محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842243749
روزه دارها با فست فود افطار نكنند
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: ايد وعده سحر کامل باشد؛ زيرا از کاهش قند خون که منجر به خستگي، بيحوصلگي، کاهش تمرکز و در نهايت کاهش کارايي افراد مي شود، جلوگيري مي شود، براي پيشگيري از کمآبي و تشنگي حتماً در فاصله افطار تا سحر 8 ليوان مايعات شامل آب، دوغ و آبميوههاي طبيعي مصرف کنيد.
به گزارش تراز ،مصرف زياد آب همراه با وعدههاي اصلي غذا باعث سوء هاضمه ميشود؛ و در اين ميان، افطار با غذاهاي فست فودي سوءهاضمه شديدتري را به دنبال دارد. دکتر عزتالله فاضليمقدم، متخصص تغذيه و رژيم درماني در زمينه عادات غذايي روزه داران در ماه رمضان مي گويد: «ابتدا افطار خود را با مايعات ولرم مانند شير و خرما، سوپ سبزيجات و آبميوه باز کنيد و بعد از 20 تا 30 دقيقه اقدام به صرف وعده شام کنيد، در وعده شام هم از انواع گروههاي غذايي استفاده کنيد؛ همچنين از خوردن غذاهاي سرخ شده و پرچرب خودداري کنيد و حتماً وعده سحر را مصرف کنيد.»اين متخصص تغذيه و رژيم درماني در ادامه مي افزايد: «بايد وعده سحر کامل باشد؛ زيرا از کاهش قند خون که منجر به خستگي، بيحوصلگي، کاهش تمرکز و در نهايت کاهش کارايي افراد مي شود، جلوگيري مي شود، براي پيشگيري از کمآبي و تشنگي حتماً در فاصله افطار تا سحر 8 ليوان مايعات شامل آب، دوغ و آبميوههاي طبيعي مصرف کنيد.» به گفته وي روزه‌داران مصرف غذاهاي طبيعي نظير سبزيجات، ميوهجات، ماهي، لبنيات کمچرب و حبوبات را در اولويت قرار دهند و از مصرف غذاهاي آماده مانند فست فود، کنسرو، سوسيس و کالباس خيلي کم و محدود استفاده کنند.
زمانبندی انتشار: 6 تير 1394 - 09:48
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها