تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813374254
![نمایش مجدد: از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
![احتمال افسردگی،افسردگی و خستگی علایم افسردگی](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-4520.jpg)
افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر میگذارد تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد که این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد.
علایم افسردگی
مشکلات خواب
افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر میگذارد مثلا مشکلات خواب میتواند یکی از علائم افسردگی باشد. دشواری در به خواب رفتن یا خوابیدن پیوسته در افراد افسرده شایع است اما برخی از این افراد نیز ممکن است بیش از حد بخوابند.
درد سینه
درد سینه میتواند نشانه مشکلات قلبی، ریه، معده یا مشکلات فیزیکی دیگر باشد. برای رد احتمال بیماریهای جدی مسبب درد سینه به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات درد سینه ممکن است از جمله علائم افسردگی باشد. افسردگی و بیماری قلبی با هم ارتباط دارند به این صورت که افسردگی میتواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد و در افرادی که حمله قلبی داشته اند، احتمال افسردگی بیشتر است.
خستگی و کسالت
اگر احساس میکنید به قدری خسته هستید که برای کارهای روزمره انرژی ندارید، حتی زمانی که خواب یا استراحت زیادی داشته اید، ممکن است دچار افسردگی باشید. افسردگی و خستگی میتوانند بر روی هم تاثیر متقابل داشته باشند. طبق یک پژوهش گسترده ، مشخص شد افرادی که افسرده هستند بیش از چهار برابر دیگران دچار خستگی بدون علت میشوند و افرادی که زیاد دچار خستگی میشوند تقریبا سه برابر دیگران احتمال دارد که افسرده شوند. افسردگی و خستگی در کنار هم میتوانند هر دو وضعیت را تشدید کنند.
درد مفاصل و عضلات
درد و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند. درد مزمن در زندگی احتمال افسردگی را افزایش میدهد. خود افسردگی نیز ممکن است درد ایجاد کند چون در هر دو وضعیت پیام رسانهای شیمیایی مغز یکی هستند. احتمال درد مزمن در افرادی که افسرده هستند سه برابر بیشتر از دیگران است.
مشکلات گوارشی
مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع میشویم. افسردگی نیز میتواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست را موجب شود.
سردرد
افرادی که به افسردگی مبتلا هستند اغلب سردرد دارند. پژوهشی که در این زمینه انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی شدید سه برابر دیگران میگرن دارند و در افرادی که میگرن دارند احتمال افسردگی پنج برابر دیگران است.
تغییرات وزن یا اشتها
برخی افراد هنگام افسردگی اشتهایشان را از دست میدهند. برخی دیگر نیز در این شرایط نمیتوانند دست از خوردن بکشند چون با خوردن احساس میکنند رنج و ناراحتی شان کاهش می یابد. حاصل آن میتواند اضافه وزن یا کاهش وزن باشد و در صورت کاهش وزن فقدان انرژی نیز تجربه میشود. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری روانی، بی اشتهایی عصبی یا پرخوری دوره ای مرتبط است. در زنان این ارتباط بیشتر مشاهده می شود.
کمردرد
کمردرد میتواند در افسردگی نقش داشته باشد اما افسردگی نیز میتواند احتمال کمردرد در فرد را افزایش دهد. افرادی که افسردگی دارند چهار برابر بیشتر از دیگران دچار کمردرد یا گردن درد شدید و ناتوان کننده میشوند.
بی قراری و تحریک پذیری
تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد که این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد. احتمال تحریک پذیری هنگام افسردگی در مردان بیشتر از زنان است.
مشکلات جنسی
هنگام افسردگی فرد علاقه خود به رابطه جنسی را از دست میدهد. به ویژه افسردگی شدید تاثیر زیادی بر رابطه جنسی میگذارد. افرادی که افسردگی دارند بیشتر در معرض استعمال مواد و الکل قرار دارند که هر دوی این مواد میل جنسی را سرکوب میکند. برخی داروهای تجویزی از جمله داروهای ضد افسردگی نیز میتوانند میل جنسی در فرد را کاهش داده و بر عملکرد فرد تاثیر بگذارند. با پزشک خود درباره گزینه های درمانی صحبت کنید.
ورزش
تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید.
منبع:سیمرغ
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 154]
صفحات پیشنهادی
از کجا بفهمیم مثانه بیش فعال داریم؟
مثانه بیش فعال سبب ایجاد مشکلات اجتماعی شغلی روانی فیزیکی و جنسی می شود این افراد با شروع رابطه زناشوئی بلافاصله احساس فوریت به ادرار کردن پیدا می کنند مثانه بیش فعال Overactive Bladder چیست در مثانه بیش فعال Overactive Bladder مثانه بطور مکرر منقبض شده و احساس ادرار کرمعاون حقوقی رئیسجمهور: دولت اعتباری برای اجرای این طرح ندارد مشکل افزایش مرخصی زایمان به 9 ماه کجاست؟/ پول یا
معاون حقوقی رئیسجمهور دولت اعتباری برای اجرای این طرح نداردمشکل افزایش مرخصی زایمان به 9 ماه کجاست پول یا اراده مساله این استمعاون حقوقی رئیس جمهور در حالی میگوید که دولت توان مالی برای افزایش مرخصی زایمان از 6 به 9 ماه را ندارد که دوسال از تصویب این قانون گذشته است و در دوآشنایی با علایم جسمی افسردگی
اگر با وجود استراحت و خواب کافی خستگی تان رفع نمی شود و انرژی برای انجام کارهای روزمره تان ندارید احتمالا علامتی از افسردگی را در خود دارید افسردگی علایم جسمی هم دارداحساس درد و افسردگی به هم مرتبطند زندگی با درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد و افسردگی به خودی خوداز کجا بفهمیم بیماری لثه داریم؟
در دوره قاعدگی لثهها معمولا كمی متورم حساس و پف كرده میشوند این مشكلات لثه زنان باردار را هم تهدید میكنند علایم بیماری های لثهدندانهایی صاف و سفید اما لثههایی قرمز و ملتهب بهطور حتم زیبایی دندانها نه تنها به چشم نمیآید حتی منظره خیلی بدی هم پیدا میكند وقتی خانهایاز کجا بفهمیم مثانه بیش فعال داریم؟ + عکس
مثانه بیش فعال سبب ایجاد مشکلات اجتماعی شغلی روانی فیزیکی و جنسی می شود این افراد با شروع رابطه زناشوئی بلافاصله احساس فوریت به ادرار کردن پیدا می کنند تشخیص مثانه بیش فعال مثانه بیش فعال Overactive Bladder چیست در مثانه بیش فعال Overactive Bladder مثانه بطور مکرر منقبضسرپرست اداره تشخیص جرایم سایبری پلیس فتا ناجا:
سرپرست اداره تشخیص جرایم سایبری پلیس فتا ناجا سرپرست اداره تشخیص جرایم سایبری پلیس فتا ناجا گفت یکی از شگردهایی که افراد سودجو برای انجام فعالیت های مجرمانه خود از آن سود می برند دستگاه های خودپرداز است ۱۳۹۴ جمعه ۲۶ تير ساعت 11 44 به گزارش خبرگزاری پانا سرگرد حمید کیانی افزوقرار نیست ستاددیه تا قیامت به جمعآوری کمکهای مردمی بپردازد/ ۸ هزار و ۱۰۰ زندانی جرایم غیر عمد در زندانهای ک
نایبرئیسهیاتمدیرهستاددیه قرار نیست ستاددیه تا قیامت به جمعآوری کمکهای مردمی بپردازد ۸ هزار و ۱۰۰ زندانی جرایم غیر عمد در زندانهای کشور ایلنا نایبرئیسهیاتمدیرهستاددیه با تاکید برلزومترویجفرهنگ صحیح رانندگی گفت قرار نیست ستاد دیه کشور تا روز قیامت نسبت به جمع آورمرگ دو موتور سوار در خیابان/ عدم استفاده از کلاه ایمنی علت حادثه
مرگ دو موتور سوار در خیابان عدم استفاده از کلاه ایمنی علت حادثه شناسهٔ خبر 2865354 - شنبه ۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۵۷ جامعه > انتظامی و حوادث رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ از مرگ راکب و سرنشین یک موتورسیکلت در خیابان امام خمینی ره خبر داد سرهنگ مراد مرادی در گفتگوکودک خیابانی چقدر درآمد دارد؟ چه غذایی می خورد؟کجا می خوابد؟
کودک خیابانی چقدر درآمد دارد چه غذایی می خورد کجا می خوابد جامعه > آسیبها - روزنامه ایران در بخشی از گزارش خود در باره کودکان خیابانی آورده است مریم 7ساله جزو کودکان خیابانی است او را مدتی است سرچهارراه مطهری- سهروردی میبینم گل میفروشد صبح ساعت 8 مآمادگی آتشنشانی پایتخت برای ایمنی مراسم عید سعید فطر
آمادگی آتشنشانی پایتخت برای ایمنی مراسم عید سعید فطرسازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران برای تامین ایمنی نمازگزاران در مراسم پر شکوه نماز عید سعید فطر با تمام توان آماده ارائه خدمات ایمنی و هر گونه کمک به شهروندان است به گزارش خبرگزاری فارس سعید شریف زاده مدیر عامل ساعملکرد قابل قبولی در نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی نداشته ایم
عضو کمیسیون عمران مجلس عملکرد قابل قبولی در نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی نداشته ایم شناسهٔ خبر 2860075 - چهارشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷ ۳۵ جامعه > شهری يك عضو كميسيون عمران مجلس شوراي اسلامي گفت در بحث نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی اعم از تاكسی اتوبوس و مينی بوس تا كنون عملكرداجرای قانون مرخصی ۹ ماهه زایمان الزام است/دولت بهانه نیاورد
آلیا در گفتگو با مهر اجرای قانون مرخصی ۹ ماهه زایمان الزام است دولت بهانه نیاورد شناسهٔ خبر 2867350 - یکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۷ جامعه > جوان و خانواده عضوکمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت مرخصی ۹ماهه زایمان یکی ازحقوق بانوان است که تبدیل به قانون شده وعدم اجرای آن ازسولس آنجلس تایمز: آیا مک دونالد به ایران میآید؟
لس آنجلس تایمز آیا مک دونالد به ایران میآید روزنامه لس آنجلس تایمز نوشت از نظر برخی از شهروندان ایرانی مهمترین سوالی که در ارتباط با توافق نامه هسته ای بین ایران و قدرت های جهانی مطرح می شود ارتباطی به موضوع غنی سازی اورانیوم یا چشم انداز بهبود شرایط اقتصادی این کشور ندارد ب42 مددجوی جرایم غیر عمد از زندان های کرمان آزاد شدند
42 مددجوی جرایم غیر عمد از زندان های کرمان آزاد شدند کرمان - ایرنا - مدیرعامل ستاد مردمی رسیدگی به امور دیه استان کرمان گفت از ابتدای سال جاری تاکنون 42 مددجوی جرایم غیرعمد از زندان های استان آزاد شده اند سید حجت الله موسوی قوام روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود به مناسبت عیبرخی شهروندان: همه نانوایی محله ما آزادپز شده اند/ معاون استاندار: مجوز نداده ایم، شکایت کنید
برخی شهروندان همه نانوایی محله ما آزادپز شده اند معاون استاندار مجوز نداده ایم شکایت کنید جامعه > مشکلات مردم - معاون استاندار تهران می گوید امکان ندارد توزیع نانوایی های آزادپز به گونه ای باشد که همه نانوایی های یک محله آزادپز باشند ولی برخی از مخاطبان ما کامنزایمان با هیپنوتیزم |اخبار ایران و جهان
زایمان با هیپنوتیزم کد خبر ۵۱۹۵۹۵ تاریخ انتشار ۰۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۶ ۴۲ - 25 July 2015 یک متخصص بیهوشی و مراقبتهای ویژه با تاکید بر اینکه 10 تا 20 درصد زنان میتوانند از روش هیپنوتیزم برای زایمان استفاده کنند گفت افرادی که بیماریهای روانی و ضریب هوشی پایینی دارند نمیتوانند افایننشال تایمز فروخته شد
فایننشال تایمز فروخته شد شرکت پیرسون صاحب امتیاز روزنامه اقتصادی فایننشال تایمز تایید کرد که این روزنامه به شرکت نیکی از بزرگ ترین موسسات رسانه ای در ژاپن به ارزش 844 میلیون پوند یک میلیارد و 300 میلیون دلار فروخته شد خبرگزاری ایرنا شرکت پیرسون صاحب امتیاز روزنامه اقتص-
سبک زندگی
پربازدیدترینها