محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845239149
بیماران قلبی، بعدازظهرها ورزش کنند |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: بیماران قلبی، بعدازظهرها ورزش کنند
کد خبر: ۵۰۹۱۲۸
تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۹ - 15 June 2015
یک متخصص داروسازی بالینی با تاکید بر اینکه ناراحتی‌های قلبی در ایران رو به افزایش است، گفت: نحوه زندگی، عدم تحرک، مصرف چربی‌های اشباع شده و هوای آلوده عوامل اصلی در بروز بیماری‌های قلبی است.
به گزارش ایسنا، دکتر فریبرز فرساد گفت: در بروز بیماری‌های قلبی - عروقی یکی از مهم‌ترین مسائل بحث افزایش چربی خون در افراد است که به سه بخش تحرک و تربیت بدنی، رژیم غذایی و دارو درمانی تقسیم می‌شود و اغلب 15 درصد مربوط به تربیت بدنی، 15 درصد رژیم غذایی و 70 درصد به رژیم دارویی تعلق دارد.
وی انجام ورزش را راهکار موثری در کنترل این بیماران قلبی دانست و یادآور شد: به طور معمول توصیه می‌شود که بیماران قلبی ورزش‌های هوازی را در بعد از ظهر انتخاب کنند؛ چرا که در صبح عروق باید به تدریج باز شود و اگر این بیماران در صبح ورزش کنند مشکلات قلبی آنها بیشتر می‌شود. همچنین در هنگام صبح بدن تحمل فشار زیاد را ندارد و ممکن است افراد با حملات قلبی مواجه شوند.
این متخصص داروسازی بالینی با اشاره به اینکه استفاده از چربی‌های اشباع شده بیماری را افزایش می‌دهد، خاطر نشان کرد: بهتر است در پخت و پز از روغن کانولا به جای روغن حیوانی استفاده شود. همچنین مصرف امگا 3، نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در صبح و مصرف ماهی می‌تواند راهکار بسیار موثری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی باشد.
فرساد تصریح کرد: در طول روز از ترکیبات نمکی کمتر استفاده شود. همچنین آب‌های گازدار، فست فود و غذای آماده خطر جدی برای بروز بیماری‌های قلبی است. همچنین مولتی ویتامین و قرص‌های جوشان سبب افزایش این بیماری می‌شوند.
این عضو انجمن علمی داروسازان ایران با بیان این مطلب که داروی استاتین و آسپرین جز داروهای رده اول برای پیشگیری از مشکلات قلبی است، افزود: اگر بیماران مشکلات کبدی و گوارشی نداشته باشند، این داروها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
وی در پایان گفت: اصلاح ساختار زندگی افراد، کاهش استرس، اضطراب، فشار روحی - روانی و مصرف تغذیه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند روش جدی و کاملی برای درمان بیماران قلبی - عروقی قرار گیرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 197]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها