تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 17 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس از حرام دورى كند، خداوند به جاى آن عبادتى كه او را شاد كند نصيبش مى‏گردا...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826893686




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

تاثیر ورزش‌های هیجانی در ارتقای سلامت روان |اخبار ایران و جهان


واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: تاثیر ورزش‌های هیجانی در ارتقای سلامت روان
کد خبر: ۵۱۲۳۹۷
تاریخ انتشار: ۰۶ تير ۱۳۹۴ - ۱۶:۰۲ - 27 June 2015


بر اساس تحقیقات انجام شده، ورزش بویژه ورزش‌های هیجان انگیز نقش موثری در احساس امنیت و آرامش روانی و اجتماعی برای افراد و جوامع و تامین بهداشت و سلامتی و زندگی سالم دارد.

تأثیر مهارت‌های حسی - حرکتی و فعالیت‌های ورزشی بر کنش‌های ذهنی و تحول روانی، به حدی است که بسیاری از روان‌شناسان و کارشناسان تعلیم و تربیت معتقدند، این فعالیت‌ها باید جزو برنامه‌های موظف آموزشی قرار داده شوند. آشنایی جوانان با برنامه‌ها و روش‌های مختلف فعالیت‌های حسی و حرکتی، نه تنها سبب کنش‌های ذهنی آنها می‌شود بلکه موجبات نشاط روانی و سرزندگی، تقویت اعتماد به نفس و بهداشت روانی آنها را نیز فراهم می‌کند.

به گزارش ایسنا، دکتر مجید ابهری با اشاره به اینکه سبک زندگی انسان‌ها تمام رفتارهای فردی و اجتماعی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد، به ایسنا می‌گوید: ورزش های فردی و جمعی یکی از مهم ترین رفتارهای فردی اجتماعی هستند که نقش موثری در سبک زندگی افراد دارند.

وی نحوه لباس پوشیدن، غذا خوردن، آرایش، پوشش، رفتار و تعاملات اجتماعی را از رفتارهایی دانست که در سبک زندگی افراد موثر است و بیان کرد: در زمینه‌های ورزشی، ورزشکاران عادی و حتی معلول توانسته‌اند عناوین بین المللی را در المپیک‌ها، میادین منطقه ای و فرامنطقه‌ای کسب کنند.

این روانشناس با اشاره به اینکه برخی از ورزش‌ها توانسته‌اند علاوه بر ایجاد تندرستی و نشاط برای افراد از نگاه رفتارشناسی نیز موجب تخلیه انرژی‌های نهفته در آن ها بویژه در جوانان و دختران جوان شوند، تصریح کرد: عوامل خطر آفرین ممکن است منجر به مخالفت خانواده‌ها برای ورود فرزندان‌شان به رشته‌های هیجان انگیز ورزشی شود، اما از آنجا که دوران جوانی فرصتی مناسب برای جذب هیجان و تخلیه انرژی‌های غریزی است. بعضی از ورزش‌ها مانند کارتینگ، موتور سواری و پینت بال می‌تواند منبع خوبی برای تخلیه هیجان و سرگرمی جوانان باشد.

ابهری خاطرنشان کرد: از نگاه روانشناسی و رفتارشناسی اجتماعی زمانی که جوانان و دختران جوان انرژی های خود را در رشته های پرهیجان ورزشی مصرف کنند، دیگر گرایش و علاقه ای به رفتارهای پرخطر اجتماعی مانند رانندگی‌های خطرناک در خیابان‌ها ندارند.

کوروش قربانی از فعالان رشته موتور سواری ایران با اشاره به اینکه در تمام کشورهای جهان موتور سواری یکی از رشته های محبوب جوانان محسوب می شود، گفت: انجام ورزش های هیجان انگیز می تواند نقش موثری در سلامت روان افراد ایفا کند.

وی با تاکید به اینکه انجام ورزش موتور سواری در سنین پایین می تواند از گوشه گیری افراد جلوگیری کند، اظهار کرد: ورزش بخصوص ورزش‌های قهرمانی که از هیجان بالایی برخوردار است؛ می تواند موجب تغییر نگرش‌ها، انتظارات و ارزش‌های افراد شود.

این قهرمان ملی موتورسواری در ادامه بیان کرد: انجام ورزش برای ورزشکاران احترام و منزلت را نیز به همراه دارد که در این صورت به مرور زمان هنگامی که ورزشکار خود را در سطح بالایی می‌بیند و مشاهده می‌کند که مورد احترام مردم است، تلاش می‌کند تا الگویی شایسته برای هواداران یا افرادی که وی را می‌شناسند، باشد.

قربانی با اشاره به اینکه افسردگی از کم تحرکی، بی‌برنامه بودن و هدف نداشتن در زندگی ناشی می‌شود، تصریح کرد: فرد ورزشکار به خصوص فردی که در زمینه ورزش موتور سواری فعالیت می‌کند در طول روز وقت زیادی را صرف انجام تمرین در پیست می‌کند که این عامل به همراه هدف‌های طولانی مدت در جهت رسیدن به قهرمانی می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به افسردگی و بیماری‌های روانی شود.

وی خاطرنشان کرد: زمانی که فرد ورزشکار با تلاش و برنامه ریزی به اهداف ورزشی خود دست می‌یابد، طرز تفکر و اعتماد به نفس وی نیز افزایش می‌یابد و فرد به این نتیجه می رسد که پس از این با تلاش و پشتکار می‌تواند حتی تمام مشکلات شخصی و روزمره خود را با اعتماد به نفس حل کند.

وی با اشاره به اینکه برخی از خانواده‌ها بر این باورند که انجام ورزش‌های هیجان‌انگیز انتخاب درستی برای فرزندان آن‌ها نیست، یادآورشد: مصدومیت و آسیب دیدگی به همراه خطر، جزء جدا نشدنی ورزش های هیجان انگیز است اما با انتخاب محیط مناسب، مربی حرفه ای، وسایل استاندارد و ایمن می توان از این عوارض جلوگیری کرد.

تخلیه انرژی‌های منفی نقش موثری را در سلامت روان افراد ایفا می‌کند

بهاره فرجادی پارسا یکی از زنان ورزشکار رشته موتور سواری با اشاره به اینکه جامعه، مشکلات افراد و زندگی آن ها منجر به وارد شدن انرژی‌های مثبت و منفی در روان و روحیه انسان ها می شود، گفت: انرژی‌های منفی می تواند منجر به آسیب در روان افراد شود. بنابراین تخلیه انرژی های منفی نقش موثری را در سلامت روان افراد ایفا می کند، اما ورزش یکی از مهم ترین راه هایی است که به وسیله آن می توان انرژی های منفی را تخلیه کرد.

وی اظهار کرد: تمام افراد نیاز به تخلیه انرژی ها و هیجان های درونی خود را دارند و عدم بروز این هیجان ها می تواند افراد را با مشکلات روحی یا انجام رفتار های مخاطره‌آمیز مانند خشونت و سرعت بالا هنگام رانندگی و تصادف مواجه کند و بروز این رفتارها موجب آسیب به خود فرد یا دیگران می‌شود که گاهی جبران این اتفاق‌ها در برخی موارد غیرممکن است و می‌تواند افراد را دچار پشیمانی‌های بی‌حاصل در تمام طول زندگی خود کند.

فرجادی پارسا با اشاره به اینکه انجام هر ورزشی به صورت اصولی و صحیح موجب کاهش میزان خطر و آسیب دیدگی می شود، تصریح کرد: تصورهای منفی برخی از مردم نسبت به رشته موتورسواری نادرست است؛ چرا که اگر نکات ایمنی در مورد این رشته رعایت شود، آسیب جدی ورزشکاران را تهدید نمی‌کند.

وی در پایان خاطرنشان کرد: انجام ورزش می‌تواند منجر به تخلیه انرژی انسان‌ها شود و زمانی که انسان‌ها انرژی‌های خود را تخلیه می‌کنند، از رفتارهای بهتری نیز برخوردار هستند، اما شواهد بارها نشان داده تخلیه نکردن انرژی افراد منجر به آسیب‌های جدی در آن‌ها شده است.












این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 166]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن