تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819871141
بیماران قلبی، بعدازظهرها ورزش کنند |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: بیماران قلبی، بعدازظهرها ورزش کنند
کد خبر: ۵۰۹۱۲۸
تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۹ - 15 June 2015
یک متخصص داروسازی بالینی با تاکید بر اینکه ناراحتی‌های قلبی در ایران رو به افزایش است، گفت: نحوه زندگی، عدم تحرک، مصرف چربی‌های اشباع شده و هوای آلوده عوامل اصلی در بروز بیماری‌های قلبی است.
به گزارش ایسنا، دکتر فریبرز فرساد گفت: در بروز بیماری‌های قلبی - عروقی یکی از مهم‌ترین مسائل بحث افزایش چربی خون در افراد است که به سه بخش تحرک و تربیت بدنی، رژیم غذایی و دارو درمانی تقسیم می‌شود و اغلب 15 درصد مربوط به تربیت بدنی، 15 درصد رژیم غذایی و 70 درصد به رژیم دارویی تعلق دارد.
وی انجام ورزش را راهکار موثری در کنترل این بیماران قلبی دانست و یادآور شد: به طور معمول توصیه می‌شود که بیماران قلبی ورزش‌های هوازی را در بعد از ظهر انتخاب کنند؛ چرا که در صبح عروق باید به تدریج باز شود و اگر این بیماران در صبح ورزش کنند مشکلات قلبی آنها بیشتر می‌شود. همچنین در هنگام صبح بدن تحمل فشار زیاد را ندارد و ممکن است افراد با حملات قلبی مواجه شوند.
این متخصص داروسازی بالینی با اشاره به اینکه استفاده از چربی‌های اشباع شده بیماری را افزایش می‌دهد، خاطر نشان کرد: بهتر است در پخت و پز از روغن کانولا به جای روغن حیوانی استفاده شود. همچنین مصرف امگا 3، نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در صبح و مصرف ماهی می‌تواند راهکار بسیار موثری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی باشد.
فرساد تصریح کرد: در طول روز از ترکیبات نمکی کمتر استفاده شود. همچنین آب‌های گازدار، فست فود و غذای آماده خطر جدی برای بروز بیماری‌های قلبی است. همچنین مولتی ویتامین و قرص‌های جوشان سبب افزایش این بیماری می‌شوند.
این عضو انجمن علمی داروسازان ایران با بیان این مطلب که داروی استاتین و آسپرین جز داروهای رده اول برای پیشگیری از مشکلات قلبی است، افزود: اگر بیماران مشکلات کبدی و گوارشی نداشته باشند، این داروها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
وی در پایان گفت: اصلاح ساختار زندگی افراد، کاهش استرس، اضطراب، فشار روحی - روانی و مصرف تغذیه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند روش جدی و کاملی برای درمان بیماران قلبی - عروقی قرار گیرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 194]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها