریق ادرار بر عهده دارند. با وجود اینکه سلامت این اعضای لوبیایی شکل از اهمیت بالایی برخوردار است اما خیلی از ما توجه چندانی به آنها نداریم.
سلامت کلیه هامتأسفانه زمانی متوجه علائم ناخوشی کلیهها میشویم که کار از کار گذشته است و کلیهها با مشکلات جدی مواجه شدهاند. اما خبر خوب اینکه میشود با داشتن سبک زندگی سالم و ترک بعضی عادتهای نادرست، خطر بروز مشکلات کلیوی را تا حد زیادی کاهش داد. در این مطلب 7 عادت غذایی نادرستی را معرفی میکنیم که کلیهها را به زحمت میاندازند و شما باید با آنها مقابله کنید. لطفاً با ما همراه باشید.
کلیههای ناخوش در سایهی مصرف نوشیدنیهای شیرین و گازدار
نتایج پژوهشی که در دانشگاه اوساکای ژاپن انجام شده است نشان میدهد افرادی که روزانه حداقل دو مرتبه نوشیدنی گازدار مینوشند بیشتر در معرض بیماریهای کلیوی قرار میگیرند. در این پژوهش محققان روی 12000 نفر که میزان زیادی از این نوشیدنیها را مصرف میکردند بررسیهایی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که میزان پروتئینوری ادرار این افراد بیشتر است. میزان پروتئینوری ادرار یکی از علائم نشاندهندهی آسیبهای کلیوی است. این نوشیدنیها خطر تشکیل سنگهای کلیوی را بالا میبرند. توصیه میکنیم به جای مصرف نوشیدنیهای شیرین و گازدار، مصرف آب، آبمیوههای طبیعی و آب سبزیجات طبیعی را افزایش دهید.
کلیههای ناخوش در سایهی مصرف زیاد نمک
یکی از وظایف کلیهها سوخت و ساز سدیمی است که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن ما شده است. نمکی که به غذا اضافه میکنیم منبع اصلی افزایش سدیم بدن است که باید به طور کامل دفع شود. زیادهروی در مصرف نمک و جذب سدیم باعث میشود که کلیهها به زحمت بیفتند و بیشتر از خود، کار بکشند. برای پیشگیری از این مشکل توصیه میکنیم که نمک زیادی به غذا اضافه نکنید. چون اکثر مواد غذایی که از بازار خریده میشود حاوی نمک هستند. به جای افزودن نمک زیاد از ادویهها و سبزیجات معطری مانند زردچوبه، فلفل، آویشن، زنجبیل، گشنیز و غیره استفاده کنید.
کلیههای ناخوش با مصرف زیاد کافئین
مصرف کافئین هیچ خطری برای سلامتی ندارد. مشکل زمانی ایجاد میشود که در جذب این ماده دچار افراط میشوید. در واقع مصرف بیش از حد کافئین مشکلاتی در سلامتی کلیهها ایجاد میکند. این ترکیب باعث افزایش فشارخون شده و به این ترتیب سلامت کلیهها را به خطر میاندازد.
توصیه میکنیم که در مصرف چای و قهوه دچار افراط نشوید. از مصرف نوشیدنیهای انرژیزا خودداری کنید. مصرف اسموتیهای خانگی یا میوه برای جذب انرژی اثربخشتر و سالمتر است.کلیههای ناخوش با مصرف داروهای مسکن
فروش انواع مسکنها بدون نسخه در داروخانهها مجاز است و افراد زیادی بدون توجه داشتن به عوارض این دارو مانند نقل و نبات مسکن میخورند. توجه داشته باشید که زیادهروی در مصرف مسکنها خطرات جدی برای کلیهها ایجاد میکند. برای پیشگیری از مشکل بهتر است جایگزینهای مناسبی برای داروهای مسکن پیدا کنید. خودسرانه دارو مصرف نکنید. بهتر است از روشها و درمانهای طبیعی برای رفع و تسکین دردها استفاده کنید.
کلیههای ناخوش در سایهی مصرف زیاد پروتئین
پروتئین برای سلامت و عملکرد درست بدن لازم و ضروری است. اما زیادهروی در مصرف مواد غذای حاوی این ترکیب به نفع سلامتی نیست. گوشت قرمز، ماهی و تخممرغ جزو منابع غذایی پروتئین هستند. زیادهروی در مصرف این مواد غذایی باعث افزایش کار کلیهها شده و این اعضا را خسته و آسیبپذیر میکنند. توصیه میکنیم برای پیشگیری از بروز هرگونه مشکلی تغذیهی سالم و متعادلی در پیش بگیرید. در مصرف پروتئین دچار افراط نشده و مصرف میوهها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. توجه داشته باشید که پروتئینهای گیاهی زودهضم بوده و سالمتر هستند.کلیههای ناخوش در سایهی مصرف الکل
مصرف الکل به مرور زمان باعث مشکلات اساسی در کلیهها میشود. در واقع الکل حاوی مواد سمی و ترکیبات شیمیایی زیادی است که سلامت کلیهها و کبد را نشانه میروند.
زیادهروی در مصرف نمک و جذب سدیم باعث میشود که کلیهها به زحمت بیفتند و بیشتر از خود، کار بکشند. برای پیشگیری از این مشکل توصیه میکنیم که نمک زیادی به غذا اضافه نکنید. چون اکثر مواد غذایی که از بازار خریده میشود حاوی نمک هستند
کلیههای ناخوش در سایهی نگه داشتن ادرار
علاوه بر عادتهای غذایی که تأثیر زیادی در سلامتی کلیهها دارند نگه داشتن ادرار نیز باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توصیه میکنیم زمانی که نیاز به دفع ادرار دارید بلافاصله خودتان را به دستشویی برسانید. نگه داشتن ادرار اشتباه است و در طولانیمدت باعث بروز نارسایی کلیوی و یا بیاختیاری ادرار میشود. تبیاناخبار مرتبط :ده روش مؤثر برای مراقبت از كليهها5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه هاسلامت کلیه ها خیلی مهم است
پنجشنبه 15 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
صفحات پیشنهادی
پرو/خطر سلامتی وجود مقبره ها در گورستان روزا
پرو خطر سلامتی وجود مقبره ها در گورستان روزا ایرنا - وجود مقبره ها در گورستان سانتا روزا در نزدیکی منازل مسکونی در پرو سلامتی مردم آن منطقه را به خطر می اندخته است 11 عکس ایرنا-آ اف پ کد خبر 2902913 تاریخ خبر 9 27 13 05 1394 9 27 13 05 1394در کمیته توسعه اقتصادی استان عنوان شد ایجاد زنجیره فولاد، محیط زیست کردستان را به خطر میاندازد
در کمیته توسعه اقتصادی استان عنوان شدایجاد زنجیره فولاد محیط زیست کردستان را به خطر میاندازدمشاور اقتصادی استاندار کردستان با بیان اینکه تولید 2 میلیون تن فولاد در کردستان محیط زیست را به خطر میاندازد خواستار انتشار جزئیات بیشتری از این طرح شد به گزارش خبرگزاری فارس از سنننجابت در نشست «بررسی توافق هستهای وین»: آنچه امنیت ملی ما را به خطر میاندازد موضوع تسلیحات ذکر شده
نجابت در نشست بررسی توافق هستهای وین آنچه امنیت ملی ما را به خطر میاندازد موضوع تسلیحات ذکر شده در قطعنامه استنماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه باید قطعنامه شورای امنیت و متن برجام طبق روال قانونی بررسی و ارزیابی شود گفت آنچه امنیت ملی ما را به خطر میاندادبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم مطرح کرد: آفتاب گرفتن طولانی خطرناک است
دبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم مطرح کرد آفتاب گرفتن طولانی خطرناک استدبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم گفت استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست می تواند از علل ابتلا به ملانوم باشد فرشید فرهان متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی در حاشیه سمینار ملانوم بهموج سوم ایدز در ایران، به دلیل روابط جنسی پرخطر!
پیشگیری از ایدز آسان است باید از رفتارهای پرخطر جنسی اجتناب كرد البته استفاده از كاندوم هم كارساز است به شرط آنكه در دسترس باشد روابط جنسی پرخطر عامل اصلی موج سوم ایدز در ایران 6202 ایرانی تاكنون در اثر ابتلا به ویروس HIV جان خود را از دست دادهاند و بیشترین میزان كشتهها مررئیس انجمن شنواییشناسان ایران در گفتوگو با فارس: آثار آلودگیهای صوتی در جانداران/صداهای آنی خطرناکترین شکل
رئیس انجمن شنواییشناسان ایران در گفتوگو با فارس آثار آلودگیهای صوتی در جانداران صداهای آنی خطرناکترین شکل صداها هستندآلودگیهای صوتی علاوه بر اینکه موجب کاهش شنوایی انسانها میشود بر سایر جانداران نیز تاثیر میگذارد تحقیقات نشان میدهد موشهایی که در معرض صدای شدید قرار میخطر شیوع مننژیت در آفریقا
چهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۰۵ سازمان جهانی بهداشت WHO نسبت به خطر شیوع گسترده مننژیت در آفریقا هشدار داد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این سازمان سرعت بخشیدن به روند تولید واکسنی برای این بیماری را خواستار شد به گزارش یورونیوز طی تنها شش ماه نخست سالهشدار به مردانی که پدر می شوند/ خطر چاقی و بیماری های قلبی
محققان عنوان کرده اند هشدار به مردانی که پدر می شوند خطر چاقی و بیماری های قلبی شناسهٔ خبر 2870720 - پنجشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷ ۰۳ سلامت > بهداشت به گفته محققان بسیاری از مردان وقتی صاحب فرزند می شوند حدود دو کیلوگرم چاق می شوند و این موضوع می تواند خطر ابتلا به بیماری های قاستفاده از دستگاه های بی سیم و افزایش خطر ابتلا به سرطان
مطالعات نشان می دهد استفاده از دستگاه های بی سیم و افزایش خطر ابتلا به سرطان شناسهٔ خبر 2869255 - چهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ۵۰ سلامت > درمان عدم تعادل متابولیک ناشی از اشعه های دستگاه های بی سیم موجب بروز بسیاری از خطرات سلامتی مانند بیماری های مختلف عصبی و سرطان می شود بانتقال بیماری های عفونی خطرناک از طریق مسواک
انتقال بیماری های عفونی خطرناک از طریق مسواک طبق یک مطالعه جدید بسیاری از بیماری های ویروسی باکتریایی و عفونی خطرناک از طریق مسواک هایی که در حمام و یا سرویس های بهداشتی نگهداری می شوند به راحتی شیوع پیدا می کنند محققان دانشگاه کوینیپیاک آمریکا دریافتند بیش از ۶۰ از مسواک هایکاهش خطر سرطان با افزایش مصرف غذاهای تند
کاهش خطر سرطان با افزایش مصرف غذاهای تند مطالعه محققان نشان می دهد مصرف منظم غذاهای تند و ادویهدار با افزایش طول عمر مرتبط است و خطر سرطان بیماریهای عروق کرونر و تنفسی را کاهش می دهد گروه محققان بین المللی که این مطالعه را انجام دادند در مقالهای که روز سهشنبه درحمام آفتاب طولانی مدت آسیب زاست/ خطرات برنزه کردن پوست
دبیر سمینار تشخیص و درمان ملانوم حمام آفتاب طولانی مدت آسیب زاست خطرات برنزه کردن پوست شناسهٔ خبر 2871422 - جمعه ۹ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۳۰ سلامت > بهداشت دبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم گفت استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست می تواند از علل ابتلا به ملانخطر مرگ در افراد دچار فشارخون
مطالعات نشان داده اند خطر مرگ در افراد دچار فشارخون شناسهٔ خبر 2871392 - شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ۱۳ سلامت > بهداشت مطالعات نشان داده اند نرخ مرگ و میر در نتیجه فشار خون به ۶۰ درصد افزایش می یابد به گزارش خبرنگار مهر یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییر&nbادغام طرح مراقب سلامت با خدمات مادران باردار خطر بزرگی برای نظام سلامت است
ادغام طرح مراقب سلامت با خدمات مادران باردار خطر بزرگی برای نظام سلامت است تهران - ایرنا - رییس انجمن علمی مامایی ایران گفت متاسفانه طرح مراقب سلامت با خدمات مادران باردار مخلوط شده است و این خطر بزرگی برای آینده کشور و نظام سلامت است به گزارش ایرنا از سازمان نظام پزشکی ناهیدخطر صندل و کفش تابستانی برای کودکان
خطر صندل و کفش تابستانی برای کودکان محققان آمریکایی به تمام والدین توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست در کودکان استفاده از کرم های ضدآفتاب برای آنها را پشت گوش نیندازند هفته نامه سلامت - ندا احمدلو آیا می دانید آفتاب سوختگی در دوران کودکی خطر ابتلا به بدترین نوارتباط آلودگی هوا با خطر ابتلا به زوال عقل
چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۶ ۰۰ پزشکان سوئدی به وجود ارتباط مستقیم بین هوای آلوده و ابتلا به زوال عقل پی بردهاند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به گفته متخصصان سوئدی افرادی که در مناطق شدیدا آلوده زندگی میکنند در مقایسه با ساکنان مناطق پاک 40 درصد بیشتراشتباهات خطرناک روزمره
این عادات رایج می توانند سلامتی شما را تهدید کنند و موجب پیدایش اختلال در ادامه زندگی و طول عمرتان شوند علیرضا- برخی عادت ها در سال های اول زندگی شکل می گیرد و به مرور زمان همه چیز تغییر پیدا می کند اما از کجا باید بدانیم که کدام شیوه ها از رده خارج شده و کدام همچنان تأیید شده-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها