تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816773539
اسموتی های تابستانه با گیلاس
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
اسموتی های تابستانه با گیلاس
با یک تیر چند نشان بزنید؛ هم تشنگیتان را برطرف کنید هم کلی ویتامین و مواد معدنی به بدنتان برسانید.
مجله سیب سبز: باستانشناسان بقاياي هسته گيلاس را در برخي از غارها و صخرههاي مسكوني ما قبل تاريخ پيدا كردهاند. اين ميوه تاريخي سرشار از آنتياكسيدان است كه مدتهاست به خاطر اين ويژگياش مورد توجه خيلي از افراد قرار گرفته. آنتي اكسيدان در جلوگيري از امراضی مانند سرطان، بيماري قلبي، فراموشي، آلزايمر، خوب عمل نكردن سيستم ايمني، بيماري چشمي (آب مرواريد) و ضعيف شدن ماهيچهها و. . . نقش مهمي دارد.
راديكالهاي آزاد قادرند سلولها را تخريب كنند يا استرس را در بدن افراد به وجود آورند. تنها مادهاي كه ميتواند مقابل اين خرابكاريها بایستد آنتي اكسيدان است. گيلاس هم جزء ميوههايي است كه ميتوان روي آنتي اكسيدان آن حساب باز كرد.
گيلاس شكلاتي
اسموتي گيلاس شكلاتي يك ميانوعده سرشار از مواد مغذي است.
مواد لازم:
گيلاس 4 عددموز 1 عدد متوسطپودر شكلات سياه 3 قاشق چايخوريشيرگردو 2 فنجاندارچين 1 قاشق چايخوري نعناع 3 برگ
بعد از نوشيدن اين اسموتي متوجه ميشويد كه خستگي يك روز پرمشغله از بدنتان خارج شده و تنها دليلش هم وجود شيرگردو و پودر كاكائو است. شكلات سياه سرشار از منيزيم است كه به سلولها كمك ميكند تا انرژي بدن را تامين كنند. فسفر موجود در شكلات سياه باعث ذخيره انرژي ميشود.
رفع تشنگي با گيلاس ليمويي
زمان كافي براي درست كردن صبحانه نداريد؛ با اين حال ترجيح ميدهيد با معده خالي سركار حاضر نشويد. شايد اسموتي گيلاس و ليمو بتواند يك صبحانه كامل براي روزهاي پرمشغله باشد.
مواد لازم:
هلو 1عددگيلاس 5 عدد حريره بادام 4/3 پیمانه (بهتر است به جاي آب از شير استفاده شود) آب ليموترش تازه 1 عدديخ 2 الي 3 تكهدانه چيا يك قاشق غذاخورياسفناج 1عدد
يكي از خاصيتهاي ليموترش این است که از پوكي استخوان جلوگیری میکند چون باعث جذب كلسيم ميشود كه با توجه به چنين مزيتي تمام كلسيم حريره بادام در اين اسموتي جذب بدنتان خواهد شد. به علاوه آب ليمو از عوامل خنك كننده در تابستان است كه ميتواند عطش و حرارت بدن را رفع كند؛ البته هلو هم به دليل 88 گرم آبي كه در خود ذخيره كرده در رفع تشنگي تاثيرگذار است.
گيلاس با عطر بهارنارنج
اين روزها داشتن اعصابي آرام و به دور از تشويش كار آساني نيست؛ اگر اسموتي گيلاس با عطر بهارنارنج را وارد برنامه غذايي روزانهتان كنيد بهطور حتما تاثير آن را در زندگيتان احساس خواهيد كرد.
مواد لازم:
انبه 2/1 گيلاس يخ زده 7 عدد موز 1 عدد متوسط عرق بهارنارنج 1 قاشق غذاخوري بستني وانيلي يك قاشق غذاخوري
اين اسموتي به دليل وجود انبه و بهارنارنج ميتواند يك مسكن خوب براي افرادي باشد كه مشكل سردرد دارند. به علاوه مصرف عرق بهار نارنج تپش نامنظم قلب، تشويش و اضطراب را از بين ميبرد و افرادي كه مشكل اختلال خواب دارند، ميتوانند پيش از خواب، مقداري از اين اسموتي بخورند؛ البته حواستان باشد زيادهروي در خوردن بهارنارنج بهويژه هنگام ناشتا كبد را ضعيف ميكند و باعث ضعف معده ميشود؛ به همين دليل بهتر است اين اسموتي را بيشتر به صورت ميان وعده ميل كنيد.
پروتئين طبيعي
اين اسموتي به دليل موادي كه دارد به خصوص ميزان بالاي پروتئين، ميتواند يك ميان وعده كاملا سالم باشد اما بيشترين كاربرد آن براي افرادي است كه دنبال پروش اندام هستند.
مواد لازم:
نوشيدني كفير 1 پیمانهگيلاس 5 الي 6 عددماست يوناني 2/1 پیمانهتخم شربتي 1 قاشق غذاخوريزغال اخته خشك يا تازه 4/1 پیمانهژلاتين 1 قاشق غذا خوريدارچين 2/1 قاشق چايخوريروغن نارگيل 1 قاشق چايخوريعسل به ميزان دلخواه (ترجيحا يك يا 2 قاشق غذاخوري) اسفناج يا كلم پيچ 1 پیمانهتوت خشك يا تازه 2/1 پیمانه
افرادي كه دنبال پرورش اندام هستند، ميتوانند از اين پس بين ورزش يا ميانوعدههايشان از اين اسموتي استفاده كنند. همچنين ديگر نيازي به مصرف پودرهاي پروتئين شيميايي و كارخانهاي كه قيمت بالايي هم دارند، نيست؛ چرا كه اين معجون ميتواند بهترين جايگزين براي آنها باشد.
نكته
اگر مبتلا به ديابت هستيد بهتر است بدانيد در خوردن گيلاس هيچ ممانعتي برايتان وجود ندارد؛ زيرا اين ميوه قند بالايي نداشته و در عوض خواص بيشماري هم دارد. با این وجود نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. اين ميوه قادر است معده را ضدعفوني كرده و يبوست را درمان كند. با اين حال بهتر است اين نكته را در مورد گيلاس بدانيد كه آن را نبايد بعد از غذا خورد زیرا باعث سنگين شدن معده ميشود. با اين حال اگر ميخواهيد از بيماريهاي كبدي و معدهاي دور باشيد بهتر است در فصلي كه گيلاس وجود دارد هر روز چند عدد از آن را ميل كنيد.
تاریخ انتشار: ۰۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰:۵۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
صفحات پیشنهادی
تعطیلی پایانه مسافربری بیهقی در روز عید فطر/ آمادگی اتوبوسهای برای موج دوم سفرهای تابستانه
حاجیبیگی در گفتوگوی اختصاصی با باشگاه خبرنگاران جوان تعطیلی پایانه مسافربری بیهقی در روز عید فطر آمادگی اتوبوسهای برای موج دوم سفرهای تابستانه مدیر عامل سازمان پایانهها و پارکسوارهای شهرداری شهر تهران گفت پایانه مسافربری بیهقی از ساعت یک بامداد روز عید فطر تا پایان برگزارموج دوم سفرهای تابستانه از چهارشنبه کلید می خورد/5 هزار کشته ناشی از تصادفات در طرح تابستانه 93
سردار مهری خبر داد موج دوم سفرهای تابستانه از چهارشنبه کلید می خورد 5 هزار کشته ناشی از تصادفات در طرح تابستانه 93 رئیس پلیس راهور ناجا گفت مرحله دوم طرح ترافیکی تابستانه از روز چهارشنبه 24 تیرماه آغاز می شود به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگااسموتی هندوانه و نعنا
اسموتی هندوانه و نعنا مواد لازم هندوانه 5 پیمانه نعنای خرد شده 2 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال یک لیوان یخ ریز شده یک لیوان طرز تهیه هندوانه را همراه آب پرتقال لیمو و نعنای خرد شده داخل مخلوط کن بریزید بعد از یک بار مخلوط کردن تکههای یخ راموج دوم سفرهای تابستانه از چهارشنبه کلید می خورد
سردار مهری خبر داد موج دوم سفرهای تابستانه از چهارشنبه کلید می خورد رئیس پلیس راهور ناجا گفت مرحله دوم طرح ترافیکی تابستانه از روز چهارشنبه 24 تیرماه آغاز می شود به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان سردار مهری در نشست خبری صبح امروز کهطرز تهیه دسر گیلاس
طرز تهیه دسر گیلاس پودر ژلاتین 2 5 قاشق مرباخوری شکر 2 قاشق سوپخوری آب کمپوت گیلاس 3 قاشق مرباخوری خامه ساده نصف لیوان گیلاس چند عدد پودر گیلاس یک لیوان 1 گیلاس های کمپوت شده را در صافی بریزید تا آب آن گرفته شود 2 سپس آب کمپوت را با شکر و گیلاس بدون هسته را داخل مخلوط کن ریبهترین مدل های تابستانه مو در «پینترست»
بهترین مدل های تابستانه مو در پینترست حتما شما هم دوست دارید برای تابستان مدل موهای خود را تغییر دهید به جای آن که برای رهایی از گرما موهای خود را به صورت گوجه ای بالا ببندید این مدل ها را امتحان کنید برترین ها حتما شما هم دوست دارید برایسرعت و سبقت غیرمجاز خط قرمز پلیس در طرح تابستانه است
سرعت و سبقت غیرمجاز خط قرمز پلیس در طرح تابستانه است ایلام - ایرنا - رییس پلیس راه ایلام با اشاره به شروع مرحله دوم طرح تابستانه در جاده های استان گفت خط قرمز پلیس در اجرای این طرح تخلفات حادثه سازی چون سرعت و سبقت غیر مجاز خواهد بود به گزارش ایرنا از پایگاه خبری پلیس سرهنگ محبیشترین میزان بارندگی تابستانه در مورچه خورت ثبت شد
بیشترین میزان بارندگی تابستانه در مورچه خورت ثبت شد اصفهان - ایرنا - کارشناس پیش بینی اداره کل هواشناسی استان اصفهان از بیشترین میزان بارشهای تابستانه 24 ساعت گذشته در مورچه خورت با 35 میلی متر خبر داد حجت الله علی عسگریان روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود همچنین مآموزش دوخت مانتو تابستانه به همراه الگو
آموزش خیاطی آموزش دوخت مانتو تابستانه به همراه الگو الگو ی اولیه را آماده کرده قد مانتو را اضافه می کنیم دکمه خور بالا 1 5-2 پایین 2-3 سانت آزادی که به مانتو می دهیم اگر چسبان باشد اصلا آزادی نمی دهیم امام صادق عليه السلام چندان به خداوند اميدوار باش كه اين اميد تو را به نافرراه اندازی پایگاه تابستانه در 4 مدرسه منطقه 22
راه اندازی پایگاه تابستانه در 4 مدرسه منطقه 22 شهردار منطقه 22 گفت 4 پایگاه تابستانه در 4 مدرسه منطقه 22 راه اندازی بهینه سازی اوقات فراغت راه اندازی میشود قاسم مولایی شهردار منطقه 22 در گفتوگو با خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کشیوه درست کردن اسموتی پیچملبا
این اسموتی که برایتان آموزش می دهیم مخلوطی از میوه های تازه از قبیل هلو تمشک آب پرتقال و کاستارد و خامه کم چرب است مواد لازم ۴۱۰ گرم هلو ۱۰۰ گرم تمشک به اضافه ی چند عدد برای تزیین ۱۰۰ میلی گرم آب پرتقال ۱۵۰ گرم کاستارد تازه به اضافه ی یه قاشق پر برای تزیین طرز تبرگزاری جشنواره گیلاس در شمیرانات
هفته اول مرداد ماه برگزار میشود برگزاری جشنواره گیلاس در شمیرانات جشنواره گیلاس با هدف عرضه محصولات کشاورزی باغداران در شهرستان شمیرانات برگزار میشود به گزارش حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان جشنواره گیلاس با هدف عرضه محصولات کشاورزی باغداران در روبرپایی جشنواره تابستانه برج میلاد از ۷ مرداد تا ۱۰ مهر
شریفی خبر داد برپایی جشنواره تابستانه برج میلاد از ۷ مرداد تا ۱۰ مهر شناسهٔ خبر 2867539 - یکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۶ جامعه > شهری مدیرعامل برج میلاد تهران گفت جشنواره تابستانه به منظور پربارکردن اوقات فراغت شهروندان و ایجاد شادیهای حلال از هفتم مرداد تا ۱۰ مهرماه در یادماشروع جشنواره تابستانه برج میلاد از 7 مرداد تا 10 مهر
یکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۴ مدیرعامل برج میلاد تهران از برپایی جشنواره تابستانه خبر داد و گفت استقبال عمومی و خارج از انتظار شهروندان از جشنواره شهر خدا مشوق اصلی ما در برپایی جشنواره تابستانه بود و این جشنواره به منظور پربارکردن اوقات فراغت شهروندان و ایجاد شادیهای حلال از هفتآخرین وضعیت شهر سقز در پی وقوع سیل تابستانه
آخرین وضعیت شهر سقز در پی وقوع سیل تابستانه سنندج-ایرنا- فرماندار ویژه شهرستان سقز گفت در پی وقوع سیل بر اثر بارش شدید باران عصر روز شنبه تیم های بررسی خسارت پاکسازی و تمیزکاری در سطح شهر مشغول فعالیت هستند علی اکبر ورمقانی بامداد دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا پیرامون آشام نخور، اسموتي بخور!
شام نخور اسموتي بخور وقتي در رژيمهاي لاغري بدنتان افت ميكند نوشيدنيهاي سالم موتورتان را دوباره راه مياندازد مجله سیب سبز كامل كننده يك رژيم درست لاغري معجوني از ويتامينها و مواد معدني است كه بدن به آن احتياج دارد براي همين پيشنهاد اين شماره سيب سبز نوشيدنيهايي است كه5 اسموتی تابستانی خوش طعم و متفاوت درست کنید
اسموتی یکی از نوشیدنی های محبوب در فصل تابستان است که طرفداران بسیاری دارد برای تهیه یک اسموتی خوش طعم حتما باید از میوه های تازه استفاده کنید طرز تهیه 5 اسموتی تابستانی با گرم تر شدن هوا شاهد ورود میوه های تازه و رنگارنگ خواهیم بود اسموتی و نوشیدنی ها یکی از راه های مو-
سبک زندگی
پربازدیدترینها