تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816695650
تقویت ریشه مو به وسیله جوانهی گندم!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جوانهی گندم سرشار از ویتامینهای گروه b میباشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی میکند. البته نباید از غلات دیگر غافل شوید.
تقویت ریشه موخیلیها بیشتر وقت خود را در آرایشگاهها میگذرانند به امید اینکه موهایشان شاداب باشد و برق بزند. خیلیها هم هزینههای زیادی را صرف خرید انواع شامپوها، رنگ مو، سرم مو و غیره میکنند تا موهایشان زیباتر باشد. اما باید بدانید که قبل از هر کاری باید به فکر تغذیهی موهایتان باشید آن هم با مصرف مواد غذایی مناسب. پوست سر به مواد مغذی متعددی نیاز دارد تا موها خوب رشد کنند و سالم بمانند. در برخی موارد ریزش مو به دلیل کمبود مواد مغذی رخ میدهد. در این مطلب چند مادهی غذایی معرفی میکنیم که باعث تقویت ریشهی موها یتان شده و سلامت و شادابی آنها را تضمین میکند. تقویت ریشه مو به وسیله جوانهی گندم و غلات دیگر
به عقیدهی متخصصان علاوه بر پروتئین، ویتامینهای گروه b نیز برای رشد و حفظ زیبایی موها بسیار موثرند. ویتامینهای ب کمپلکس میتوانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیهی پوست سر شوند و گردش خون را در ریشهی موها تحریک کنند. برای همین هم ریشهی موها قوی شده و ساقهی موها درخشانتر میشوند.جوانهی گندم سرشار از ویتامینهای گروه b میباشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی میکند. البته نباید از غلات دیگر غافل شوید. توصیه میکنیم که روزانه 4 تا 5 سهم غذایی از غلات کامل (سبوسدار) میل کنید. توجه داشته باشید که این غلات علاوه بر دارا بودن این ویتامینها سرشار از فیبرها نیز هستند که به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد میکنند.
تاثیر ماهی بر تقویت ریشه مو
برای اینکه موهای زیبا و سالمی داشته باشید به پروتئین نیاز دارید. ماهیها و گوشت قرمز سرشار از اسیدآمینههایی مانند «متیونین» و «سیستین» هستند که پیش ساز کراتین هستند. این ماده ترکیب اصلی موها محسوب میشود که ساختار آنها را قوی کرده و بهبود میبخشد. ماهی سرشار از پروتئین است و همیار لاغری. معمولاً ورزشکاران و گیاهخواران جزو افرادی هستند که بیشتر دچار کمبود پروتئین میشوند. برای اینکه موهایتان از سلامتی بدرخشد باید روزانه به میزان کافی پروتئین مصرف کنید. اگر ورزشکار یا گیاهخوار هستید یا رژیم لاغری گرفتهاید لازم است که مصرف پروتئینتان را افزایش دهید.مصرف سبزیجات و میوههای رنگی در تقویت ریشه مو
ویتامین c به همراه فلاوونوئیدها از فولیکولهای مو محافظت کرده و ریزش آن را کاهش میدهند. این آنتیاکسیدانها در ترکیبات شامپوها و داروهای مربوط به مو نیز وجود دارند. بهترین روش برای سلامت موها این است که مواد غذایی سرشار از این آنتیاکسیدانها را در برنامهی غذاییتان بگنجانید. با این شیوه یک تیر با چند نشان میزنید. هم موهایتان سالم میماند و هم اینکه بسیاری از بیماریها از شما دور میشوند. توجه داشته باشید که سیگاریها و افرادی که تحرک بدنی زیادی دارند نیاز بیشتری نیز به ویتامین c پیدا میکنند. به خاطر اینکه این ویتامین در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از مصرف دخانیات و صرف انرژی زیاد حساس است و زود از بین میرود. توصیه میکنیم روزانه 5 سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید تا باک ویتامین c بدنتان پر شود.تخممرغ و تقویت ریشه مو
زردهی تخممرغ درمان طبیعی و زیبا کنندهی موهای شماست؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین a میباشد که باعث احیای بافتهای پوست سر میشود. حواستان باشد علاوه بر این تخممرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین a میباشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن میشود. باید بدانید که از دورهی نوجوانی نیاز ما به این ویتامین بیشتر میشود و در دورهی شیردهی نیاز به آن بیشتر از هر زمان دیگر است. با وجود اینکه کمبود ویتامین a بسیار نادر است اما بهتر است به میزان کافی از این ویتامین مصرف کنید تا موهایتان در سلامت کامل باشد.کاکائو و شکلات سیاه
یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز سلامت و زیبایی موها آهن است. کاکائو و شکلات سیاه مادهی معدنی میزان هموگلوبینها و اکسیژنرسانی به موها را افزایش میدهد. برای همین هم نقش مهمی در رشد و تقویت موها دارد. خوشبختانه کاکائو علاوه بر تامین آهن میتواند جوابگوی علاقهی شما به شکلات باشد؛ البته به شرط اینکه در مصرف آن زیادهروی نکنید. توجه داشته باشید که این مادهی غذایی میتواند بخشی از نیاز ما به آهن را تامین کند. گوشت قرمز، لوبیای قرمز، جو دو سر و کینوا جزو منابع غذایی دیگر آهن هستند. توجه داشته باشید خانمهایی که در دورهی ماهیانه خونریزی زیادی دارند، دوندههای دوی استقامت، خانمهای باردار و افرادی کم غذا بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند. باید بدانید اگر آهن بدنتان کم باشد موهایتان جلا و شادابی خود را از دست میدهند. منبع دیگر تقویت ریشه مو : عدس و دوستان
حبوبات منبع فوقالعادهی ویتامین b و زینک(روی) هستند و بهترین جایگزین گوشت قرمز محسوب میشوند. توجه داشته باشید که زینک برای درخشندگی موها لازم است و باعث رشد سریع موها شده و جلوی ریزش آنها را میگیرد. عدس جایگاه ویژهای در بین خانوادهی حبوبات دارد؛ به خاطر اینکه کم کالری است و سرشار از مواد مغذی. توصیه میکنیم برای شادابی موهایتان حتماً از این خانواده به خصوص عدس نهایت استفاده را ببرید.جوانهی گندم سرشار از ویتامینهای گروه b میباشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی میکند. البته نباید از غلات دیگر غافل شوید.روغن دانهی کتان و دوستان
روغنهای گیاهی حاوی چربیهای مفید هستند که ارزش استفاده را دارند. این روغنها دوستدار قلب بوده و به سلامت موها کمک زیادی میکنند. به خاطر اینکه حاوی اسیدهای چرب ضروری یا همان امگا 3 ها هستند که باعث تقویت بافت موها میشوند. از این روغنها معمولاً در ترکیب لوازم آرایشی بهداشتی مخصوص موها استفاده میکنند و شما میتوانید در تهیهی ماسکهای خانگی نیز از آنها استفاده کنید. توصیه میکنیم به جای استفاده از سسهای چرب از این روغنهای گیاهی به خصوص روغن دانهی کتان استفاده کنید. در این صورت علاوه بر کمک به تناسب اندامتان به سلامت و شادابی موهایتان نیز خدمت بزرگی کردهاید.
اثر بادام و بقیهی آجیلها در تقویت ریشه مو
ویتامین e باعث رشد موها میشود به خاطر اینکه گردش خون را تحریک کرده و باعث تغذیهی پوست سر میشود. این ویتامین خاصیت ضدالتهابی دارد و از قلب نازنینتان نیز محافظت میکند. در واقع خواص ضدالتهابی آن نیز به سلامت و زیبایی موها کمک میکند. توصیه میکنیم روزانه از مصرف بادام، فندق و دیگر آجیلها غافل نشوید. مصرف آجیل یک میان وعدهی مناسب محسوب میشود. البته اگر دغدغهی لاغری دارید در مصرف آنها زیادهروی نکنید چون کالری نسبتا زیادی دارند.تبیانمطالب مرتبط:ماسک هایی مفید برای تقویت مو و پیشگیری از موخورهچگونه موهای خود را با عسل تقویت کنیم؟طبیعی ترین راه ها برای تقویت موهای آسیب دیده
شنبه 10 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
صفحات پیشنهادی
7 ماسک موی خانگی مفید برای تقویت و زیبایی
ماسک مو یکی از تقویت کنندههای عالی برای موای تان است و به راحتی می توانید با موادی که در منزل تان دارید هفت ماسک تقویت کننده عالی برای موهای تان درست کنید همیشه نگهداری از موها به وقت اضافه موکول می شود و گاهی لازمه ی آن رفتن به آرایشگاه و هزینه های بالاست امروز می خواهم با هفتامام جمعه اردبیل: امامان جمعه برای تقویت همکاری با دولت تلاش می کنند
امام جمعه اردبیل امامان جمعه برای تقویت همکاری با دولت تلاش می کنند اردبیل - ایرنا - نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه اردبیل گفت امامان جمعه استان با درک مناسب انتظارات رهبر معظم انقلاب آماده همکاری همه جانبه با برنامه های اجرایی دولت در استان هستند به گزارش روز سه شنبه خبررسی راههای تقویت همکاری قضایی میان ایران و الجزایر
دیدارسفیر ایران باوزیردادگستری الجزایر بررسی راههای تقویت همکاری قضایی میان ایران و الجزایر تهران – ایرنا - سفیر ایران در الجزایر و وزیر دادگستری این کشور راههای تقویت همکاری قضایی میان ایران و الجزایر را بررسی کردند به گزارش ایرنا به نقل از اداره کل دیپلماسی رسانه ای وزارت امواستاندار قم: آموزش و پرورش در تقویت بنیه فرهنگی کشور نقش ویژه ای دارد
استاندار قم آموزش و پرورش در تقویت بنیه فرهنگی کشور نقش ویژه ای دارد قم - ایرنا - استاندار قم با اشاره به عملکرد آموزش و پرورش در تربیت آینده سازان کشور گفت تقویت بنیه فرهنگی کشور مساله مهمی است که آموزش و پرورش از طلایه داران آن است به گزارش روز سه شنبه ایرنا از روابط عمومی ا138 دستگاه وسیله نقلیه متخلف در شبستر توقیف شد
138 دستگاه وسیله نقلیه متخلف در شبستر توقیف شد تبریز - ایرنا - فرمانده انتظامی شهرستان شبستر از توقیف 138 دستگاه وسایط نقلیه متخلف در سطح این شهرستان خبر داد به گزارش روز سه شنبه پایگاه خبری پلیس سرهنگ فریدون حیدری گفت در راستای برقراری انضباط اجتماعی و ترافیکی و با هدف تسهیلرسانهها بازوی توانمند روابط عمومیها هستند / شورای هماهنگی روابط عمومیها تقویت میشود
رسانهها بازوی توانمند روابط عمومیها هستند شورای هماهنگی روابط عمومیها تقویت میشود مدیرکل روابط عمومی و امور بینالملل استانداری اردبیل گفت رسانهها بازوی توانمند و همراه رسانهها هستند و بیادعا در این زمینه تلاش میکنند فرهاد عظیمی در جلسه شورای هماهنگی روابط عمومیهای اآیت الله مومن: مسوولان برای تقویت اعتماد مردم تلاش کنند
آیت الله مومن مسوولان برای تقویت اعتماد مردم تلاش کنند قم - ایرنا - عضو شورای نگهبان قانون اساسی و خبرگان رهبری با تاکید بر اهتمام دولت در حل مشکلات مردم خواستار تلاش مسوولان برای تقویت اعتماد مردم به نظام اسلامی شد به گزارش روز سه شنبه ایرنا از روابط عمومی استانداری قم آیت اریشه چالش های امروز جهان اعتقادی است
نماینده ولی فقیه در سپاه ریشه چالش های امروز جهان اعتقادی است شیراز- ایرنا- نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت ریشه چالش های ایجاد شده امروز در جهان اعتقادی است به گزارش دریافتی سه شنبه ایرنا حجت الاسلام و المسلمین علی سعیدی در همایش پرچمداران بصیرت در جمع پانهادهاي فرهنگي به تقويت ارزشهاي ديني به منظور پيشگيري از اعتياد بپردازند
نهادهاي فرهنگي به تقويت ارزشهاي ديني به منظور پيشگيري از اعتياد بپردازند يک کارشناس مذهبی با بیان اینکه هر قدر فرد به باورهای اعتقادی و مذهبی پایبندتر باشد کمتر به دام اعتیاد گرفتار می شود گفت مهمترين و بهترين اصل آن است كه در بحث اجتماعي شدن مبارزه با مواد مخدر نهادهاي فرهنگباید جایگاه زنان مسلمان را در خانواده تقویت کنیم
نخستین نماینده محجبه پارلمان بوسنی در تهران باید جایگاه زنان مسلمان را در خانواده تقویت کنیم تهران-ایرنا- نخستین نماینده محجبه پارلمان بوسنی در تهران در دیدار با مدیرکل امور زنان و خانواده سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی گفت ما باید جایگاه زنان مسلمان را با توجه به نقش مادری و جاولین گام برای حفظ محیط زیست ، تقویت روحیه مشارکت پذیری مردم است
معاون استاندار گیلان اولین گام برای حفظ محیط زیست تقویت روحیه مشارکت پذیری مردم است رشت - ایرنا - معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار گیلان گفت اولین قدم برای حفاظت از محیط زیست و حل مشکلات زیست محیطی تقویت روحیه مشارکت پذیری مردم است به گزارش خبرنگار ایرنا حجت شعبانپورچگونه اعتماد بنفس را در دختربچه ها تقویت کنیم؟
کودک و والدین تقویت اعتماد به نفس در فرزندان دختر برای تقویت اعتماد به نفس در دختران راه و روش های مفیدی وجود دارد که در این مطلب به برخی از آنان اشاره می کنیم اعتماد بنفس کودکانپذیرش مدل بدن خود مادران تاثیر بسیار زیادی بر تصور دختران از بدن خویش دارند شما به عنوان یک مادر نبفرماندار مینودشت: نماز جمعه در تقویت بینش سیاسی مردم مؤثر بوده است
فرماندار مینودشت نماز جمعه در تقویت بینش سیاسی مردم مؤثر بوده است مینودشت - ایرنا - فرماندار مینودشت گفت برپایی نماز جمعه که یکی از دستاوردهای انقلاب اسلامی است موجب تقویت بینش سیاسی و بصیرت مردم ایران شده است به گزارش ایرنا اسرافیل وزیری روز چهارشنبه در جلسه شورای اداری اینورود 456 هزار وسیله نقلیه به استان قم در ایام تعطیلات عید فطر
ورود 456 هزار وسیله نقلیه به استان قم در ایام تعطیلات عید فطر قم - ایرنا - مدیرکل حمل و نقل و پایانه های قم گفت 456 هزار و 963 وسیله نقلیه از بامداد پنجشنبه 25 تیرماه تا ساعت 24 یکشنبه 28 تیرماه در ایام تعطیلات عید فطر وارد این استان شدند ابوالفضل جمالی روز دوشنبه درگفت وگو باثبت بیش از یک میلیون و 439 هزار تردد وسیله نقلیه در جاده های زنجان
همزمان با تعطیلات عیدسعید فطر ثبت بیش از یک میلیون و 439 هزار تردد وسیله نقلیه در جاده های زنجان زنجان - ایرنا - مدیرکل حمل و نقل و پایانه های استان زنجان از ثبت تردد یک میلیون و 485 هزارو 117 دستگاه انواع وسلیه نقلیه در محورهای مواصلاتی این استان در تعطیلات عید فطر 24 لغایت 28شکستهای عاطفی پی در پی ریشه در دوران کودکی دارد
شکستهای عاطفی پی در پی ریشه در دوران کودکی دارد یک روان شناس گفت دلیل شکستهای عاطفی پی در پی به ارتباط عاطفی معیوب در دوران کودکی دارد ربابه غفار تبریزی روانشناس در گفتوگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران اظهار کرد شدت شکتهایتقویت آیین میزبانی مهمترین هدف طرح ایران شناسی و ایرانگردی است
تقویت آیین میزبانی مهمترین هدف طرح ایران شناسی و ایرانگردی است گرگان – ایرنا - مدیرکل امور اجتماعی معاونت فرهنگی دانشگاه فرهنگیان گفت تقویت آیین میزبانی و آشنایی بیشتر دانشجویان با آداب و رسوم قدیمی از مهمترین اهداف اجرای طرح ملی ایران شناسی و ایرانگردی است به گزارش خبرنگار ای-
سبک زندگی
پربازدیدترینها