تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815659995
اشتباهات خطرناک روزمره
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
این عادات رایج می توانند سلامتی شما را تهدید کنند و موجب پیدایش اختلال در ادامه زندگی و طول عمرتان شوند علیرضا- برخی عادت ها در سال های اول زندگی شکل می گیرد و به مرور زمان همه چیز تغییر پیدا می کند. اما از کجا باید بدانیم که کدام شیوه ها از رده خارج شده و کدام همچنان تأیید شده و علمی است؟ محققان پس از انجام بررسی بین حدود ۵۰۰ داوطلب مرد، یک فهرست از چند روش منسوخ شده، تهیه و جایگزین های آن را معرفی کردند.
*روزی چند بار مسواک می زنید؟
روزی یک بار(۲۸ درصد) پس از هر وعده غذایی (۶ درصد) صبح و عصر (۶۶درصد) اگر دندان را صبح و شب مسواک می زنید، پس چرا هنگام ظهر مسواک نمی زنید؟ زیرا ضربه های اضافه می تواند مینای دندان را از بین ببرد، به خصوص اگر برای ناهار غذای اسیدی میل کرده باشید. این یعنی که با وجود عمل مفید مسواک زدن، شاید به دندان ها آسیب برسانید و دندان ها به خرابی، بیماری لثه و ساییدگی مستعد شود. مسواک زدن روزی سه بار زیاد است و در مقابل مسواک زدن روزی یک بار هم کافی نیست. مگر این که روش عالی برای مسواک زدن داشته باشید که خیلی از ما نداریم. بنابراین روزی دو بار هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. وسط روز از نخ دندان استفاده کنید.
*برای تب بالا چه باید کرد؟
قرص OTC برای پایین آوردن تب مصرف کنید (۴۴ درصد) از کمپرس سرد استفاده کنید (۶ درصد) بگذارید روند طبیعی اش را طی کند (۵۰ درصد) تب علامت بیمار بودن نیست بلکه علامت این است که بدن در حال تلاش است تا خود را بهبود دهد اما چگونه؟ افزایش تنها یک تا ۲ درجه دمای بدن، میزان تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد و در برابر مقابله با عفونت به بدن کمک می کند. طبق تحقیقات ۴۴درصد افرادی که در این موقعیت قرص مصرف می کنند و ۶ درصدی که سعی می کنند بدن را خنک کنند در واقع در این جنگ طرف عفونت را می گیرند. زمانی که تب دارید، بدن می لرزد تا به مکان گرم تری بروید از جمله زیر پتو، کاری که بدن از شما می خواهد انجام دهید. اما اگر تب به 39.5 درجه سلسیوس یا بیشتر برسد و بیش از ۳ روز ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید.
*زخم را چگونه تمیز و درمان می کنید.
با آب بشویید و سپس باند پیچی کنید (۲۹ درصد)؛ بگذارید هوا بخورد تا پوست خشک روی زخم ایجاد شود(۴۰ درصد)؛ با هیدروژن پیروکسید تمیز کنید(۳۱ درصد). همه این روش ها نادرست است. ۴۰ درصد افراد فکر می کنند نیاز به باندپیچی نیست چون زخم آن ها را به یک اسکار زشت تبدیل خواهد کرد. به افرادی که زخم را باز می گذارند، باید گفت، این امر روند بهبود را طولانی تر خواهد کرد و احتمال به جا ماندن اثر زخم نیز وجود دارد. هیدروژن پروکسید نیز نمی تواند باکتری ها را از بین ببرد. پمادهای آنتی بیوتیک «OTC»، نیز واکنش پوستی به وجود می آورد. بنابراین ابتدا دست ها را خوب بشویید، سپس زخم را با آب بشویید، سپس روی آن وازلین بمالید تا مرطوب بماند. در آخر زخم را باندپیچی کنید.
*با کمردرد چگونه کنار می آیید؟
مصرف قرص مسکن مانند استامینوفن (۱۲ درصد) استفاده از کمپرس یخ، سپس کمپرس گرم (۱۴درصد)؛ سعی می کنم حرکت داشته باشم (۷۴ درصد). این نکته به نظر منطقی است زمانی که درد دارید، مسکن بخورید. اما کمردرد منطق نمی شناسد. نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف قرص استامینوفن برای تسکین درد قسمت تحتانی کمر مانند خوردن حبه قند است. کمپرس گرم می تواند تسکین موقت ایجاد کند و کمپرس سرد هنوز قابل اطمینان نیست تنها راه، حرکت کردن است. نترسید و کمی تحرک داشته باشید زیرا این بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. با فعالیت های آرام مانند پیاده روی شروع کنید. سپس کم کم فعالیت را شدت دهید.
*چگونه در طول روز به بدن آب رسانی می کنید؟
روزی ۸ لیوان آب مصرف می کنم (۵۲ درصد)؛ زمانی که تشنه ام، آب می خورم (۲۰درصد)؛ هر چه ادرارآور است می خورم (۲۶ درصد). آب برای بدن مفید است؛ اما به گفته محققان میزان مصرف آب به میزان فعالیت، برنامه غذایی، سن، آب و هوا بستگی دارد. بنابراین شاید ۸ لیوان کمتر یا بیشتر نیاز پیدا کنید. اما به جای آمار گرفتن میزان مصرفی مایعات، تعداد دفع ادرار را محاسبه کنید. پنج بار دفع ادرار در روز نشانه کافی بودن آب بدن است. رنگ ادرار نیز باید زرد کمرنگ باشد.
12 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
صفحات پیشنهادی
درباره ایروبیک و بدنسازی با وزنه این اشتباهات را نکنید
امروز درباره دو ورزش مهم ایروبیک و بدنسازی با وزنه مباحثی را عنوان کرده و اشتباههات متداولی که معمولا درباره آنها انجام می شوند فهرست وار توضیح می دهیم چهار نوع اشتباه در این باره وجود دارد که توجه شما را به آن جلب می کنیم کدامیک ایروبیک یا بدنسازی با وزنه زمان آن فرا رسیده اسروزمره گی و تاثیرات آن بر موفقیت
کارهای روزانه چه تاثیرات و مضراتی می توانند روی سرنوشت و هدفمان بگذارند اگر فکر می کنید دقیقا دلیل تصمیم گیری ها و اعمال روزانه خود را می دانید باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید بررسی های روانشناسی حاکی از آن هستند که افراد به روشی مرموز و گیج کننده رفتار می کنند که حتی خود نمسیر ورود بیماری های واگیر خطرناک/نقش ناجا در کنترل بیماری ها
یک مدیر وزارت بهداشت عنوان کرد مسیر ورود بیماری های واگیر خطرناک نقش ناجا در کنترل بیماری ها شناسهٔ خبر 2863148 - سهشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۴ - ۱۶ ۰۹ سلامت > درمان رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت بر لزوم توسعه همکاری های موثر با معاونت بهداشت امداد و درمان نیروی انتاشتباهات آرایشی که چهرهتان را ترسناک میکند!
خونآشام نشو خوشگلم اشتباهات آرایشی که چهرهتان را ترسناک میکند خيلي از خانمها به دليل نداشتن وقت كافي اشتباههايي را در آرايش کردن چشمهایشان انجام ميدهند كه به جاي اينكه زيباتر شوند انگار به مهمانيای دعوت شدهاند که باید نقش يك خونآشام يا پانداي كونگفوكار را در آن بآمدن «پرستار تجربی»بالای سر بیمار خطرناک است /کمبود پرستار نداریم
در گفتگو با مهر عنوان شد آمدن پرستار تجربی بالای سر بیمار خطرناک است کمبود پرستار نداریم شناسهٔ خبر 2868752 - سهشنبه ۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ۵۰ سلامت > درمان دبیرکل خانه پرستار ورود پرستار تجربی به مراکز درمانی را زنگ خطری برای سلامت بیمار دانست و گفت دیپلمه ای که با ۲۰۰ ساعوارض خطرناک افراط در مصرف نمک
سهشنبه ۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۷ یک نفرولوژیست با اشاره به اینکه افزایش مصرف پتاسیم و کاهش مصرف نمک منجر به کاهش بیماریهای قلبی میشود اظهار کرد متاسفانه میزان مصرف نمک در جامعه افزایش و میزان مصرف پتاسیم کاهش یافته است که این مساله بسیار نگران کننده است دکتر محمدرضا عباسی در گفتمشکلات عصبی خطرناک در افراد سیگاری
رابطه بین سیگار و میگرن در ابتلای افراد به مشکلات مغزی چیست مطالعه ای جدید نشان می دهد که سالمندان مبتلا به میگرن که سیگاری هم هستند بیشتر از سایر همسالان خود در معرض بروز سکته مغزی قرار دارند در مطالعه محققان دانشگاه میامی آمریکا ۱۲۹۲ سالمند مبتلا به میگرن با میانگین سنی ۶۸ سمهمترین اشتباهات یک کدبانو در نظافت
این اشتباهات ممکن است به صورت ناخود آگاه و ندانسته توسط خانم خانه دار صورت بگیرند که در این مطلب به اصلاح آنان می پردازیم همه ما چه به طور دائم یا موقت با تمیز کردن خانه و وسایل آن درگیر هستیم قصد همه ما تمیز کردن وسایل است ولی گاهی ممکن است علی رغم نیت خوب به خاطر عادت های غلطانتقال بیماری های عفونی خطرناک از طریق مسواک
انتقال بیماری های عفونی خطرناک از طریق مسواک طبق یک مطالعه جدید بسیاری از بیماری های ویروسی باکتریایی و عفونی خطرناک از طریق مسواک هایی که در حمام و یا سرویس های بهداشتی نگهداری می شوند به راحتی شیوع پیدا می کنند محققان دانشگاه کوینیپیاک آمریکا دریافتند بیش از ۶۰ از مسواک هایدبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم مطرح کرد: آفتاب گرفتن طولانی خطرناک است
دبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم مطرح کرد آفتاب گرفتن طولانی خطرناک استدبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم گفت استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست می تواند از علل ابتلا به ملانوم باشد فرشید فرهان متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی در حاشیه سمینار ملانوم بهرئیس انجمن شنواییشناسان ایران در گفتوگو با فارس: آثار آلودگیهای صوتی در جانداران/صداهای آنی خطرناکترین شکل
رئیس انجمن شنواییشناسان ایران در گفتوگو با فارس آثار آلودگیهای صوتی در جانداران صداهای آنی خطرناکترین شکل صداها هستندآلودگیهای صوتی علاوه بر اینکه موجب کاهش شنوایی انسانها میشود بر سایر جانداران نیز تاثیر میگذارد تحقیقات نشان میدهد موشهایی که در معرض صدای شدید قرار میکدام ضد آفتابها خطرناکاند؟
یکی از موادی که نباید در کرمهای ضد آفتاب به کار گرفته شود اما اغلب استفاده میشود یکی از مشتقات ویتامین آ به نام رتینیل پالمیتات است که از خانوادهی رتینولها است ضد آفتابهای خطرناکیکیاز موادی که نباید در کرمهای ضد آفتاب به کار گرفته شود اما اغلب استفاده میشود یکی از ممهمترین علائم خطرناک در خردسالان
با مشاهده این علایم و نشانه ها بهتر است فرزندتان را سریعا نزد متخصص ببرید و بدون تامل و معطلی ازلحاظ درمانی به وی رسیدگی کنید شاید کودک شما نتواند حالی را که تجربه میکند با جزئیات کامل و حتی گاهی به درستی برایتان شرح دهد شاید وقتی که معده درد عذابش میدهد شما را با گفتن دلممچ بند یابنده مواد خطرناک شیمیایی
این دستبند قادر به تشخیص و شناسایی مواد شیمیایی خطرناک اطراف فرد استفاده کننده از خود است این دستبند موسوم به MyExposome محصول شرکتی به همین نام است و مبتنی بر فناوری است که در دانشگاه اورگون ارائه شده است این دستبند سبکوزن از سیلیکون خاصی ساخته شده که مواد شیمیایی اطراف آن رابیماری خطرناکی که زنان را تهدید می کند
به گفته یک متخصص بیماری خطرناکی که زنان را تهدید می کند دبیر نخستین سمینار تومورهای سروگردن نسبت به بروز سرطان تیروئید که معمولا زنان را بیشتر گرفتار می کند هشدار داد و گفت بروز گره بافت سفت و برجستگی غیرطبیعی در گلو اولین علامت بروز این نوع سرطان است به گزارش سرویس علمی جاکشته شدن یک "تروریست خطرناک" در شمال تونس
جمعه ۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۰۷ مسئولانی تونسی میگویند در جریان یورش نیروهای امنیتی در شمال این کشور یک تروریست خطرناک کشته و 13 افراطی دیگر بازداشت شدند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از شبکه خبری اسکای نیوز منابع امنیتی تونس در این باره گفتند که حمله مذکور به کخلفان:مشعل از نتانیاهو خطرناکتر است
خلفان مشعل از نتانیاهو خطرناکتر است ضاحی خلفان معاون رئیس پلیس دبی با حمله به رئیس دفتر سیاسی جنبش حماس او را برای فلسطینی ها خطرناک تر از نتانیاهو توصیف کرد خلفان در توییتی که دیروز پنجشنبه در حساب کاربری خود منتشر کرد نوشت وجود خالد مشعل عدم حصول توافق میان فلسطینی ها-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها