تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812866658
![نمایش مجدد: این غذاها خوش اخلاقتان می کند! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
این غذاها خوش اخلاقتان می کند!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: این غذاها خوش اخلاقتان می کند!
خسته و کسلید؟ بی تابید یا بی خواب؟ شاید هم احساس غمگینی می کنید! دوست دارید با خوردن یک خوراکی خوشمزه حالتان خوب شود؟ باور نمی کنید خوراکی بتواند روی اخلاق و حس و حالتان تاثیر بگذارد؟
![این غذاها خوش اخلاقتان می کند!](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/54711759347955ue9e835373795743_471.jpg)
خسته و کسلید؟ بی تابید یا بی خواب؟ شاید هم احساس غمگینی می کنید! دوست دارید با خوردن یک خوراکی خوشمزه حالتان خوب شود؟ باور نمی کنید خوراکی بتواند روی اخلاق و حس و حالتان تاثیر بگذارد؟با مرور حال و هوایی که بعد از خوردن آبگوشت ظهر جمعه به شما دست می دهد، حتما به یاد می آورید که همیشه حس سنگینی و خواب آلودگی سراغتان می آید! دقت کرده اید وقتی شب ها یک شام سبک مثل سالاد میل می کنید، صبح روز بعد چقدر سرحال و شاداب از خواب بیدار می شوید؟ یا زمانی که خسته از امتحانات میان ترم دانشگاه به خانه می رسید، برای اینکه کمی حالتان بهتر شود، قطعا دنبال بروکلی نمی روید (!) و یک لیوان چای داغ و یک تکه شکلات خوشمزه را به هرچیزی ترجیح می دهید! چرا که شکلات باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و حس کنید انرژی از دست رفته تان را دوباره به دست آورده اید. پس می بینید که خوراکی ها تا چه حد در حس و حالمان تاثیرگذار هستند؛ با ما همراه باشید تا متوجه شوید وقتی بی حوصله اید یا غمگین و عصبانی هستید، خوردن چه نوع خوراکی هایی برایتان خوب است!بی جان شده اید؟!بدون هیچ دلیل خاصی، احساس می کنید از یک کرم خاکی هم بی جان تر هستید و حال ندارید حرکت کنید! یادتان باشد در چنین مواقعی یک میان وعده یا غذای کم پروتئین، کم چرب و پرکربوهیدرات بخورید مثلا یک تکه نان فطیر با یک قاشق مربای دلخواه! وقتی یک غذای پرکربوهیدرات را بدون مزاحمت پروتئین و چربی می خورید، آمینواسیدهایی به اسم «تریپتوفان» به مغز هجوم می آورد و همان جا به «سروتونین» تبدیل می شود و حکم یک «پاداش» را برای مغز بازی می کند؛ به شما کمک می کند تا درد و ناراحتی تان را تحمل کنید، مثل یک بچه به خواب بروید و همه این اتفاق ها در عرض نیم ساعت رخ می دهد! خوردن یک تکه نان گندم کامل با مقداری عسل یا یک کاسه پاپ کورن هم همین کار را برایتان می کند.خوابتان می آید؟اگر شب به اندازه کافی نخوابید، کم تحمل، شکننده، بی توجه، افسرده و فراموشکارتر از همیشه خواهید شد. البته مشکل «بی خوابی» دلایل علمی و پزشکی دارد که پیداکردنشان را باید به متخصص بسپارید اما این نکته ها را هم به خاطر بسپارید شاید مشکلتان حل شد!کمتر کافئین بخورید. هیچ می دانستید غیر از چای و قهوه، نوشابه، شکلات داغ و نوشابه های انرژی زا هم کافئین دارند؟ 4 روز اول ترک کافئین احتمالا حال و روز خوشی نخواهید داشت اما مطمئن باشید بعد از آن خوابتان بسیار بهتر خواهدشد. شامتان را سبک کنید. با خوردن شام سنگین، تمام شب، شکمتان شما را بیدار نگه خواهدداشت. صبحانه و ناهار مفصل بخورید و درعوض شامتان را در حد 500 کیلوکالری، سبک کنید. اگر یک غذای کم چرب و کم پروتئین و پرکربوهیدرات میل کنید، قطعا خواب آرام تری هم خواهید داشت.ساندویچ مرغ میل کنید. البته موز، یک برش آووکادو و نصف یک سیب زمینی هم گزینه های خوبی هستند. شواهدی موجود است که نشان می دهد افرادی که دریافتی «مس» آنها کمتر است، احتمال سخت به خواب رفتنشان بیشتر است و بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارند.پژمرده و غمگینید؟ماهی بیشتری میل کنید. اسیدهای چرب امگا3 که در ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین و تون پیدا می شود، می تواند به کاهش نشانه های افسردگی در شما کمک کند. خوب است بدانید یک تحقیقات 9 ماهه روی «تاثیر امگا3 بر بیماری دوقطبی» بعد از 4 ماه متوقف شد چرا که این اسیدهای چرب به قدری کمک کننده بودند که خلق و خوی بیماران به شدت بهبود پیدا کرد! اگر هفته ای 2 بار ماهی بخورید، احتمال افسردگی و خودکشی هم در شما کاهش می یابد!مجله زندگی مثبت
پنجشنبه 14 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
صفحات پیشنهادی
این غذاها شما را خوش اخلاق می کند
این غذاها شما را خوش اخلاق می کند مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ویتامین B12 فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود به گزارش نامه نیوز برخی از مشکلات زندگی سبجشنوارهای اشتهابرانگیز: خوشمزهترین غذاهای دانشجویی! [عکس]
هنرنمایی دختران جوان در هفتمین دوره جشنواره غذای دانشجویی تهران جشنوارهای اشتهابرانگیز خوشمزهترین غذاهای دانشجویی عکس جام جم سرا- هر وقت صحبت از دانشجو میشود خوابگاه و غذای دانشجویی هم به ذهن متبادر میشود اما غذاهایی که دانشجویان در مراسم هفتمین جشنواره غذای دانشجویی پخپخت غذاهای خوشمزه با طعم دهندهای به نام اوجی
ساری پخت غذاهای خوشمزه با طعم دهندهای به نام اوجی دنبال طعم خاص و منحصر به فرد و مزه خوبی در غذا هستید از اوجی استفاده کنید به گزارش خبرنگارباشگاه خبرنگاران ساری پونه گیاهی است علفی و بوتهای از خانوادهی نعناعیان که در کنارههای جریانهای آب و یا زمینهای نمناک میروید برمراقب غذاهای سالم هم باشید!
مراقب غذاهای سالم هم باشید حتي اگر غذاهاي سالمي را با وسواس انتخاب ميكنيد مراقب باشيد مجله سیب سبز - محيا شاهمحمدي همه ما دنبال غذاهايي هستيم كه كالري كمتري داشته باشند تا بتوانيم وزنمان را كنترل كنيم اين روزها ضررهايي كه غذاهاي سرخ كردني و فستفودها دارند براي همگان مشاین غذاها را به هیچ وجه دوبار گرم نکنید!
این غذاها را به هیچ وجه دوبار گرم نکنید به گفته متخصصان نگه داری باقیمانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به بار میآورد به گزارش باشگاه خبرنگاران غالبا دیده می شود که افراد باقیمانده غذای خود را فریز کرده و بعدها مجددا آن را مصرف می کنند اگرچه در برخی مواآیامی دانید چگونه می توان خوش بين بود؟
آیامی دانید چگونه می توان خوش بين بود آنچه كه منزلت و شان شما را تعيين مي كند رفتارو نگرش است نه استعداد و قابليتهاي ذاتيتان زيگ زاگار همه ما با مثل ها و حـكايـات زيـادي در مـورد خوش بينـي بـرخـورد كرده ايم امـا ممكـن است قـدرت حقـيقي ديــدن جـهـان از طريق عينك خوش بينـي راغذاهای ضدپیری کدامند؟
غذاهای ضدپیری کدامند یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است غذایی که میخوریم تفاوت زیادی روی سن و احساس ما ایجاد میکند آفتاب سارا مرادی مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه با اشاره به اینکه بعضی از غذاها باعث کاهش فرآیند پیری می شوند اظهارکرد میوهها سبزیجات ماهادويه اي که نياز به مصرف مسکن را برطرف مي کند!
ادويه اي که نياز به مصرف مسکن را برطرف مي کند دردهاي مزمن مشکل بسياري از مردم در سراسر جهان است دردهاي مزمن مشکل بسياري از مردم در سراسر جهان است اين درحالي است که ايبوپروفن که داروي ضدالتهاب غيراستروئيدي است در صورت مصرف طولاني مدت مشکلات شديد معده ايجاد مي کند قرص هايغذاهای ضد عوارض پیری
بیایید غذاهای ضدپیری و کاهش دهنده عوارض و مضرات ناشی از بالا رفتن سن در افراد مختلف را با هم بشناسیم یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است غذایی که میخوریم تفاوت زیادی روی سن و احساس ما ایجاد میکند سارا مرادی مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه با اشاره به اینکه بعضیداشتن نگاه خوشبینانه به مسائل
چکونه می توان تمرین خوش بینی کرد و با نگاه خوشبینانه به آینده نگریست همه ما با مثل ها و حـکایـات زیـادی در مـورد خوش بینـی بـرخـورد کرده ایم امـا ممکـن است قـدرت حقـیقی دیــدن جـهـان از طریق عینک خوش بینـی را درک نـکرده بـاشـیـم قدرتی که می توانـد بر همه چیز بسیار اثـر گـذار بـغذاهای اضطراب آور از دید طب سنتی
برخی غذاها می توانند موجب بروز افسردگی در افراد شوند می خواهیم از دید طب سنتی به این موضوع بنگریم از دیدگاه طب سنتی اعضای بدن از اخلاط ساخته میشود بنابراین اگر در مصرف موادغذایی تعادل وجود داشته باشد همه اعضای بدن در تعادل خواهد مانند و از بروز بیماریها در امان میمانند نکاتاطلاعاتی کامل در ارتباط با غذاهای ضد سرطان
اطلاعاتی کامل در ارتباط با غذاهای ضد سرطان سرطان یعتی حاص تقسیم غیر متقارن سلولهای بدن سلولهای سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلولها جدا میافتند سرطان یعنی حاص تقسیم غیر متقارن سلولهای بدن سلولهای سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلولها جدا میافتند عواتحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند!
کشف اثرات مصرف میوه در کاهش شکستگی لگن تحقیقات جدید ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند جام جم سرا- نتایج مطالعاتی که اخیراً در یکی از دانشگاههای سوئد انجام گرفته نشان میدهد مصرف کمتر از ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز باعث افزایش احتمال خطر شکستگی لگن در افراد میشود باضطرابی که فروکش می کند!
اضطرابی که فروکش می کند امروزه نقش و اثرات مخرب اضطراب یا همان استرس برای همه مشخص و روشن است همه میدانند كه استرس مضراتی جدی و ماندگار برای سلامت جسم و روان آدمی دارد اما نكته عجیب آن است با وجود آن كه آگاهی افراد در این مورد بیشتر شده اما شیوه زندگی آنها استرس بیشتری به اراین غذاها را به هیچ وجه دوبار گرم نکنید
این غذاها را به هیچ وجه دوبار گرم نکنید به گفته متخصصان نگه داری باقیمانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به بار میآورد آفتاب غالبا دیده می شود که افراد باقیمانده غذای خود را فریز کرده و بعدها مجددا آن را مصرف می کنند اگرچه در برخی موارد این کار قابلپروستات خوش خیم و بدخیم در مردان
درمورد بزرگی خوش خیم و بدخیم پروستات و علائم و راههای درمانی برای آن در آقایان از پزشک اورولوژیست سوالاتی کرده ایم با ما همراه باشید دکتر شهریار امیرحسنی اظهار کرد پروستات یک غده فرعی جنسی است که در آقایان وجود دارد و برای بهبود کیفیت منی لازم است اما با افزایش سن این غده نیغذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق قلب و عروق یکی از مهم ترین سیستم های بدن است که سلامتی آن اهمیت زیادی دارد گرفتگی عروق را می توان با رژیم غذایی و سبک زندگی پیشگیری کرد قلب و عروق یکی از مهم ترین سیستم های بدن است که سلامتی آن اهمیت زیادی دارد گرفتگی عروق را می-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها