محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853398731
تضمين موفقيت با سحرخيزي
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
نتایج بسیاری از تحقیقات؛
تضمين موفقيت با سحرخيزي
حتما اين واقعيت را مي دانستيد که افراد سحرخيز موفق ترند و در اکثر زمينه ها يک قدم از ديگر افراد جلوتر هستند.
امام على عليه السلام : زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده، تا دوستانت زياد و دشمنانت كم شوند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برخلاف بسياري از افرادي که کارهاي خود را در نيمه هاي شب انجام مي دهند، برخي از لحاظ بيولوژيکي به گونه اي هستند که صبح زود از بيشترين ميزان کارايي برخوردارند. اين افراد موفق به انجام کارهاي بيشتري در ساعات اوليه روز مي شوند. بنابر نتايج بسياري از تحقيقات ، سرخيزي عامل دستيابي به بسياري از موفقيت ها محسوب مي شود. 11 دليل علمي براي اثبات اين ادعا که افراد صبح خيز از موفقيت بيشتري نسبت به سايرين برخوردارند، وجود دارد:
1.ممکن است به طور طبيعي جزء آن دسته افرادي باشيد که صبح زود از خواب بيدار مي شويد.
بنابر نتايج تحقيقات 10 درصد از انسان ها به طور طبيعي صبح زود از خواب بيدار مي شوند. اگر شما هم جزء اين دسته افراد هستيد، سحرخيزي به شما کمک خواهد کرد تا بازدهي خود را افزايش داده و از موفقيت بيشتري برخوردار شويد.
2.شما در يک شرکت خوب مشغول به کار خواهيد شد
بسياري از افراد موفق عرصه کسب و کار و تجارت صبح زود از خواب بيدار مي شوند. براي مثال ” ايندرا نويي” رييس شرکت پپسي ( 4 صبح)، "تيم کوک” رييس شرکت اپل (4:30 صبح) و "ريچارد برانسون” (5:45) از خواب بيدار مي شود.
3.شانس بيشتري براي خوردن يک صبحانه عالي خواهيد داشت
طبق نتايج تحقيقي از مرکز بهداشت دانشگاه هاروارد، افرادي که صبحانه نمي خورد بيشتر در معرض خطر بيماري هاي قلبي قرار دارند. اگر صبح زود از خواب بيدار شويد زمان کافي براي خوردن يک صبحانه کامل را خواهيد داشت.
4.از سلامت بيشتري برخوردار خواهيد بود
در مقاله اي از انجمن روانشناسي آمريکا بيان شده است افرادي که صبح زودتر از خواب بيدار مي شوند از سلامت جسمي و روحي بيشتري برخوردارند.
5. از بازدهي بيشتري برخوردار خواهيد بود
افراد سحرخيز هم مانند بقيه بعداز ظهر انرژي خود را از دست مي دهند، اما صبح خود را با بازدهي بالاتري آغاز مي کنند.
6. فعال تر خواهيد بود
بنابر نتايج تحقيقات دانشگاه هاروارد، افراديي که صبح زود از خواب بيدار مي شود بازدهي بالاتري دارند و درنتيجه فعاليت بيشتري داشته و از موفقيت بيشتري برخوردار خواهند شد.
7. دچار اضافه وزن نمي شويد
نتايج تحقيقات دانشگاه درکسل نشان داد افرادي که صبح زود از خواب بيدار مي شوند، نسبت به افرادي که طول شب را بيدارند، از شاخص توده بدني پايين تري برخوردارند.
8. زمان بيشتري را در طول روز در اختيار خواهيد داشت
اگر هر روز صبح يک ساعت زودتر از خواب بيدار شويد، در طول سال 15 روز زمان بيشتر در اختيار خواهيد داشت که مي توانيد اين زمان اضافي را به ورزش، مديتيشن و خوردن صبحانه، مطالعه اخبار يا هر کاري که دوست داريد اختصاص دهيد.
9.عوالي کمتري باعث ايجاد اختلال در تمرکز شما خواهند شد
همانطور که در نيمه هاي شب تماس هاي تلفني، پيام هاي متني و افراد کمتري باعث ايجاد اختلال در تمرکز انسان مي شوند، صبح زود هم از همين ويژگي برخوردار است و فرد مي تواند کل زمان را به خود اختصاص دهد.
10.شما با روند طبيعي زمين سازگار خواهيد شد
بسياري از حيوانات روند بيولوژيکي بدن خود را با طلوع و غروب خورشيد هماهنگ مي کنند. افرادي هم که صبح زود از خواب بيدار مي شوند با اين ريتم طبيعي هماهنگ مي شوند.
11. افراد شادتري خواهيد بود
طبق نظر محققان دانشگاه تورنتو، افرادي که صبح زود از خواب بيدار مي شوند به نسبت بقيه شادتر هستند.چه کسي دلش نمي خواهد شادتر باشد؟ تعامل نیوز/ 2014
۱۴/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۳:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها