تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  حضرت مهدی (عج):خدا با ما است و نيازمند ديگرى نيستيم، و حق با ما است و باكى نداريم كه كسى از...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826002299




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

پوستی زیبا و درخشان با رعایت 5 نکته آسان


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: داشتن پوستی زیبا و درخشان کار بسیار سختی نیست و می توانید با رعایت نکات ساده ای از داشتنیک پوست زیبا و درخشان لذت ببرید.
به عنوان یک متخصص پوست، می‌دانم که مراقبت از پوستم فراتر از استفاده دائم از محصولات بهداشتی و زیبایی است. خیلی از عادات و تصمیمات روزانه ما می‌توانند تاثیر به سزایی بر ظاهر و حسی که ما از پوست خود داریم بگذارد. این‌ها کارهایی هستند که من انجام نمی‌دهم چون برای پوستی خوب فقط خبر‌های بد هستند!   5 توصیه یک متخصص پوست برای داشتن پوستی زیبا و درخشان   برای داشتن پوستی درخشان و زیبا ورزش کنید حسابی عرق کردن به طور منظم رابطه مستقیم با درخشندگی پوستتان دارد. ورزش کردن گردش خون را افزایش می‌دهد و عضلات شما را قوی و سفت می‌کند و باعث این می‌شود که سطح پوستتان بدرخشد و زیباتر جلوه کند! ورزش هم‌چنین استرس شما را از بین می‌برد؛ می‌دانیم که بسیاری از مشکلات مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس و ریزش مو به دلیل داشتن استرس رخ می‌دهند که می‌توانید به راحتی با ورزش کردن آن‌ها را کاهش دهید. من عاشق دوچرخه زدن، دویدن، کار با وزنه، کیک بوکسینگ و طناب زدن هستم. به دنبال فعالیت‌هایی باشید که از آن‌ها لذت می‌برید و آن‌ها را به طور منظم انجام دهید؛ با این کار پوستتان هم زیباتر به نظر می‌آید.   خوابیدن روی صورت شما را از داشتن پوستی زیبا و درخشان محروم می کند این فقط یک خرافه نیست. خوابیدن روی صورتتان باعث می‌شود تا پوستتان زودتر پیر شود؛ چون فشاری که در طول ساعات شب به پوستتان می‌آید می‌تواند باعث چروک و از دست دادن حجم بیشتری در سمتی شود که روی آن می‌خوابید. این قضیه در روز‌ها، هفته‌ها و سال‌هایی که این کار را انجام می‌دهید باعث چین و چروک و آویزان شدن بیشتر پوست می‌شود. به پشت خوابیدن با اینکه برای خیلی افراد سخت است، حالت ایده‌آل برای خوابیدن است. اعتراف می‌کنم که خودم هم گاهی روی صورتم می‌خوابم، اما شما را تشویق می‌کنم که تا جایی که می‌توانید به پشت خوابیدن عادت کنید، زیرا راهی آسان برای کند کردن کار زمان در چروک کردن پوستتان است که واقعا می‌تواند تفاوت ایجاد کند.   از یاد بردن پاک کردن آرایش یکی از اشتباهات برای نداشتن پوستی درخشان و زیباست در طول روز آرایشی که روی پوستتان است می‌تواند باکتری و کثیفی را در حالی که در حال زندگی روزمره هستید به خود جذب کند به خصوص اگر در محیط شهری زندگی می‌کنید. شستن صورتتان با یک پاک‌کننده ملایم در شب، کلون‌های باکتری‌ها را که روی صورتتان رشد کرده‌اند کاهش می‌دهد (چندش آور است ولی حقیقت دارد). اگر شما شب هنگام صورت خود را نشویید، وضعیت‌های ایجاد کننده باکتری‌ها مانند آکنه بدتر می‌شوند و ممکن است پوستتان به دلیل کاهش لایه برداری کم کم بی روح و تیره شود. اگر با ریمل روی مژه‌هایتان بخوابید، ریمل می‌تواند مژه‌هایتان را خشک و بعد باریک کند. شما هم که دوست ندارید این اتفاق بیفتد، چون همه با مژه‌های بلند و پر جوان‌تر به نظر می‌آیند.   برنزه کردن با سولاریوم  امکان ندارد، هرگز! اول از همه اینکه باعث سرطان می‌شود؛ تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از سولاریوم قبل از سن سی سالگی خطر ابتلا به مِلانوما (کشنده‌ترین نوع سرطان پوست) را تا آخر عمر تا ۷۵% افزایش می‌دهد. هم‌چنین همه کسانی که از سولاریوم استفاده کرده‌اند بیشتر در خطر این هستند که به ملانومای چشم، squamous cell و basal cell carcinomas دچار شوند. دوم می‌رسیم به زیبایی: براساس اشعه‌هایی که سازمان بهداشت جهانی آن‌ها را سرطان‌زاترین‌ها اعلام کرده است و اشعه‌های سولاریوم‌ از آنهاست، این اشعه‌ها باعث چین و چروک، شل شدن و لکه افتادن زودرس پوستتان می‌شوند. ب یرون رفتن بدون کرم ضد آفتاب استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با اِس پی اِف ۳۰ یا بالاتر به طور روزانه به کاهش آثار پیری در پوست کمک می‌کند، زیرا ۹۰ درصد پیری قابل مشاهده پوست به دلیل اشعه‌های یو ویِ خورشید است. این لایه محافظ هم‌چنین خطر ابتلا به سرطان و دیگر مشکلات رایج پوستی مانند پسوریازیس و rosacea در اثر گرمادیدگی ناگهانی را کاهش می‌دهند. صورت، گوش‌ها و گردن من همیشه وقتی از خانه خارج می‌شوم با کرم ضدآفتاب بلوکه شده‌اند. وقتی در هوای گرم که دست و پاهایم هم در معرض آفتاب هستند به بیرون می‌روم، برای آن‌ها هم از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنم. آیا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که “چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی؟” این در مورد استفاده از ضدآفتاب کاملا صادق است چون پیشگیری همیشه بهتر از این است که به دنبال درمان لکه‌های پوستی یا چین و چروک باشیم.     گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : healthmag.ir    



26 تیر 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


سبک زندگی

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن