تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815046646
روش های طبیعی برای پاکسازی ذهن و جسم
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر می خواهید ذهن و جسمی شاداب و پرانرژی داشته باشید و دچار نا آرامی های ذهن و بیماری های جسمی نشوید از این روش های مفید و طبیعی پیروی کنید.
جسمی که هر روز احساس می کنیم توان و انرژی کمتری برای انجام کارهای عادی دارد، مغزی که دیگر حتی از پس حل تحلیل ساده ترین مسائل هم بر نمی آید.
این احساس گاهی آن چنان شدت می یابد که فقط دوست داریم ساعت ها روی تخت دراز بکشیم و به هیچ چیز فکر نکنیم. اما حتی این راه حل هم پاسخ گوی مغز و جسم خسته ما نیست،با این حال این موضوع را نباید به معنای حل ناشدنی بودن این مسئله دانست. بلکه می توان با انجام برخی کارهای بسیار ساده مانند تغییر در رژیم غذایی قدرت و توان مغز و جسم را بازیابی کرد، خوراکی هایی که به طرز شگفت آوری موجب تجدید شدن نیروی از دست رفته ما می شوند.
این گزارش شما را با 10 مورد از این نعمت های کم نظیر آشنا می کند:
کرفس
این گیاه یکی از غنی ترین منابع تأمین کننده لوتئولین است، ترکیبی گیاهی که سرعت پیری سلول ها و ضعف حافظه را به شدت کاهس می دهد. علاوه بر این، لوتئولین با کم کردن التهاب های درون مغز مانع نابودی سیستم های عصبی می شود.
گوجه فرنگی
همان طور که می دانید گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از با اهمیت ترین انواع اکسیدان که مقدار قابل توجهی از آن در این میوه یافت می شود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های جلوگیری می کند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش می دهد.
آجیل
بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها هم چنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید.
دانه آفتابگردان و کدو تنبل
دانه های آفتابگردان و کدو تنبل هر دو منبع بی نظیری از پروتئین، اسید چرب امگا و ویتامین B هستند، موادی که می توانند انرژی از دست رفته را به شما باز گردانند. هم چنین تریپتوفان موجود در این دو دانه گیاهی، موجب تولید بیشتر سروتونین در مغز می شود و بدین طریق نه تنها حال شما را بهتر می کند بلکه با افسردگی و اضطراب نیز مقابله می کند.
اسفناج
نیترات یکی از موادی است که به وفور در اسفناج یافت می شود، این عنصر جریان گردش خون افزلیش و به دنبال آن نحوه عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به علاوه، جلوگیری یا به تعویق انداختن زوال عقل و محافظت از سلول ها در برابر سرطان از دیگر فواید اسفناج است.
روغن نارگیل
در واقع بدن ما یک ماشین روغنی است، ماشینی که 60 درصد بخش هدایت گر آن یعنی مغز از چربی تشکیل شده است. پایین بودن بیش از حد چربی در غذا موجب افسردگی، آلزایمر و زوال عقل می شود. بنابراین بهتر است چربی های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف به اندازه چربی های اشباع شده مثل روغن نارگیل به افزایش کلسترول خوب در بدن، کاهش وزن و مبارزه با زوال عقل کمک می کند.
زردچوبه
این ادویه خوش آب و رنگ حاوی مقدار قابل توجهی کورکومین است، ماده ای که بر اساس تحقیقات انجام شده به افزایش قدرت حافظه، شبیه سازی ژن های عصبی و ساخت سلول های جدید مغز کمک می کند. علاوه بر این، با کاهش التهاب های مغز از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند.
ترشی کلم
این ترشی خوشمره را نباید تنها به چشم یک مزه اضافه در کنار غذا نگاه کرد، بلکه کلم گیاهی است که به حفظ انرژی کمک بسیاری می کند. میزان بالای پروبیوتیک موجود در کلم موجب هضم بهتر غذا در روده می شود، بنابراین زمانی که غذای شما راحت تر هضم می شود شما انرژی کمتری صرف هضم می کنید، در نتیجه جسم و ذهنی شاداب تر خواهید داشت.
عسل
یک قاشق سر پُر عسل برابری می کند با یک بطری نوشیدنی انرژی زا. عسل یک شیرین کننده طبیعی است که می تواند به سوخت مورد نیاز عضلات و ماهیچه های شما را تأمین کند. شما می توانید برای داشتن جسم و ذهنی شاداب و پُر انرژی یک قاشق عسل را به ماست یا چای عصرانه خود اضافه کنید.
ماست
این ماده لبنی خنک یکی دیگر از منابع انرزی بخش است که حاوی مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک است و نقش کلیدی در سیستم هضم بدن ایفا می کند.این ماده پروبیوتیک تأثیر شگرفی در ارتقا سطح انرژی بدن ایفا می کند. آفتاب
23 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
صفحات پیشنهادی
روش های طبیعی پیشگیری از چرک و عفونت گلو
در این رروش ها به راحتی و به صورت طبیعی می توانید عفونت گلویتان را رفع کنید درمان اطفال بجهت سن و سال مقاومت در برابر خوردن دارو و احساسات شدید عاطفی مادر در خوراندن دارو باعث ایجاد شرایط خاصی می کند که به همین دلیل درمان های متداول برای بزرگسالان باید تعدیل شود و مقدار آن کم ابلیچینگ دندان با این روش طبیعی
با استفاده از این میوه و خاصیت های نفید آن به راحتی می توانید دندان هایتان را سفید کنید کارشناسان به افراد توصیه میکنند برای داشتن دندانهایی سالم از میوه توت فرنگی به عنوان مسواک استفاده کنند و آن را به صورت عمودی از بالا به پایین و برعکس بر روی دندانهای خود بکشند همچنین اسروش های طبیعی از بین بردن موهای زائد
خداحافظی با موهای زائد روش های طبیعی از بین بردن موهای زائد دلیل رشد بیش از حد مو در خانم ها افزایش سطح هورمون های مردانه درخون آندروژن و یا استفاده از بعضی از داروها است امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شودمدیرکل بهزیستی لرستان خبر داد ارائه خدمات به معلولان جسمی و ذهنی لرستان توسط 58 مرکز شبانهروزی
مدیرکل بهزیستی لرستان خبر دادارائه خدمات به معلولان جسمی و ذهنی لرستان توسط 58 مرکز شبانهروزیمدیرکل بهزیستی لرستان گفت ۵۸ مرکز شبانهروزی در سطح استان لرستان به معلولان ذهنی و جسمی در سنین مختلف خدمات ارائه میدهند به گزارش خبرگزاری فارس از خرمآباد صبح امروز جمعی از اصحذهن و جسمی شاداب با این ۱۰ خوراکی
ذهن و جسمی شاداب با این ۱۰ خوراکی زندگی شلوغ و پُر استرس امروز در عین حال که روح و روان ما را آشفته می کند موجب خستگی و ضعف جسمانی می شود جسمی که هر روز احساس می کنیم توان و انرژی کمتری برای انجام کارهای عادی دارد مغزی که دیگر حتی از پس حل تحلیل ساده ترین مسائل هم بر نمی آید آجمع آوری قلیان از بوستانها و معابر/پاکسازی لویزان از وجود قلیان فروشان
جمع آوری قلیان از بوستانها و معابر پاکسازی لویزان از وجود قلیان فروشانشهردار ناحیه 7 منطقه 4 از اجرای طرح ضربتی جمع آوری قلیون کش ها و قلیون فروشان در بوستان ها و معابر این ناحیه خبر داد و افزود در حال حاضر این طرح در بوستان جنگلی لویزان به مرحله اجرا درآمده است به گزارش فارسترویج زایمان طبیعی با روشی نوین در همدان
دوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۳۶ رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت برای نخستین بار طرح زایمان طبیعی در کنار همسر مادر و یا خواهر زائو در استان در دست اجرا است دکتر حبیبالله موسویبهار در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه همدان اظهار کرد تلاش میشود تا در تاز گرمازدگی بدن تان با روشهای طبیعی جلوگیری کنید
گرمازدگی در فصل تابستان یکی از معضلات و مشکلات روزهای گرم سال است برای جلوگیری از گرمازدگی بدن تان در فصل تابستان می توانید از خوراکی ها و میوه جاتی استفاده کنید خورشید در دل آسمان میدرخشد و نور و گرمای بیامانش را نثار زمین و زمینیها میکند خورشیدی که بدون آن حیاتی نخویدئو/ روش عجیب و غریب آماده سازی ذهنی توسط دروازه بان
ویدئو روش عجیب و غریب آماده سازی ذهنی توسط دروازه بان دانلود لینک ۲۱ ۰۴ ۱۳۹۴ - ۲۲ ۳۰ذهنیت و نوع جنسیت جنین
آیا می دانستید قوای ذهنی شما تعیین کننده نوع جنسیت فرزندتان است و می تواند نقش بسزایی در شکل گیری جنسیت جنین داشته باشد تیم تحقیق دانشگاه مریلند آمریکا به سرپرستی مارگارت مک کارتی به مطالعه و بررسی رشد مغز در نوزاد تازه متولدشده موش ها پرداختند این محققان دریافتند که استرادیپوسیدگی دندان و درمان طبیعی آن در منزل
مواردی که در این مطلب ذکر می شوند می توانند در درمان پوسیدگی دندان هایتان در منزل کمک شایانی به شما کنند احتمال دارد شما هم مانند بسیاری دیگر فقط زمانی که دچار مشکل جدی برای دندان هایتان شده اید به پزشک مراجعه کرده اید و با درمان هایی نظیر کشیدن دندان مواجه شده باشید که ممکن اساهمیت بررسی سلولی برای انتخاب روش درمانی مناسب سرطان سینه
دبیر علمی کنگره بین المللی سرطان سینه تاکید کرد اهمیت بررسی سلولی برای انتخاب روش درمانی مناسب سرطان سینه تهران- ایرنا- دبیر علمی نخستین کنگره بین المللی سرطان سینه با تاکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام این بیماری با توجه به شیوع بالای آن در بین زنان گفت تشخیص قطعی بر اساس بررسی بیوبهترین روش ها و ترفندهای مفید برای زندگی
در این مطلب به برخی اسرار در انواع زمینه های زندگی اشاره کرده ایم که استفاده و بکارگیری و امتحان کردن آنان خالی از لطف نیست نگاهی به داروهایی که همیشه روی پیشخوان آشپزخانهتان قرار دارند بیندازید شما چه داروهایی را در طول هفته مصرف میکنید محققان میگویند قرصهایی که خودسرانهقاتلین طبیعی دندان
برخی مواد غذایی می توانند آسیب هایی جدی و شدیدی به دندان ها وارد آورند که در این مطلب به انواع این خوراکی های مضر اشاره می کنیم غذاهای زیادی هست که ما هر روز بدون توجه مصرف میکنیم و چیزی درباره آنها نمیدانیم مثلاً بعضی از خوراکیها باعث ایجاد حساسیت دندانها نسبت به گرماذهنیت منفی و عواقب آن
افرادی که شکاک هستند و مدام حس بدبینی با آنان همراه است بدانند دچار نوعی بیماری روانی هستند لیلا معینی درباره پدیده بد دلی در روابط زوجین اظهار کرد متاسفانه در برخی روابط زوجین نسبت به یکدیگر بددلی دارند و همین باعث شده تا رفتارهای طرفین مورد دقت بیشتری از طرف مقابل قرار گیردبا این روشها از خشک شدن دهان پیشگیری کنید
برای پیشگیری از خشکی دهان باید روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید با این روشها از خشک شدن دهان پیشگیری کنیدبه طور متوسط از هر 5 نفر یک نفر از خشکی دهان رنج میبرد در اکثر موارد افراد از کبره بستن دهان سوزش زبان و خشکی و سوزش گلو شکایت میکنند در هر حال خشک شدن دهان احروزه گرفتن و ریزش مو و درمان طبیعی آن
با تغییر در رژیم غذایی و عادات غذا خوردن در ماه رمضان موها هم آسیب می بینند دراین بخش سایتدکتر سلام توصیه های بسیار مفید به منظور افزایش زیبایی مو را در ماه رمضان بیان می کنند ممکن است در ماه رمضان به علل مختلفی از جمله کمبود آهن و ویتامین تغییرات هورمونی و … دچار ریزش مو شده-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها