تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835904906
کنترل وزن با ۳ حرکت شگفت انگیز
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: کنترل وزن با ۳ حرکت شگفت انگیز
این تکنیک‌های ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا می‌برد.
آفتاب : این تکنیک های ورزشی روش‌هایی است که توسط JIM Sarete مربی شناخته شده آمریکایی ارائه شده و به سرعت باعث چربی سوزی می‌شود. بر اساس این تکنیک‌ها،حتی فعالیت روزانه نیز می‌توانند باعث کاهش وزن شوند.
برای مثال دویدن باعث از بین رفتن ۱۵۰ کالری در ساعت می‌شود.
با این حال فعالیت های ورزشی که در این گزارش ذکر می گردند، قادر است تنها در ۴ دقیقه ۱۰۰ کالری را از بین ببرد.
به گزارش تسنیم، این تمرینات برای افرادی که شیوه زندگی غیر فعال دارند بسیار مناسب است. لذا توصیه می‌شود که به همراه خانواده به انجام این فعالیت‌ها بپردازید.
حال به این فعالیت‌های چربی سوزی اشاره می شود:
۱) پریدن با دست‌های بسته
بهتر است این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید.
۲) شنا
اگر قادر نیستید که این حرکت ورزشی را بر روی زمین انجام دهید، آن را با دیوار امتحان کنید.
گفتنی است که این حرکت را نیز ۱۰ بار انجام دهید.
۳) پازدن
این حرکت ورزشی را برای هر پا به تعداد ۱۰ بار انجام دهید. همچنین می‌توانید هر یک از حرکات را در ۴ زمان با وقفه یک دقیقه انجام دهید.
بنابر گفته Jim Sarete مربی ورزشی، کسانی که می‌خواهند خوش‌اندام شده و سالم بمانند این حرکات ورزشی را انجام دهند.
کافی است تنها ۲۰ دقیقه در روز را به این کار اختصاص داده تا شاهد نتایج معجزه‌آسای آن باشید و احساس جوانی کنید.
تاریخ انتشار: ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 157]
-
گوناگون
پربازدیدترینها