تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 20 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):برای انسان عیب نیست که حقش تاخیر افتد، عیب آن است که چیزی را که حقش نیست بگیرد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

چراغ خطی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1827995271




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

ارتباط میان فعالیت بدنی و فکری


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Stanford professor Michel Serres hikes the Dish on a regular basis.
به طور ایده آل می توانیم میان فعالیت بدنی و فکری در زندگی خود سازگاری متعادلی پدید آوریم. مهارت ما باید در هر دو زمینه ریشه داشته باشد که بر مطلوبیت ما به منظور تغییر و تاثیر بیفزاید. متاسفانه، زندگی ایجاب می کند تا ما بدون فکر (بی اعتنا) به پشت میزهای کار کشانده شویم، وظایف تکراری دیگر جز نقش یا کار اندکی برای ما باقی نگذاشته است.
در این زمینه تمرینها و سایر فعالیت های مطرح شده باید همان اثرات ویژه ای را داشته باشند که برای آن به وجود آمده اند. غرامت هایی برای یک راه از زندگی معمولاً هم دور از زندگی ایده آل است. زیرا چنین فعالیت هایی یک جایگزینی هستند، ما باید در به کارگیری آنها و با توجه به اطمینانی که نسبت به آنها داریم تا دستیابی به نتیجه هوشیار باشیم.
از آنجایی که ما برای یک زندگی ایده آل تعلیم ندیده ایم و ممکن است به عنوان یک نتیجه در بهترین وضعیت بدنی قرار نگیریم، مهم است که تا حد ممکن درباره توانایی مان واقع بین باشیم. بیشترین خسارت وارده وقتی است که افراد، بهترین وضعیت خود را پشت سر گذاشته، ناگهان تصمیم می گیرند بعضی کارهای سخت را انجام دهند. معمولاً ، آنها تا آنجا آسیب پذیر هستند که شجاعت آنها سالهاست که از بین رفته و پاره ای کارها را تنها برای متاثر کردن بچه ها یا بانوان جوان یا در پاسخ به کشمکش فراهم آمده میان افراد جوان انجام می دهند. اغلب نتیجه به طور دردناک و مصیبت باری کاملاً قابل پیش بینی است.
همه ما باید از همان جایی که هستیم آغاز کنیم. در ابتدا شما باید بر نیمی از فعالیتی که می خواهید انجام دهید تسلط داشته باشید. شما اثرهای آن را تا 48 ساعت بعد از آن احساس می کنید، بنابراین مطمئن شوید که فرصت کافی برای تجدید سلامتی دارید. بتدریج که توان شما زیاد شود بر مقدار فعالیت خود بیفزائید. در غیر این صورت شما برای بهبودی در یک تلاش بیش از حد با خودتان در ستیز خواهید بود. بهترین رویدارد اجرایی «کم اما به دفعات» است. یک رویارویی شدید در فاصله زمانی تقریباً متناوب، از بین بردن کامل وقت و تلاش شما است.
شما مجبور نیستید با طلوع آفتاب شروع کنید  (جز اینکه خواسته باشید) یا ورزشی را در یک زمان خاصی از روز انجام دهید. یا اینکه سن شما عامل بازدارنده ای باشد. اگر چه افراد مسن تر در این زمینه باید نسبت به جوانان به طور آهسته تری شروع کنند؛ شما همچنان ناچارید اینطور تصور کنید که به علت بالا بودن سن، ممکن است مجبور باشید که وقت بیشتری را برای برنامه تان صرف کنید تا با انجام آن به نتیجه مطلوب دست یابید. در حقیت شما می توانید به هدف ایده آل سطح فعالیت مورد نظر مسیر طبیعی نزدیک شوید. کسانی هستند که اتومبیل را برای فاصله های کوتاه استفاده می کنند و این فخر فروشی برای همه اسان است. چرا تحول کوچی را به وجود نمی آورید؟ سعی کنید فاصله های کوتاه را با دوچرخه یا پیاده طی کنید.
حکمرانی کردن بر سلطه ناملایمات برای تحریک جاری روزانه، این چیزی است که توصیه می کنیم: فاصله های مسافت 2 تا 3 مایل را پیاده طی کنید؛ برای 2 تا 5 مایل (بیشتر در هوای خوب) از دوچرخه استفاده کنید؛ برای 5 مایل یاب یشتر از وسائل نقلیه عمومی استفاده کنید؛ از اتومبیل تنها هنگامی که حق انتخاب از سایر موارد را ندارید بهره ببرید

3 تیر 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 207]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن