محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798712637
چهار وعده غذایی خاص برای سلامتی ذهن و بدن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: در این بخش به معرفی 4 وعده و نوع مواد غذایی که سرشار از خواص و فواید برای بدن و ذهن ما است را معرفی می کنیم.
در این بخش به معرفی 4 وعده و نوع مواد غذایی که سرشار از خواص و فواید برای بدن و ذهن ما است را معرفی می کنیم. همچنین به شما می گوییم که چه خاصیت هایی برای شما دارند و چگونه می توانید آن ها را مصرف کنید تا بدنی سالم و ذهنی فعال داشته باشید.
غذایی سالم و راضی کننده
این غذای خوشمزه خلق و خو را بهبود داده و به شما کمک میکند تا چربی هایتان را بدون هیچ تلاشی بسوزانید.
*ساندویچ سالمون
ماهی سالمون به همراه گردو، اسفناج که در رول نان سبوس دار همراه با برگ های کاسنی(radicchio) پیچیده شده است.
ماهی سالمون منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است و اسفناج با منیزیم که اثر آرامش بخشی دارد پر شده است و فشار خون را کاهش می دهد. گردو شما را سیر کرده و منبع طبیعی از ملاتونین است که به خواب شبانه بهتر کمک می کند.
خواص این غذا: باعث شادتر شدن شما شده و حاوی 420 واحد کالری و 35 گرم چربی سالم برای قلب است.
*سالاد مدیترانه ای
شاهی، کنگر فرنگی، کرفس، پیاز قرمز، پنیر فتا و خیارشور
این سالاد سرشار از آب است که با نفخ مبارزه کرده و خیار که حاوی ویتامین C و اسید کافئیک است که از ایجاد ورم پیشگیری میکند. شاهی و کنگر فرنگی هر دو خواص ادرار آور داشته و به پیشگیری از نفخ کمک می کنند. کنگر فرنگی همچنین منبع طبعی اینولین فیبر محلول است. سدیم و پتاسیم موجود در کرفس باعث برگشت تعادل مایعات در بدن می شود.
خواص این غذا: سموم را از بدن خارج کرده و نفخ را از بین می برد ، حاوی 170 واحد کالری و 11 گرم چربی است.
*تقویت قوای جنسیاستیک سرخ شده همراه با فلفل دلمه، مارچوبه، زنجبیل ، سس سویا، آبلیمو، برنج قهوه ای و بادام هندی.مارچوبه حاوی ویتامین E بوده و به ترشح هورمون های استروژن و تستوسترون کمک می کند. زینک موجود در گوشت استیک هم باعث افزایش تستوسترون که کلید سالم شدن میل جنسی یک زن است می شود. برنج قهوه ای هم میل جنسی را افزایش می دهد و کربوهیدرات های این ماده غذایی به دلیل اینکه دیرتر می سوزند، باعث افزایش قدرت پایدار برای برقراری رابطه جنسی می شوند. بادام هندی هم یک داروی طبیعی تقویت قوای جنسی در نظر گرفته می شود.
خواص این غذا: به شما قدرت می دهد و حاوی 318 واحد کالری و 11 گرم چربی است.
*اسموتی توت سیاه و موز
موز، توت سیاه ، شیر نارگیل ، ماست کم چرب ، کمی خلال پوست لیمو و عسل.
توت سیاه به دلیل فیبری که دارد حالتان را خوب می کند. موز حاوی نشاسته مقاوم(RS) است، و درست مثل فیبر باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید. چربی موجود در روغن نارگیل باعث کنترل چربی شکم شده و ماست منبع عالی اسید لینولیک (اسیدی که با چربی های اضافه بدن مقابله می کند) است.
خواص این غذا: قدرت این را دارد که به طور طبیعی چربی ها را بسوزاند و حاوی 250 واحد کالری و 5 گرم چربی است.
شاید چاقی و سوخت و ساز کم بدنتان را از مادرتان به ارث برده باشید، اما می توانید آن را تغییر دهید. تحقیقات جدید نشان داده اند که می تواند با استفاده از ترفندها بدنتان را وادار کنید تا کالری بیشتری بسوزانید، به خصوص اگر به باشگاه می روید.
دکتر سلاماخبار مرتبط :میوه های تقویت کننده نیروی جنسی را بشناسید!افزایش قوای جنسیغذاهای مفید برای تقویت قوای جنسی مردانافزايش دهنده هاي قواي جنسي مردان
شنبه 6 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 76]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها