تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868598115
این موارد روی قند خون شما تاثیر می گذارند!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: این موارد روی قند خون شما تاثیر می گذارند!
اولین چیزی که به دیابتی ها و کسانی که دیابت نهان دارن گفته میشه اینه که باید سطح قند خونشون رو کنترل کنن. برای اینکه قند خونتون رو کنترل کنین ، باید بدونین چه عواملی روش تاثیر میذارن و شما چطوری میتونین کنترلشون کنین.
غذا آشکارترین عامل موثره و شما باید به طور مداوم مراقبش باشین. کربوهیدرات ها روی سطح قند خونتون تاثیر میذارن، به این خاطر که به سرعت تغییر میکنن. خیلی مهمه که مراقب مصرف کربوهیدرات ها در هر وعده غذایی باشین و سعی کنین بیشتر کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنین، چون بیشتر طول می کشه تا تجزیه بشن. مراقب مصرف غذاهای چرب هم باشین، چون اونا مقاومت به انسولین رو بالا میبرن.ورزش کردن
تاثیر ورزش روی بدن هر فردی متفاوته، پس گلوکز خون رو قبل، در حین و بعد از ورزش بررسی کنین. معمولا، ورزش های سبک سطح قند خون رو کاهش میدن ولی ورزش های سنگین میتونن باعث افت و خیزش بشن.دارو
اگه دارو مصرف میکنین، باید بدونین که این داروها چطور روی قند خونتون تاثیر میذارن. عوامل زیادی مثل زمان مصرف قرص و نوع دارو (چه داروی دیابت باشه یا داروهای دیگه) میتونن تاثیرات متفاوتی روی سطح قند خون داشته باشن. برخی داروها هم عوارضی دارن که میتونن روی سطح گلوکز خون تاثیر بذارن.نوین زی
شنبه 30 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها