تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812953316
از کجا بدانیم ویتامین ث بدنمان کم شده
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: از کجا بدانیم ویتامین ث بدنمان کم شده
ویتامین C یکی از قوی‌ترین انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مهم‌ترین عامل مبارزه بارادیکال‌های آزاد و مضر در بدن است.
ویتامین C یکی از قوی‌ترین انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مهم‌ترین عامل مبارزه بارادیکال‌های آزاد و مضر در بدن است. این ویتامین، نقشی اساسی در بهبود و درمان زخم‌ها، ترمیم غضروف‌ها و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها در بدن بازی می‌کند.تحقیقات ثابت کرده‌اند که این ویتامین ضروری، در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی هم تاثیر بسیار مثبتی دارد. محققان بر این باورند که افرادی که به‌طور منظم، مصرف مکمل‌ها یا خوراکی‌های حاوی ویتامین C را در برنامه غذایی روزانه‌شان دارند، با دفعات و شدت کمتری در طول سال دچار سرماخوردگی می‌شوند و پوست شاداب‌تری هم دارند. از مهم‌ترین علایم کمبود ویتامین C در بدن، می‌توان به احساس خستگی، درد عضلات و مفاصل، خشکی پوست، دیر خوب شدن زخم‌ها، کبود شدن مداوم بدن، تورم و تغییر رنگ لثه‌ها اشاره کرد. خانم‌ها به روزانه ۷۵ و آقایان به روزانه ۹۰ میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارند. این ویتامین به وفور در مرکبات، طالبی، کیوی، انبه، آناناس، توت‌ها، بروکلی، اسفناج، سبزی‌های برگ سبز تیره و سیب‌زمینی شیرین پیدا می‌شود.سلام دکتر
شنبه 9 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها