محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827096799
برای شاد زندگی کردن بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
آیا می دانستید نبود شادی و کمبود آن موجب بیمارشدن افراد و کوتاه شدن عمر آنها می شود ! افراد افسرده 7برابر بیشتر از افراد شاد دچار بیماری های صعب العلاج می شوند. اینکه معتقد باشیم نیرویی فراتر از قدرت بشری از ما مراقبت می کند و در مواقع سختی یاری رسان ماست اضطراب را در فرد کاهش می دهد. از طرفی حسرت خوردن بر گذشته و کارهای کرده و نکرده لذت امروز و فردا را سلب می کند، در حالی شادی را باید در امروز و فردا جست.
دکتر علی باغبانیان روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان راهکارهایی برای ایجاد شادی در میان افراد گفت: شادی یکی از عواطف انسانی است که به صورت مستقیم بر روی جسم افراد تاثیرگذار است چرا که تحقیقات نشان داده افراد شاد کمتر به بیماری مبتلا می شوند و حتی عوارض داروها بر روی آنها کمتر است.
وی با بیان اینکه افراد شاد بیماری را راحتتر تحمل می کنند، اظهار داشت: در نقظه مقابل افراد افسرده هستند که بر اساس پژوهش ها 5/3 برابر بیشتر از افراد عادی و 7برابر بیشتر از افراد شاد دچار بیماری های صعب العلاج می شوند.
این روانپزشک با اشاره به ایجاد تفکر مثبت و روحیه امید در اطرافیان افراد شاد، ادامه داد: در برخی از کشورهای اروپایی برای بیمارانی که بناست تحت عمل جراحی قرار گیرند موسیقی های روحیه بخش پخش می شود و این کار باعث کاهش عوارض بیهوشی و بهبود سریعتر بیمار پس از عمل جراحی می شود و یا در یکی از بیمارستان های کانادا پزشکان کودکان با لباس های مبدل مانند لباس دلقک ها بر سر بالین بیماران حاضر می شوند.
چگونه آموزه های دینی و اعتقادات معنوی باعث ایجاد روحیه شاد می شود؟
وی با بیان اینکه آموزه های دینی و اعتقادات معنوی می تواند باعث ایجاد روحیه شاد و امیدوار در بین افراد شود، گفت: اینکه معتقد باشیم نیرویی فراتر از قدرت بشری از ما مراقبت می کند و در مواقع سختی یاری رسان ماست اضطراب را در فرد کاهش می دهد. ضمن اینکه همواره باید از خود پرسید آیا غصه خوردن دردی از ما دوا می کند.
باغبانیان با بیان اینکه بسیاری از مشکلات واقعا مشکل نیستند و گذر زمان این موضوع را نشان می دهد، افزود: مشکلات در زندگی همه افراد وجود دارند اما واقیعت این است که بسیاری از این مشکلات در اثر گذشت زمان رفع می شوند وزمانی که به آنها نگاه می کنیم می بینیم واقعا آنقدر حاد نبوده که در آن زمان تا این حد زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده است.
مشکلات اقتصادی از دلایل مهم در کاهش روحیه امید
وی مسائل و مشکلات اقتصادی را یکی از دلایل مهم در کاهش روحیه امید و افزایش افسردگی در بین افراد جامعه ذکر کرد و ادامه داد: کمتر فردی است که این روزها با مشکلات اقتصادی دست و پنجه نرم نکند و حتی آنها که در ظاهر از زندگی مرفهی برخوردارند نیز به نوعی از وضعیت اقتصادی شکایت دارند. بنابراین برای رفع این مشکل در وهله اول باید بپذیریم که چنین مساله ای در زندگی ما وجود دارد و سپس با مدیریت درست در صدد رفع آن برآییم.
هزینه ها را مدیریت کنید
این استاد دانشگاه مدیریت هزینه ها یکی از گام های مهم در رفع این مشکل برشمرد و گفت: گام دوم در رفع تاثیرات منفی مشکلات اقتصادی در زندگی و روحیه افراد این است که آنها باید بدانند این مشکل منحصر به آنها نیست و بسیاری از افراد جامعه نیز به نوعی با این مساله مواجه هستند. به این ترتیب فرد وارد مرحله حل مشکل می شود.
شادی را باید در امروز و فردا جست
وی با بیان اینکه مدیریت هزنه و پس از آن تلاش برای افزایش درآمد می تواند از اثرات مشکلات اقتصادی بر زندگی افراد کم کند، خاطرنشان کرد: حسرت خوردن بر گذشته و کارهای کرده و نکرده لذت امروز و فردا را سلب می کند. در حالی شادی را باید در امروز و فردا جست.
باغبانیان با اشاره به اصطلاح اکنون و اینجا به عنوان یکی از موثرترین راهکارها برای افزایش شادی در زندگی افراد، افزود: بسیاری از ما کاری را انجام می دهیم اما در همان لحظه فکرمان جای دیگری است و همین باعث می شود که نتوانیم از لحظه خود لذت ببریم. اصطلاح اینجا و اکنون یکی از مفاهیم روانپزشکی است که در درمان بیماران اضطراب نقش موثری ایفا می کند و به فرد می آموزد که تنها به کاری که در همان لحظه می کند بیندیشد و به فکر آینده و گذشته نباشد.
پوشیدن لباس هایی با رنگ های شاد و افزایش رنگ های گرم در محیط زندگی
وی پوشیدن لباس هایی با رنگ های شاد و افزایش رنگ های گرم در محیط زندگی را یکی از راه های ایجاد روحیه شادی در فرد ذکر کرد و گفت: تحقیقاتی بر روی سالمندان صورت گرفته نشان می دهد که خلقیات این افراد در موارد زیادی به رنگ لباس آنها وابسته است. این موضوع کمابیش در بین سایر افراد جامعه نیز به چشم می خورد. بنابراین با استفاده از رنگ های گرم و شاد به جای رنگ های سرد و تیره در محیط زندگی می توان شادی را در وجود افراد افزایش داد.
لزوم فعالیت های شادی بخش
این روانپزشک با اشاره به لزوم فعالیت های شادی بخش مانند ورزش و مسافرت برای افزایش روحیه امید در زندگی بیان کرد: حتی خوردن و نوشیدن موادی مانند بستنی و یا مواد کافئین دار در طول روز می تواند روحیه افراد را افزایش دهد و باعث ایجاد احساس خوشحالی در آنها شود.
با یک لبخند ساده روحیه شادی را به اطرافیانتان منتقل کنید
وی با بیان اینکه می توان با یک لبخند که هزینه ای هم ندارد روحیه شادی را به اطرافیان منتقل کرد، گفت: خلق در بین انسان ها ساری و جاری است و خلق شادی بسیار زودتر منتقل می شود. بنابراین با توجه به روحیه شوخ طبعی مثال زدنی که در بین ایرانیان وجود دارد می توانیم با یک لبخند و یا سخن شاد نقشی موثر در ایجاد روحیه شادی و نشاط هم در خود و هم در اطرافیانمان ایفا کنیم.
17 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 148]
صفحات پیشنهادی
مشخص کردن مهمترین موارد زندگی قبل از ازدواج
قبل از ازدواج بهتر است زوجین در زمینه برخی موارد صحبت کنند و موارد مهم و سرنوشت ساز زندگی شان را باهم در میان بگذارند – وارد شدن به زندگی مشترک ورود به دنیایی دو نفره است که در آن مدام باید در حال توافق و کنار آمدن با مسائل مختلف باشید و کلید موفقیت در این کار هم تنها یکبرای رسیدن به شادی بخوانید
برای رسیدن به شادی و شادابی بهتر است برخی کارها را ترک کنید و به برخی دیگر از فعالیت ها عادت کنید شادی آرزویی است که بعضی آدمها به گور میبرند میخواهید جزو این عده نباشید این توصیهها را جدی بگیرید 1 سرزنش نکنید مردم اشتباه میکنند کارمندها کارشان را تمام و کمال انجاممسئول اداره فرهنگی، مطبوعات و تبلیغات ارشاد اسلامی کردستان: طرح الگوی زن مسلمان ایرانی شاخصهای از سبک زندگی ا
مسئول اداره فرهنگی مطبوعات و تبلیغات ارشاد اسلامی کردستان طرح الگوی زن مسلمان ایرانی شاخصهای از سبک زندگی اسلامی استمسئول اداره فرهنگی مطبوعات و تبلیغات ارشاد اسلامی کردستان گفت طرح الگوی زن مسلمان ایرانی شاخصهای است که در آن سبک زندگی اسلامی مطرح است به گزارش خبرگزاری فارما آمدهایم با زندگیکردن قیمت پیدا کنیم
شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۹ فرزند آیتالله بهجت فومنی به نقل از پدرش گفت ما آمدهایم با زندگی کردن قیمت پیدا کنیم نه اینکه به هر قیمتی زندگی کنیم به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه گیلان حجتالاسلام والمسلمین علی بهجت فرزند آیتالله بهجت فومنی در همایش ملیشادی حقیقی در زندگی چگونه به دست میآید؟
یکشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۴۷ یک روانشناس گفت شادی غیردرونی مانند دستیابی به پول ثروت و موفقیت شغلی احساس خوشایندی به انسان میبخشد اما موقتی و زودگذر بوده و پس از مدتی عادی و دچار روزمرگی میشود در حالی که شادی حقیقی و ماندگار از درون فرد نشأت میگیرد سعیده کرمزاده در گامام جمعه موقت کرمانشاه:جوانان ایرانی با فتح خرمشهر دل امام را شاد کردند
امام جمعه موقت کرمانشاه جوانان ایرانی با فتح خرمشهر دل امام را شاد کردند کرمانشاه - ایرنا - امام جمعه موقت کرمانشاه گفت جوانان ایران اسلامی در سوم خرداد سال 61 در عملیات غرورآفرین بیت المقدس با فتح خرمشهر دل رهبر کبیر انقلاب اسلامی را شاد کردند به گزارش خبرنگار ایرنا آیت الله ماگر این حیوانات در خشکی زندگی می کردند به آنها چه حسی داشتید؟
اگر این حیوانات در خشکی زندگی می کردند به آنها چه حسی داشتید چند رسانهای > عکس - بارها گفته شده که انسان از سطح کره ماه بیشتر آگاهی و اطلاع دارد تا از اعماق اقیانوس ها نگاهی این موجودات عجیب و ناشناخته در اعماق اقیانوس این گفته را تایید می کند هیولاهای زیر آب هیولدزفولی ها زندگی در شب را فراموش کردند/پنجره هایی که گل مالی شد
خاطرات مردم دزفول از ایام دفاع مقدس دزفولی ها زندگی در شب را فراموش کردند پنجره هایی که گل مالی شد شناسهٔ خبر 2759937 - دوشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۴۰ استانها > خوزستان اهواز - با لهجه محلی شهرش را دسبیل یا دسفیل خطاب کرد و گفت گوش دادن به رادیو عراق کار روزانه پدرم بود دررئیس اداره ارشاد ساری: تغییر سبک زندگی تفکرات روستایی را به مخاطره انداخته است
رئیس اداره ارشاد ساری تغییر سبک زندگی تفکرات روستایی را به مخاطره انداخته استرئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ساری تغییر سبک زندگی را ورود تفکرات غربی و زندگی شهرنشینی عنوان کرد و گفت تغییر سبک زندگی تفکرات روستایی و بومی را به مخاطره انداخته است به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستاهم طراز بودن زندگی معمار انقلاب با فقرای کشور/ مسئولین برای معاشرت با ایشان اول خود را ساده زیست میکردند
يكي شاگردان امام خميني در گفتگو با باشگاه خبرنگاران مطرح کرد هم طراز بودن زندگی معمار انقلاب با فقرای کشور مسئولین برای معاشرت با ایشان اول خود را ساده زیست میکردند آیت الله علم الهدی گفت تمام زندگی امام خميني ره سرشار از سادگی و بی تجمل گرایی بوده و همیشه طلاب و شاگردان راسبز زندگی کردن به اقتصاد آسیب نمیزند
آرنولد شوارتزنگر سبز زندگی کردن به اقتصاد آسیب نمیزند شناسهٔ خبر 2769271 - یکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۲ هنر > سینمای جهان آرنولد شوارتزنگر بازيگر و فرماندار سابق كاليفرنيا از همه كشورها خواست در زمینه حفاظت از محیط زیست همکاری کنند و تاکید کرد سبز زندگی کردن به اقتصاد ضرر نمدیرکل کمیته امداد امام خمینی استان قم: 19 هزار نفر از مددجویان کمیته امداد امام در طرح بیمه زندگی ثبتنام کرد
مدیرکل کمیته امداد امام خمینی استان قم 19 هزار نفر از مددجویان کمیته امداد امام در طرح بیمه زندگی ثبتنام کردندمدیرکل کمیته امداد امام خمینی استان قم از آغاز طرح بیمه زندگی ویژه مددجویان کمیته امداد امام خمینی خبر داد و گفت 19 هزار نفر از مددجویان استان قم در این طرح ثبت نام کردامام (ره) تاکید کردند که مردم را شاد نگه داريد
خواننده يار دبستاني من در گفتگو با باشگاه خبرنگاران امام ره تاکید کردند که مردم را شاد نگه داريد خواننده سرود انقلابی یار دبستانی من میگوید امام خميني ره فرمودند که شما مردم را باید شاد نگه دارید این اتفاق برای من یکی از بهترین اتفاقها بود جمشید جم خواننده و توزیر ارشاد: نظام اداری از سبک زندگی ایرانی - اسلامی فاصله گرفته است /بزرگترین خسارت برای هرنظام ازدست دادن اعت
وزیر ارشاد نظام اداری از سبک زندگی ایرانی - اسلامی فاصله گرفته است بزرگترین خسارت برای هرنظام ازدست دادن اعتماد مردم است وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت اقدامات زیادی دراین مدت صورت گرفته خیلی از استعدادها رشد یافته و بسیاری از افراد فضایل اخلاقی و تعلیمات اسلامی را فرا گرفته الهستانیها رئیسجمهور خود را انتخاب کردند/ تصاویری از شادی هواداران
لهستانیها رئیسجمهور خود را انتخاب کردند تصاویری از شادی هواداران بین الملل > اروپا - آندری دودا در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری لهستان رقیب خود برونیسلاو کوموروفسکی را شکست داد لطفا منتظر بمانید به گزارش وب سایت شبکه خبری یورنیوز آندریاحساس شاد بودن و بوی آن
شادی نیز بودارد و می توان آن را با تمام وجود حس کرد احساسات و انرژی مثبت در افراد از لحاظ روانشناسی قابل لمس اند محمد مهدی حیدرپور – به طور معمول هنگامی که لبخند یک نفر را می بینید صدای خندیدن فردی را می شنوید و یا حتی زمانی که در آغوش کشیده می شوید می توانید بگویید آناگر کمردرد دارید، بخوانید
جمعه ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۱۲ یک متخصص توانبخشی حرکتی مهمترین مرحله درمان کمردرد را تشخیص علت آن دانست و گفت علت ادامه بسیاری از دردهای کمر تنها عدم تشخیص درست از ابتدای بیماری است علیاصغر ارسطو در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خوزستان-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها