محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802362324
![نمایش مجدد: انواع راز و رمز طول عمر refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
انواع راز و رمز طول عمر
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![images](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/05/images7.jpg)
با چه روش هایی می توان عمر را افزایش داد و به طول عمر خود افزود؟ از نظر عملی افزایش طول عمر همچنان به شکل معما باقیمانده است. تا به حال معلوم شده دو عامل ژنتیک و محیط در طول عمر انسانها نقش دارند. موضوعی که دانشمندان روی آن تاکید زیادی دارند، شیوه زندگی انسانهاست. اگر انسان از همان دوران جوانی شیوه زندگی سالمی داشتهباشد، قطعا زندگی خوبی خواهد داشت. دکتر فرشاد شریفی،اپیدمیولوژیست و دبیر مرکز تحقیقات سالمندان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفته نامه سلامت نوشت: چگونگی افزایش طول عمر انسان رازی است که از دیرباز به آن توجه میشده است. خوشبختانه مطالعات و تحقیقات دراینباره بینتیجه نبوده و بشر توانسته شواهد زیادی درباره این راز پیدا کند اما از نظر عملی افزایش طول عمر همچنان به شکل معما باقیمانده است. تا به حال معلوم شده دو عامل ژنتیک و محیط در طول عمر انسانها نقش دارند. موضوعی که دانشمندان روی آن تاکید زیادی دارند، شیوه زندگی انسانهاست. اگر انسان از همان دوران جوانی شیوه زندگی سالمی داشتهباشد، قطعا زندگی خوبی خواهد داشت. منظور از شیوه زندگی، نوع تغذیه و فعالیت است. در این مطلب با 5 راز از مهمترین رازهای طول عمر آشنا خواهید شد.
1.افزایش طول تلومر، افزایش طول عمر
مطالعات نشان میدهد احتمالا طول قسمتی از انتهای کروموزوم انسان به نام تلومر با طول عمر انسانها ارتباط دارد. هر چه طول تلومر بلندتر باشد، امکان طولانیتر شدن عمر بیشتر است. حتی در علم پزشکی بحثی با عنوان جلوگیری از کوتاه شدن تلومر وجود دارد. طول تلومر با افزایش سن و تقسیمهای سلولی کوتاه و کوتاهتر میشود تا اینکه مرگ سلولی اتفاق بیفتد. در سلولهای سرطانی آنزیمی به نام «تلومراز» وجود دارد که مانع کاهش طول تلومر سلول میشود به همین دلیل نابودی سلولهای سرطانی دشوار است. به این سلولها اصطلاحا نامیرا گفته میشود. اگر فردی بهطور ژنتیکی تلومر بلندتری داشته باشد و در معرض عوامل محیطی تهدیدکننده حیات هم قرار نگیرد، احتمالا عمر طولانیتری خواهد داشت. 2. 30 درصد کاهش کالری مصرفی،30 درصد افزایش طول عمر
مطالعاتی که روی سالمندان انجام شده، نشان داده آنهایی که عمر زیادی دارند، در طول زندگی از غذاهای حاوی آنتیاکسیدان بالا و کم کالری استفاده کردهاند. در الگوهای غذایی، الگوی غذایی مدیترانهای در رابطه با طول عمر الگوی موفقتری است. در نواحی مدیترانهای افراد بیشتر از آنتیاکسیدانها و غلات کامل استفاده میکنند که کالری بالایی هم ندارند. البته ثابت نشده مصرف آنتیاکسیدان بهصورت مکمل و ویتامین نقشی در افزایش طول عمر داشته باشد، اما اگر آنتیاکسیدان در غذاهای طبیعی باشد، به احتمال زیاد در افزایش طول عمر نقش خواهد داشت. دانشمندان طول عمر انسان را مانند سهمیهای میدانند که اگر بیشتر مصرف شود، زودتر تمام میشود. نتایج تحقیقات نشان داده اگر میزان کالری دریافتی 30 درصد کاهش یابد، طول عمر
30 درصد افزایش خواهد یافت ولی این تحقیقها هنوز در مراحل تجربی است و روی شامپانزهها انجام شده و هنوز برای انسانها توصیه نمیشود. از طرفی، محدودیت کالری باید کاملا علمی باشد.
3. 30 دقیقه پیادهروی روزانه،3 سال افزایش طول عمر
فعالیت در افزایش طول عمر بسیار موثر است. در یکی از مجلههای معتبر دنیا، مقالهای تحقیقاتی چاپ شد که نشان میدهد طول عمر سالمندان بالای
75 سال که فعالیت فیزیکی معمولی مثل راه رفتن و ورزش هوازی حدود 30 دقیقه در روز دارند، 3 سال بیشتر از کسانی است که فعالیت فیزیکی ندارند. 4.تشخیص و درمان سریعتر، عمر طولانیتر
موضوع مهمی که باعث شده جمعیت سالمندان در بسیاری از کشورهای غربی و حتی کشور ما افزایش یابد، ارتقای کیفیت بهداشت و درمان در جامعه است. فشارخون بالا، بیماری دیابت کنترلنشده و بیماریهایی مانند سرطانها و… بیماریهای خطرناکی هستند که اگر سالمندان به موقع اقدام مناسبی برای مهار آنها انجام ندهند، سلامتشان به خطر میافتد. امروزه درمانهای دارویی و جراحی و مراقبتی خوبی برای بسیاری از بیماریها وجود دارد که باعث افزایش طول عمر سالمند و بهبود کیفیت زندگیشان میشود. 5.پرهیز از سیگار، افزایش طول عمر
عمر طولانی به دور ماندن از عوامل خطر نیز بستگی دارد. کشیدن سیگار یکی از عواملی است که باعث کاهش طول عمر میشود. هرچه مصرف سیگار یا الکل زودتر قطع شود، عمر بیشتر میشود. میسائو اوکاوا یک مادربزرگ ژاپنی بود که چندی پیش، بعد از 117 سال زندگی دار فانی را وداع گفت. میسائو که سالها لقب پیرترین انسان را به خود اختصاص داده بود، در خانه سالمندان زندگی میکرد و راز طول عمر خود را در 3 چیز میدانست؛ تغدیه خوب، خواب کافی و پرهیز از سیگار. او رژیم غذایی خاصی نداشت و خیلی هم به غذای سوشی علاقهمند بود.
10 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 163]
صفحات پیشنهادی
رازهای افزایش طول عمر
ترک سیگار میتواند عمر را طولانی کند رازهای افزایش طول عمر√ از DNA خود محافظت کنیدبا افزایش سن انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند کوتاهتر میشوند این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان5 راز مهم برای طول عمر شما
5 راز مهم برای طول عمر شما از نظر عملي افزايش طول عمر همچنان به شکل معما باقيمانده است تا به حال معلوم شده دو عامل ژنتيک و محيط در طول عمر انسانها نقش دارند موضوعي که دانشمندان روي آن تاکيد زيادي دارند شيوه زندگي انسانهاست اگر انسان از همان دوران جواني شيوه زندگي سالمي داشروشهایی برای افزایش طول عمر در مردان
روشهایی برای افزایش طول عمر در مردان یافتههای جدید حاکی از آن است مردان مسنی که در طول روز 30 دقیقه ورزش میکنند نسبت به همسالان کم تحرک خود عمر طولانیتری دارند در این بررسی مشخص شد مردانی که در دهه 60 و 70 سالگی از عمر خود بودند و 6 روز در هفته مدت 30 دقیقه ورزش میکنند در طوچائی که طول عمر زنان را زیاد می کند
چائی که طول عمر زنان را زیاد می کند جامعه > سلامت - مهر نوشت طبق یک تحقیق جدید نوشیدن چای بابونه می تواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند محققان دانشگاه تگزاس دریافته اند که نوشیدن چای بابونه موجب کاهش خطر مرگ ناشی از هر علتی در زنان ۶۵ سال و بالاتر تا ۲۹ درابطه چای بابونه و طول عمر زنان
رابطه چای بابونه و طول عمر زنان شناسهٔ خبر 2667002 - جمعه ۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۰۸ سلامت > تغذیه طبق یک تحقیق جدید نوشیدن چای بابونه می تواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند به گزارش خبرنگار مهر محققان دانشگاه تگزاس دریافته اند که نوشیدن چای بابونه موجب کاهش خطر مرگ ناشی از هجاگینگ سبب زیاد شدن طول عمر می شود
بر اساس تحقیقی در کالج آمریکایی کاردیولوژی انجام شد تایید شد که نرم دویدن جاگینگ می تواند برای تندرستی انسان تاثیرات خوبی داشته باشد و سبب زیاد شدن طول عمر انسان می شود در این مطالعه مدت زمان و تناوب نرم دویدن آزمودنی ها ارزیابی شد و یافته های حاصل از 12 سال پیگیری نشان دادراز طول عمر از زبان پیرترین انسانها + تصاویر
راز طول عمر از زبان پیرترین انسانها تصاویر یکی از قدیمیترین آرزوهای بشر رمزگشایی از عوامل طول عمر و روشهای افزایش آن است شاید بهترین راه برای رسیدن به این آرزو بررسی عادات کسانی است که بیش از یک قرن عمر کردهاند به گزارش آنا به نقل از ایندیپندنت بررسی زندگی و عادات 100راز و رمز برقراری ارتباط با شخصیت مردانه
با بکارگیری این روش های مفید در سخن گفتن می توانید به راحتی با مردان زندگی تان ارتباط برقرار کنید و مشکلاتتان را با یکدیگر حل کنید چهار استراتژی است که زنان میتوانند با به کار بردن آنها کاری کنند تا مردان به آنها گوش بدهند اگر هر کدام از این استراتژیها را در طول یک هفته تمرینچایی که طول عمر زنان را زیاد میکند
چایی که طول عمر زنان را زیاد میکند طبق یک تحقیق جدید نوشیدن چای بابونه میتواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند محققان دانشگاه تگزاس دریافتهاند که نوشیدن چای بابونه موجب کاهش خطر مرگ ناشی از هر علتی در زنان ۶۵ سال و بالاتر تا ۲۹ درصد میشود برت هاوری سرپرست تیم مطالعه درراز و رمز و اسرار درونی افراد
با یک روش ساده که به تازگی محققین کشف کرده اند می توان پی به راز و رمز شخصیت درونی افراد برد در این روش با گفتار و بیان برخی کلمات و واکنش افراد به آنان می توان از شخصیت آنان پرده برداشت نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد با مطالعه دقیق واکنش هر فرد به کلمات می توان پی به شخصیت ویمغز بزرگتر با طول عمر ارتباط دارد؟
مغز بزرگتر با طول عمر ارتباط دارد محققان عنوان کردند مغز بزرگتر در افراد با طول عمر بیشتر در ارتباط است محققان عنوان کردند مغز بزرگتر در افراد با طول عمر بیشتر در ارتباط است محققان در تحقیقات اخیر خود دریافتند مغز بزرگتر در افزایش بقا تاثیر دارد و هرچه این اندازه بزرگتر باشطول عمر بیشتر با این عادات در زندگی
افرادی که این عادات و ویژگی ها را در زندگی خود دارند نسبت به دیگران طول عمر بیشتری می کنند که توصیه می کنیم در این مطلب با برخی از آنان آشنا شوید زندگی سختی های زیادی دارد و همه ما برای داشتن یک زندگی شاد تلاش می کنیم اما شاد بودن یک طرف آن است برای این که شاد بودن را در کنار«راز و رمز ملکه» 24 خرداد رونمایی میشود نیرومند: کمتر تجربهای در حد «راز و رمز ملکه» داشتهایم
راز و رمز ملکه 24 خرداد رونمایی میشودنیرومند کمتر تجربهای در حد راز و رمز ملکه داشتهایممحمدحسین نیرومند با بیان اینکه راز و رمز ملکه مستندی قوی است که مشابهی در سینمای مستند ایران ندارد گفت کمتر تجربهای در حد راز و رمز ملکه داشتهایم به گزارش خبرگزاری فارس محمدحسعسل اکسیر طول عمر
ساری عسل اکسیر طول عمر عسل بخورید تا طول عمر داشته باشید کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران ساری گفت عسل علاوه بر اینکه غذای مغذی به شمار می آید به عنوان یک داروی مفید نیز مورد استفاده قرار میگیرد امینی با اشاره به اینکه عسل خکشف یک تن و 600 کیلوگرم انواع مواد مخدر در هرمزگان
کشف یک تن و 600 کیلوگرم انواع مواد مخدر در هرمزگان بندرعباس- ایرنا- فرمانده انتظامی هرمزگان گفت با تلاش نیروهای انتظامی استان طی 48 ساعت گذشته یک تن و 600 کیلوگرم انواع مواد مخدر در استان کشف و ضبط شد به گزارش خبرنگار ایرنا سردار رضا محمدی یگانه روز یکشنبه در جمع خبرنگاران اظه۲۴ خرداد؛ رونمایی از «راز و رمز ملکه» حوزه هنری
۲۴ خرداد رونمایی از راز و رمز ملکه حوزه هنریمحمدحسین نیرومند با بیان اینکه راز و رمز ملکه مستندی قوی است که مشابهی در سینمای مستند ایران ندارد گفت کمتر تجربهای در حد راز و رمز ملکه داشتهایم تاریخ انتشار سه شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۷ ۰۷ به گزارش تسنیم محمدحسین نیرومنداختصاص ۱۹۲ میلیارد تومان اعتبار برای بخش عمرانی هرمزگان
بندرعباس اختصاص ۱۹۲ میلیارد تومان اعتبار برای بخش عمرانی هرمزگان نماینده عالی دولت در استان هرمزگان در سومین نشست شورای اداری استان هرمزگان گفت امسال ۱۹۲ میلیارد تومان اعتبار برای بخشهای عمرانی استان تعیین شده است به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بندرعباس جاسم جادری اف-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها