تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815250721
مواد رژیمی که شما را چاق می کنند
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
محققان بر این باورند؛
مواد رژیمی که شما را چاق می کنند
زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند.
رسول اکرم صلی الله علیه و آله: رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آنها آشنا شوید. ۱- نوشابه رژیمی
با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در سال گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی نوشابه رژیمی میل می کنند، تا ۶ برابر بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر!
محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود.
۲- اسموتی های آماده
با اینکه این دسته از نوشیدنی ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، می توانند حاوی قند و چربی باشند و خوردن آنها میزان کالری بالایی را به بدن شما وارد کند. در هنگام انتخاب اسموتی توجه داشته باشید که به تنهایی از میوه و سبزیجات ساخته شده باشد. از خریدن آن دسته که دارای مواد افزودنی همچون شکلات و کره بادام زمینی هستند اجتناب کنید. در صورتی که قصد دارید اسموتی را جانشین یک وعده غذایی کنید، به دنبال اسموتی هایی با کالری ۳۵۰ تا ۴۰۰ باشید. اما در صورتی که اسموتی را به صورت میان وعده میل می کنید، از خوردن اسموتی هایی که بیش از ۲۰۰ کالری انرژی دارند خودداری کنید. ۳- غذاهای نیمه آماده یخ زده
این دسته از غذاها دارای مقدار زیادی سدیم، قند و دیگر مواد هستند که بدن شما به آنها نیازی ندارد. از سوی دیگر محدود شدن میزان غذایی که شما میخورید، شما را به گرسنگی های میان وعده میکشاند و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد شما می شود. می توانید سینه کباب شده مرغ را به همراه مقدار زیادی سبزیجات میل کنید، تا معده شما کاملا پر شود و گرسنگی بعد از خوردن وعده اصلی، شما را به سمت خوردن میان وعده های ناسالم نکشاند. ۴- ماست های طعم دار
ماست سرشار از کلسیوم و پروتئین است که می تواند شما را سیر نگاه دارد. اما ماست های طعم دار به علت وجود قند و طعم دهنده های اضافی، تاثیرات مفید ماست را خنثی می کنند و اشتهای شما را به سمت خوردن غذاهای شیرین بیشتر می کنند.اگر به خوردن ماست شیرین عادت کرده اید، می توانید ماست ساده را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید، تا طعم شیرینی هم داشته باشد.
۵- چیپس های پخته شده
با اینکه این دسته از چیپس ها نسبت به چیپس های عادی چربی های اشباع شده ندارند و اندکی سالم تر به نظر می رسند، حاوی مقادیر زیادی از قند و نمک هستند؛ ضمن اینکه فیبر کافی نیز در آنها وجود ندارد. آی آر جوان /2021
۱۲/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۷:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 177]
صفحات پیشنهادی
قاچاق تجهیزات ماهوارهای در پوشش مواد لبنی
کریم به باشگاه خبرنگاران خبر داد قاچاق تجهیزات ماهوارهای در پوشش مواد لبنی مدیر کل سازمان تعزیرات حکومتی استان خراسان رضوی از کشف محموله تجهیزات ماهوارهای خبر داد حمیدرضا کریم مدیر کل سازمان تعزیرات حکومتی استان خراسان رضوی گفتوگو با خبرنگار حوزه حقوقی قضائی &nbبازداشت قاچاقچی مواد مخدر، حین معامله ۱۰۹ کیلو تریاک
بازداشت قاچاقچی مواد مخدر حین معامله ۱۰۹ کیلو تریاکتاریخ انتشار پنجشنبه ۱۱ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۶ ۵۰ فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران از یک عملیات ویژه برای دستگیری یک قاچاقچی در هنگام مبادله ۱۰۹ کیلوگرم مواد مخدر در حاشیه پایتخت خبر داد به گزارش مهر سردار محسن خانچرلی با اشارهواکنش دادستان کشور به آزادی قاچاقچی بزرگ موادمخدر
واکنش دادستان کشور به آزادی قاچاقچی بزرگ موادمخدر شناسهٔ خبر 2788417 - شنبه ۶ تیر ۱۳۹۴ - ۱۴ ۳۱ جامعه > انتظامی و حوادث دادستان کل کشور در واکنش به آزادی قاچاقچی مواد مخدر با قرار وثیقه میلیاردی گفت شخصا پیگیر این ماجرا هستم و ابعاد آن را بررسی می کنم به گزارش خبرنگار مهررئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر ناجا خبر داد/۲ دستگیری متهم به حبس ابد با ۱۱۵ کیلو هروئین/ آئین دادرسی کیفری جدی
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر ناجا خبر داد ۲دستگیری متهم به حبس ابد با ۱۱۵ کیلو هروئین آئین دادرسی کیفری جدید فرصتی برای فرار قاچاقچیان از مجازاترئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر ناجا آئین دادرسی کیفری جدید را چالش و مانع بزرگی در امر مبارزه با مواد مخدر عنوان کرد و گفت این آئین فرفرار قاچاقچی موادمخدر از زندان تکذیب شد
فرار قاچاقچی موادمخدر از زندان تکذیب شد رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر از کشف ۱۳۵ تن مواد مخدر طی این مدت خبر داد و گفت ۶۵۰ باند متلاشی و ۵۰ کارگاه تولید شیشه منهدم و ۸۰ هزار پرونده در این رابطه تشکیل شد به گزارش فرهنگ نیوز سردار علی مویدی در نشست خبری به تسنیم اظهارداشتبیانیه روز جهانی مبارزه با سوء مصرف قاچاق و مواد مخدر
بیانیه روز جهانی مبارزه با سوء مصرف قاچاق و مواد مخدر دبیر کل سازمان ملل متحد به مناسبت روز جهانی مبارزه با سوء مصرف قاچاق و مواد مخدر بیانیهای صادر کرد به گزارش خبرنگار حوزه وزارت کشور گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران در بیانیهای که دبیر کل سازمان ملل متحد به مننوشیدنی رژیمی برای افطار/ برای کسانی که نمی خواهند چاق شوند
نوشیدنی رژیمی نوشیدنی رژیمی برای افطار برای کسانی که نمی خواهند چاق شوند در مخلوط کن انبه و آب را با آب لیمو و عسل مخلوط کنید تا یکدست شود قال امیرالمومنین علیه السلام خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید به گزارش سرویس خانواده جام نیوز مواد لمعاون ستاد مبارزه با موادمخدر خبرداد: شناسایی 270 سرباند قاچاق موادمخدر در کشور
شنبه ۶ تیر ۱۳۹۴ - ۰۲ ۲۳ معاون مقابله با عرضه و امور بین الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه هماهنگی های لازم با پلیس افغانستان جهت برخورد با قاچاقچیان عمده موادمخدر انجام شده گفت این افراد در افغانستان تحت عنوان تجار تریاک شناخته می شوند اسدالله هادینژاد در گفتوگوشناسایی ۲۷۰ سرباند قاچاق موادمخدر در کشور |اخبار ایران و جهان
شناسایی ۲۷۰ سرباند قاچاق موادمخدر در کشور هماهنگی های لازم با پلیس افغانستان انجام شده و به سمتی می رویم که برخورد جدی با سردستههای باندهای قاچاق مواد مخدر داشته باشیم کد خبر ۵۱۲۱۷۷ تاریخ انتشار ۰۶ تير ۱۳۹۴ - ۰۶ ۳۵ - 27 June 2015 معاون مقابله با عرضه و امور بین الملل ستاد مبارواکنش به آزادی قاچاقچی بزرگ مواد مخدر
واکنش به آزادی قاچاقچی بزرگ مواد مخدر دادستان کل کشور در واکنش به آزادی قاچاقچی مواد مخدر با قرار وثیقه میلیاردی گفت شخصا پیگیر این ماجرا هستم و ابعاد آن را بررسی می کنم خبرگزاری مهر دادستان کل کشور در واکنش به آزادی قاچاقچی مواد مخدر با قرار وثیقه میلیاردی گفت شخصا پیگیر اکشف بیش از یک تن مواد در 3 عملیات مسلحانه پلیس/ قاچاقچیان بازهم ناکام ماندند
کشف بیش از یک تن مواد در 3 عملیات مسلحانه پلیس قاچاقچیان بازهم ناکام ماندند فرمانده انتظامی استان سیستان و بلوچستان از کشف یک تن و 156 کیلوگرم مواد مخدر از نوع تریاک طی سه درگیری مسلحانه با قاچاقچیان در این استان خبر داد به گزارش خبرنگار حوزه حوادث گروه اجتماعی باشگاه خبرنگارانجداسازی ۳۸ هزار قاچاقچی مواد مخدر در زندان
قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر جداسازی ۳۸ هزار قاچاقچی مواد مخدر در زندان شناسهٔ خبر 2782712 - جمعه ۲۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۱ ۳۶ جامعه > انتظامی و حوادث قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت سال گذشته ۴۰۰ هزار نفر با خط ملی مشاوره اعتياد تماس داشتند كه اين رقمرژیمی فوق العاده برای مردان چاق
رسیدن به تناسب اندام رژیمی فوق العاده برای مردان چاق چربی موسوم به احشایی یعنی چربی واقع شده در داخل شکم شکم های بزرگ که علاوه بر زشتی ممکن است برای سلامتی نیز خطرناک باشد رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت وتغییر تمایل قاچاقچیان به ترانزیت موادمخدر از خشکی به دریا | خبرگزاری ایلنا
رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر ناجا مطرح کرد تغییر تمایل قاچاقچیان به ترانزیت موادمخدر از خشکی به دریا ایلنا به گزارش ایلنا رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر ناجا گفت مرزبانان ما به راههای خشکی اشراف کامل دارند بنابراین قاچاقچیان مجبورند به سمت آب های آزاد ترانزیت کنند که در پی آنبازداشت قاچاقچی مواد مخدر، حین معامله ۱۰۰ کیلو شیشه
بازداشت قاچاقچی مواد مخدر حین معامله ۱۰۰ کیلو شیشه جامعه > پلیس - مهر نوشت فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران از یک عملیات ویژه برای دستگیری یک قاچاقچی در هنگام مبادله ۱۰۹ کیلوگرم مواد مخدر در حاشیه پایتخت خبر داد سردار محسن خانچرلی با اشاره به عملیات روز گذشتهیک گزارش جهانی درباره مقایسه میزان دسترسی به مواد مخدر و داروهای ایدز/ قاچاق مخدرها از اقیانوس هند
یک گزارش جهانی درباره مقایسه میزان دسترسی به مواد مخدر و داروهای ایدز قاچاق مخدرها از اقیانوس هند جامعه > آسیبها - رئیس دفتر مقابله با مواد مخدر و جرم سازمان ملل متحد تعداد مرگ و میر ناشی از مصرف مواد در جهان را غیر قابل قبول خواند براساس گزارش جهانی مواد مخدردردستگیری قاچاقچی، هنگام مبادله ۱۰۹ کیلوگرم مواد مخدر | خبرگزاری ایلنا
فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران خبر داد دستگیری قاچاقچی هنگام مبادله ۱۰۹ کیلوگرم مواد مخدر ایلنا فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران از یک عملیات ویژه برای دستگیری یک قاچاقچی در هنگام مبادله ۱۰۹ کیلوگرم مواد مخدر در حاشیه پایتخت خبر داد به گزارش ایلنا سردار محسن خانچرل-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها