تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815450882
داشتن نگاه خوشبینانه به مسائل
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
چکونه می توان تمرین خوش بینی کرد و با نگاه خوشبینانه به آینده نگریست. همه ما با مثل ها و حـکایـات زیـادی در مـورد خوش بینـی بـرخـورد کرده ایم، امـا ممکـن است قـدرت حقـیقی دیــدن جـهـان از طریق عینک خوش بینـی را درک نـکرده بـاشـیـم.قدرتی که می توانـد بر همه چیز بسیار اثـر گـذار بـاشـد اززندگی روزمره و انتخاب همسر گرفته تا گزینه های شغلی و موفقیتهای دراز مدت. نواهای درون ذهن شما آن نـدای درونـی ذهـن شـمـا کـه زمـزمـه مـی کـنـد، هـر چـیزی امکان پذیر است بـجـای غیر ممکن است، یا چه روز خوبی است، بجای زندگی سخت است همانـند نوری برای گذشتن از پیچ و خم دشواریهای زندگی یاریتان میکند. خوش بینـی محض در افراد بصورت نادر یافت شده و چنین اشخاصی اغلب مـورد پـسند دیـگـران نیستند. ما کسانی که دائما در حال خوشحالی و شـادمـانی هسـتـند را مـورد تـمسخر قـرارداده و خـود آشـکارا بـخاطر بـدی هـوا یـا کـمبـود چای در دفترکار دچار تردید میشویم. در حـیرتیم که آنها چگونه میتواننـد دنـی را آن گونه که هست نبینند؟ — دنیایی که مملو از ناملایمات و بی عدالتی است. خوب، حقیقت این است که آنها عقـیـده دارند که دنیا به همراه مردمانش دارای عیوب و کاستی می باشند، اما به سـادگی تمرکز روی چیزهای خوب را برمـی گـزینـند. و چنین دیدگاهی فواید بزرگی را بدنبال خواهد داشت؛ سلامتی بهتـر، انـرژی بیـشتر، خلاقیت، توانایی های حل مسئله و یک حس کلی سرور و شادمانی. بنابراین، آیا میتوانیم یک سوئیچ خوش بینـی کوچک را در ذهنمان روشن کرده و بلافاصلـه شاهـد اثـرات و نـتایج مطلوب آن باشیم؟ متاسفانه آنـقدرهـا هـم سـاده نـیـست — امـا روشهـایی وجود دارند که بتوان با آنها مثبت بـودن ر تـمـرین کـرده تـا بـصورت واکـنـشی طبیعی در بیاید و منفی نگری را تقلیل دهد. تست خوش بینـی انتهای مقالـه را انـجام داده تا در مـورد هرگـونه تـمایلاتی که به سمت منـفـی انـدیشی داریـد و نـیـز چـگونـگی قدم برداشتن برای بهبود دیدگاهـتان نسبت به مسائل، آگاهی حاصل نمایید. سلامتی شما به آن بستگی دارد اشـخاص خوش بین در برابر بیماریهای عفونی و مسری مقاومتر بوده و بهتر می تواننـد امراض مزمن را از خود دفع کنند. در یک مطالعه علمی محققان 96 مردی که یک بار دچار حمله قلـبی شـده بودند را مورد بررسی قرار دادند. بعد از طی مدت هشت سال، از هر 16 مرد بـدبیـن، 15 نفرشان جان باختند و از هــر 16 نــفـر مــرد خوش بینـی فـقـط پــنج نفرشان از دنیا رفتند. امـروزه بـطرز گـسترده ای عقیده بر این است که خوش بینـی قابلیـت سیـستم دفـاعـی بدن را برای مبارزه با بیماری ها افزایش می دهد. این ممکن است به آن دلیل باشد که افراد خوش بین دارای پایین ترین سطح استرس در یک اجتماع می بـاشند. و هــمگی ما میدانیم که استرس کمتر به معنای داشتن بدنی سالمتر است. پیش به سوی مسائلی که ممکن است بخواهید آنها را تغییر دهید… خود شکوفایی کام بخش بـرای بـسیاری از افـراد، عـقایـد تـعییـن کنـنده اعـمال و طـرز بـرخوردها نسبت به زندگیمیباشد. از آنجایی کـه رفتارها و نگرش ها چنین نـقش عمده ای در چگونگی احسـاس شما ایفا می کنند، باید عقاید را بازنگری نموده و بـرآورد کنید که کدام یـک بـه نفـعتـان و کدام یـک به ضررتان است. میزان خوش بـینی شـما نوع نگرشتان را نسبت به زندگی و دنیای پیرامون منعکس می کند. اگر احساس می نمایید نیـاز دارید انـدکی خوش بین تر باشد، نکات زیر را دنبال کنید. شرایط دوپهلو را درک کنید هیچگاه با موقیتعهای دوپهلو جوری برخورد نکنـید کـه گویـی دوپهلو نیستند. همیشه با مـسائل آن گـونه که هستند رفتار نمایید. برای مثال وقـتی روی جنسی سرمایه گـذاری می کنید، به خود بقبولانـید کـه ممکن است آن جنس ارزان شده و شما مقداری از پول خود را از دست بدهید. با این حال فرد خوش بین این نکته را میداند و ریسک میکند و بـه از دسـت دادن مقداری پول اهمیت نمی دهد. به علاوه هنگام روبرو شدن با این موقیتهای دوپهلو، تفـسیرهای منفی ممکن است منتهی به افسردگی و کسالت گردند. متنوع فکر کنید افراد خوش بین بر خلاف افراد بدبین از تفکری ملون برخورداند. در برابر موقیعت ها و ایده های جدید روشنفـکرتر بـاشید. از مـسر بـودن در مـورد دیـدگاه هـای خـود بـاز ایستاده و شروع به لذت بردن از افکار و نظرات دیگران نمایید. همه چیز را قطعی ندانید اشخاص خوش بین بندرت مسائل را قطعی و بدون اشکال میدانند؛ آنها همیشـه انتقاد پذیر بوده و نظرات خوب دیگران را مد نظر قرار داده و بدنبال اصلاح خود هستند. مسائل را تغییرپذیر تصور کنید افـراد خوش بین می دانند که تغییر و دگرگونی یک چیز خوب و ضـروری اسـت. آنـهـا طـرز برخوردهای تطبیق پذیر و قابل تغییری از مسائل را در خود بوجود می آورند. تفکری بخصوص داشته باشید اشخاص خوش بین تمایل دارند بجای این که در برابر مسائل کلی از طریق راه حل های عمومی واکـنش نـشان دهند، با مسائل خاص بـرای رسیـدن بـه یـک راه حـل عـمـومـی دست بگریبان شوند. افکار خود را تغییر دهید در مورد رویدادهای ناگوار مداوم فکر نکنید. اگر رئیستان شما را از کار برکنار کرد و یـــا در یـک امتـحــان مهم قبول نشدید، توصیه ما این است که با انجام کاری لذت بخـش افـکـار خود را از مشکلاتتان دور کنید چون تفکر به مسائل در چـهـارچـوب مـنـفی ذهن منتهی به یافتن راه حل های کمتر خواهد شد. با کـمک کردن بـه احـوال خـود و کـسب اعتماد به نفس، افـرادی کـه دارای تمایلات بدبینانه هستند می تـوانند خود را آزاد سـاختـه و خـلاقانه تـر فکر کنند. برای اغلب مردم بدست آوردن چنین روحیه ای فقط چند هفته طول میکشد، اما بمحض یادگیری تــکنـیـک خوش بینی، دیگر برگشت به بدبینی بعید خواهد بود. روان
10 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]
صفحات پیشنهادی
زنده نگاه داشتن اندیشه های امام خمینی(ره) یک ضرورت است
مدیر کل تبلیغات اسلامی استان مرکزی زنده نگاه داشتن اندیشه های امام خمینی ره یک ضرورت است شناسهٔ خبر 2760629 - سهشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۴ استانها > مرکزی اراک- مدیر کل تبلیغات اسلامی استان مرکزی گفت زنده نگه داشتن اندیشه های امام خمینی ره و وقایع چهاردهم و پانزدهم خردادفجایع انسانی منطقه ناشی از نگاه غیراخلاقی غرب به مسائل جهان است
پاک آیین فجایع انسانی منطقه ناشی از نگاه غیراخلاقی غرب به مسائل جهان است سفیر کشورمان در جمهوری آذربایجان شرایط بحرانی و فجایع انسانی در یمن غزه عراق لیبی و افغانستان را ناشی از نگاه غیر اخلاقی غرب به مسائل جهانی دانست به گزارش حوزه سیاست خارجی باشگاه خبرنگاران با ابتکار رایزمدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی قزوین: مدیران بنگاههای اقتصادی به مسائل اجتماعی بیشتر توجه کنند
مدیرکل تعاون کار و رفاه اجتماعی قزوین مدیران بنگاههای اقتصادی به مسائل اجتماعی بیشتر توجه کنندمدیرکل تعاون کار و رفاه اجتماعی استان قزوین گفت با توجه به نقش مسائل اجتماعی در حوزه صنعت و تولید مدیران بنگاههای اقتصادی و واحدهای صنعتی برای افزایش بهرهوری باید به مسائل اجتماعیدر برنامه نگاه دو صورت میگیرد تشریح دستاوردهای آزادسازی خرمشهر و مهمترین مسائل امنیتی جنوب غرب آسیا توسط سرلش
در برنامه نگاه دو صورت میگیردتشریح دستاوردهای آزادسازی خرمشهر و مهمترین مسائل امنیتی جنوب غرب آسیا توسط سرلشکر صفویدستیار و مشاور عالی فرماندهی معظم کل قوا فردا شب میهمان برنامه نگاه دو خواهد بود به گزارش خبرگزاری فارس سردار سرلشکر سیدیحیی صفوی دستیار و مشاور عالی فرماندهی معنگاه سیاسی به ورزش کشور با توجه به اوضاع،جایگاه ایران ومسائل روز جهان
نماینده ولی فقیه در گلستان و امام جمعه گرگان گفت نگاه سیاسی به ورزش کشور با توجه به اوضاع جایگاه ایران ومسائل روز جهان ت الله سیدکاظم نورمفیدی در دیدار با وزیر ورزش و جوانان در گرگان افزود در گذشته نگاه بین المللی به ورزش در ایران نبود اما امروز با توجه به اوضاع سیاسی و جایگاه ا۳ اصل راهبردی در نگاه ایران به مسائل عراق/ واکنش به رویکرد تجزیه
سردار دهقان در دیدار با نخست وزیر عراق مطرح کرد ۳ اصل راهبردی در نگاه ایران به مسائل عراق واکنش به رویکرد تجزیه شناسهٔ خبر 2584032 - سهشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۳ سیاست > امنیتی و دفاعی وزیر دفاع جمهوری اسلامی ایران در دیدار با حیدرالعبادی گفت ایران اسلامی نسبت به هر رومدیران میانی شهرداری کرج درصدور مجوز ساخت یک درمانگاه مانع تراشی می کنند
مدیر درمان تامین اجتماعی البرز مدیران میانی شهرداری کرج درصدور مجوز ساخت یک درمانگاه مانع تراشی می کنند کرج-ایرنا- مدیر درمان تامین اجتماعی استان البرز گفت مدیران میانی شهرداری کرج در امر صدور مجوز برای احداث ساختمان جدید پلی کلینیک شهید بهشتی مانع تراشی می کنند ابوالفضل آفریدآموزش مسائل جنسی در سنین پایین
چگونه با فرزندمان در زمینه مسائل جنسی صحبت کنیم در این مطلب نحوه یادگیری و آموزش مسائل جنسی در سنین پایین را توضیح خواهیم داد آموزش مسائل جنسی به کودکان باید به روشی باشد که کودک در عین گرفتن پاسخ قانع کننده دچار اختلال فکر در مورد مسائل جنسی نشود ورود تکنولوژی های ارتباطی و اطرئیس انجمن پزشکان کودکان در گفت و گو با فارس: شیرخواران باید حداقل 6 نوبت در روز شیر بخورند/ موقع شیردهی در چش
رئیس انجمن پزشکان کودکان در گفت و گو با فارس شیرخواران باید حداقل 6 نوبت در روز شیر بخورند موقع شیردهی در چشمان کودک نگاه کنیدبهترین روش برای تغذیه کودک این است که او را در انتخاب زمان غذا خوردن آزاد بگذاریم مادر باید موقع شیردهی در چشمان کودک نگاه کند او را نوازش کند و با کهلالاحمر در ارائه خدمات به مردم، نگاه درآمدی ندارد
یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۰۶ دبیرکل جمعیت هلالاحمر در بازدید از بخشهای مختلف بیمارستان فوقتخصصی بازتوانی و پزشکی ورزشی نورافشار گفت باید با نگاهی کاملا انساندوستانه و تاکید بر ارائه خدمات تخصصی توانبخشی در بیمارستان نورافشار ارائه خدمت کرد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانش5 ریمل برای داشتن مژههای عروسکی
5 ریمل برای داشتن مژههای عروسکی برای داشتن مژه های عروسکی می توانید نگاهی به فهرست زیر بیندازید و بهترین ریمل را از میان پیشنهادهای ما برای خود انتخاب کنید سایت نیکو برای داشتن مژه های عروسکی می توانید نگاهی به فهرست زیر بیندازید و بهترین ریمل را از میان پیشنهادهای ما برای خودشرط داشتن ابروهای پهن
ابروهای پهن قیافه را خیلی عوض میکند و ملیح تر بنظر می رسید داشتن ابروهایی پهن کار مشکلی است ولی می شود این کار را انجام داد توصیه های زیر را انجام دهید فقط باید کمی تحمل داشته باشید ۱ بند نیندازید و واکس نکنید شدیدا توصیه میکنیم که موچین و دیگر ابزارها را کنار بگذایادآوری مسائل در زنان بیشتر است
فرق ذهن زنان و مردان و قدرت حافظه و یادگیری آنان بسیار زیاد است بهتر است بدانید خانم ها حافظه قوی تری در زمینه یادگیری دارند همانطور که مردان زمانی که از آنها خواسته می شود کاری را انجام دهند گوش نمی دهند به نظر می رسد فراموش می کنند که چه چیزی به آنها گفته شده است محققان انگلفعالیت ۶ درمانگاه هلال احمر در عتبات به صورت ۲۴ ساعته
دوشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ ۳۹ معاون عتبات عالیات مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر با اشاره به فعالیت شش درمانگاه این جمعیت در کربلا نجف و کاظمین تاکید کرد بارها تولیت حرم حضرت امام حسین ع از خدماتی که پزشکان جمعیت هلال احمر به زائران ارائه میدهند تقدیر و تشکر کرد به گزارش سردرمانگاه تامین اجتماعی دلفان تا پایان سال 94 به پایان می رسد
درمانگاه تامین اجتماعی دلفان تا پایان سال 94 به پایان می رسد خرم آباد - ایرنا- فرماندار شهرستان دلفان گفت درمانگاه تخصصی تامین اجتماعی شهرستان دلفان بیش از 90 در صد پیشرفت کاری دارد و تا پایان سال 94 به بهره برداری میرسد علی باقری روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا گفت طرح درهلال احمر در ارائه خدمات درمانی به مردم نگاه اقتصادی ندارد
دبیرکل جمعیت هلالاحمر هلال احمر در ارائه خدمات درمانی به مردم نگاه اقتصادی ندارد شناسهٔ خبر 2764764 - یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۶ سلامت > درمان دبیرکل جمعیت هلالاحمر در بازدید از بیمارستان فوقتخصصی بازتوانی نورافشار گفت باید با نگاهی کاملا انساندوستانه و تاکید بر ارائمتخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرد دمنوشهایی برای داشتن خواب راحت/توصیههایی برای رفع اختلالات خواب
متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرددمنوشهایی برای داشتن خواب راحت توصیههایی برای رفع اختلالات خوابمتخصص طب سنتی گفت مصرف برخی دمنوشها مثل گلگاوزبان جوشانده عناب و سنبل الطیب آرامبخش بوده و برای داشتن خوابی آسوده توصیه می شوند همچنین مصرف عرق بیدمشک دمنوش بهلیمو و نبا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها