تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816822920
انسولین گیاهی را بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
گیاه درمانی؛
انسولین گیاهی را بشناسید
آیا به دنبال راهی برای کنترل بهتر قند خون خود هستید؟ بذر کتان به درمان دیابت کمک می کند.
امام صادق علیه السلام : آغاز سال (حساب اعمال) شب قدر است. در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، دانه ی کامل کتان نیروگاهی از مواد مغذّی است که فواید بسیاری برای مقابله با دیابت دارد. بذر کتان را به عنوان دارویی گیاهی در برنامه ی غذایی متعادل و سالم خود جای دهید تا از فواید فراوان آن بهره مند شوید. از نظر طب سنتی دانه ی مغذّی کتان به ثابت نگه داشتن قند خون، کنترل و پیشگیری از دیابت کمک می کند. بذر کتان قند پایینی دارد و به دلیل سرشار بودن از امگا ۳، فیبر، پروتئین و لیگنان فواید بسیاری دارد.
۱- تاثیر بذر کتان بر قند خون زمانی که از آرد سفید یا برنج بدون سبوس استفاده می کنید که قند بالایی دارند، سطح قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد؛ این در حالی است که پس از مصرف بذر کتان این اتفاق نمی افتد.
بذر کتان قند خون را به آرامی و به میزان کمتر افزایش می دهد و سطح قند خون را برای مدت طولانی تری ثابت و در حد مناسب نگه می دارد. پس از چند ساعت، قند خون به آرامی پایین می آید و این، رمز مفید بودن بذر کتان برای دیابت است.
مصرف بذر کتان را با خوردن شکلات یا نان سفید یا یک لیوان آب میوه مقایسه کنید. مصرف این مواد، قند خون را به طور ناگهانی بالا می برد و به سرعت نیز پایین می آورد.
به همین دلیل است که پزشکان تأکید می کنند قند زیاد مصرف نکنید زیرا پس از مصرف میزان بالای آن، سطح قند خون به یکباره و به طور زیاد کاهش می یابد؛ قند خون ما بلافاصله بالا می رود و پس از آن که بدن انسولین کافی تولید کرد، به سرعت پایین می آید.
افزایش ناگهانی و زیاد قند خون به بدن ما آسیب می رساند. بنابراین با مصرف مواد دارای قند پایین همچون بذر کتان، قند خون خود را ثابت و در حد سالم نگه دارید. ۲-بذر کتان، دانه ای کامل تجزیه و گوارش غلات کامل بیشتر طول می کشد بنابراین بدن، مواد مغذّی بیشتری را دریافت می کند که میزان قند آن ها پایین است. میزان قند موجود در بذر کتان تقریباً یک سوم قند موجود در شکلات است.
۳- منبع فیبر بذر کتان حاوی سه نوع فیبر است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می کنند: فیبر محلول، غیرمحلول و لعاب دار (نوعی فیبر محلول).
این فیبرها باعث احساس سیری می شوند زیرا به مدت بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند. این بدین معناست که ما از موادی استفاده می کنیم که مدت بیشتری در بدن باقی می مانند و باعث می شوند مدت بیشتری احساس سیری کنیم.
قند خون هم دچار نوسان های ناگهانی نمی شود زیرا فیبر به ثابت نگه داشتن قند خون نیز کمک می کند.
فیبرهای محلول سرعت جذب گلوکز را کاهش می دهند، یعنی بدن به طور ناگهانی گلوکز زیادی دریافت نمی کند. این روند، به کنترل سطح گلوکز خون و تولید انسولین کمک می کند. ۴- امگا۳ و سیری برنامه ی غذایی بیشتر ما، امگا ۳ کافی ندارد. این مسئله، مشکل بزرگی است زیرا بدن ما قادر به تولید امگا ۳ نیست و باید آن را از مواد غذایی دریافت کند.
یکی از فواید امگا ۳ این است که باعث احساس سیری می شود. زمانی که امگا ۳ کافی مصرف نمی کنیم، مغز پیام گرسنگی را ارسال می کند و به همین دلیل ما احساس گرسنگی می کنیم و پرخوری می کنیم. بدن میل به خوردن دارد، در حالی که چیزی را که به آن نیاز دارد دریافت نمی کند.
اضافه کردن بذر کتان به برنامه ی غذایی، گامی کوتاه اما مؤثر در حرکت به سوی سلامتی است و کنترل و پیشگیری از دیابت را آسان تر می کند.
۵- پروتئین های دیرهضم پروتئین کتان به سرعت گوارش نمی شود و مواد مغذی را برای مدت طولانی تری در بدن نگه می دارد. بذر کتان پروتئین گیاهی و سالمی را به برنامه ی غذایی ما اضافه می کند که به طور خاص برای افراد گیاهخوار بسیار مهم است.
۶- لینگان برای دیابتی ها لیگنان به سلامت قسمت های مختلف بدن از جمله لوزالمعده کمک می کند؛ لوزالمعده نقش مهمی در کنترل انسولین ایفا می کند. لیگنان ها ترکیبات شیمیایی و دارویی گیاهی هستند که خواص آنتی اکسیدانی دارند.
بذر کتان نه تنها به ثابت نگه داشتن قند خون برای مدتی طولانی تر کمک می کند بلکه به درمان و جلوگیری از بدتر شدن علائم دیابت کمک می کند.
به راحتی می توانید بذر کتان را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید و تغییر چشمگیری را در کنترل قند خون و سلامت کلی خود ایجاد نمایید. دارو / 2018
۲۰/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۲:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]
صفحات پیشنهادی
انقلابي در كنترل قند خون ديابتيها با چسب انسولين هوشمند
انقلابي در كنترل قند خون ديابتيها با چسب انسولين هوشمند محققان دانشگاه كاروليناي شمالي موفق به ساخت نخستين چسب هوشمند كنترل خودكار قند خون شدند نویسنده ترجمه علي طالبي چسب هوشمند ابداعي محققان براي انسولين يك پارچه نازك است كه از يك سكه بزرگتر نيست با بيش ازظروف گیاهی باید جایگزین ظروف پلاستیکی شود
ظروف گیاهی باید جایگزین ظروف پلاستیکی شود شناسهٔ خبر 2852061 - یکشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۸ جامعه > محیط زیست رييس ستاد محيط زيست و توسعه پايدار شهرداری تهران با اشاره به نامگذاری روز ۲۱ تيرماه به نام روز بدون نايلكس گفت شهرداری تهران برنامه های گسترده ای را برای هفته بدون نايعامل اصلی نارسایی کلیه را بشناسید
دلایل بیماری عامل اصلی نارسایی کلیه را بشناسید کم خونی مزمن که بتدریج ایجاد می شود یا خون دماغ شدن و به هم ریختن سیستم انعقاد خون از علائم نارسایی کلیه است رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهندشمن چین و چروک صورت را بشناسید
رفع چروک صورت دشمن چین و چروک صورت را بشناسید چین و چروک های موجود در پوست صورت تان با بالا رفتن سن نمایان شده و شما را آزار می دهند رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم به گزارش سرویس خانوادهدرو نکردن پوشش گیاهی از علت های اصلی آتش سوزی سلیمان بیگ بانه بود
درو نکردن پوشش گیاهی از علت های اصلی آتش سوزی سلیمان بیگ بانه بود سنندج –ایرنا- مدیرعامل انجمن مردمی پاریزه رانی ژینگه بانه پاژین گفت عدم درو پوشش گیاهی خشک شده و جمع آوری نکردن شاخه های خشکیده از علت های اصلی آتش سوزی اخیر مزارستان سلیمان بیگ بود حامد اسراری روز پنجشنبهدرمان گیاهی غلظت خون و نفخ شکم
متخصص طب سنتی میگوید درمان گیاهی غلظت خون و نفخ شکم برای بهبود سردرد و گیجی پونه را به دور سر میبستند یا از چای آن برای رفع سرماخوردگی سرفه و مشکلات قاعدگی استفاده میکردند امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى &rlmدشمنان کبدتان را بشناسید
پیشگیری از بیماری دشمنان کبدتان را بشناسید مصرف زیاد شکر فرآوری شده ریسک بیماری های کبد را بالا می برد بنابراین حواس تان به مقدار شکری که در چای یا قهوه تان می ریزید باشد امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى &rشفابخش ترین ادویه ها را بشناسید
به گفته متخصصان شفابخش ترین ادویه ها را بشناسید از این تركیبات مفید و شفابخش به عنوان سلاحهایی برای مقابله با بیماریهای گوناگون از سرطان گرفته تا آلزایمر استفاده كند امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شود به5 نیاز روزانه همسرتان را بشناسید
5 نیاز روزانه همسرتان را بشناسید درک متقابل برای شادی و سلامت رابطه عاطفی در بلند مدت ضروری است اگر چه فهرستی که در اینجا برایتان نام برده ایم برای تمام زوج ها یکسان عمل نمی کند زیرا هر یک از ما شخصیت خاص خود را داریم اما برای اکثر مردها صادق استماسک گیاهی برای رفع چروک پوست
ماسک زیبایی ماسک گیاهی برای رفع چروک پوست اغلب خانم ها برای رفع چین و چروک پوست خود از ماسکهای شیمیایی استفاده می کنند رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم به گزارش سرویس خانواده جام نیوز درسلاح گیاهی برای مقابله با سرطان خون
متخصصان معتقدند سلاح گیاهی برای مقابله با سرطان خون نتایج به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان میدهد نوعی مولکول گرفتهشده از آووکادو میتواند به عنوان سلاحی قوی در برابر سرطان خون عمل کند رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت وویژگیهای خاص نوجوانی را بشناسید!
بلوغ جسمانی نیز با افزایش تعارض والد-فرزند ارتباط دارد عوامل موقعیتی با تاثیرات هورمونی ترکیب میشوند و بر دمدمی بودن نوجوان تاثیر میگذارند نوجوانی مرحلهای است که فرد تلاش میکند از وابستگیهای کودکانه به والدین و دیگر بزرگسالان دور شود و به استقلال و خودکفایی در جنبههای مختنیازهای روزانه همسرتان را بشناسید
سبک زندگی نیازهای روزانه همسرتان را بشناسید درک متقابل برای شادی و سلامت رابطه عاطفی در بلند مدت ضروری است رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم به گزارش سرویس خانواده جام نیوز درک متقابل براسبزی ضد رماتیسم را بشناسید
خواص درمانی ترخون سبزی ضد رماتیسم را بشناسید ترخون منبع بسیار خوبی از آهن كلسیم و منگنز می باشد این سبزی همچنین دارای پتاسیم منیزیم و ویتامین های A و C می باشد امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شودگیاهی معجزه گر برای درمان فشار خون و یبوست
بر اساس مطالعات صورت گرفته گیاهی معجزه گر برای درمان فشار خون و یبوست بامیه از سبزیجاتی است که در درمان کاهش فشار خون و یبوست موثر بوده و برای اشخاص مبتلا به دیابت مفید است قال امیرالمومنین علیه السلام خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید به گزابدترین رانندگان تاکسی جهان را بشناسید
بدترین رانندگان تاکسی جهان را بشناسید رانندگان تاکسی در کوالالامپور به عنوان بدترین رانندگان تاکسی جهان معرفی شدند به گزارش نامه نیوز یک وبسایت انگلیسی که به مقایسه خدمات تاکسیرانی در شهرهای مختلف جهان شهرت دارد با انتشار نتایج تازهترین نظرسنجی خود اعلام کرد که رانندگان تاکسطرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی
آشپزی آسان طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی لپه را از شب قبل خیس کنید و با کمی آب بپزید برنج را نیز جداگانه پخته و به همراه لپه ها چرخ کنید بعد سبزیها را که کاملا ریزخورد کرده اید امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته م-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها