محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826009558
مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس
خوردن مواد غذایی مطمئنا استرس را کاهش می دهند، اما برخی از مواد غذایی هستند که خیلی بهتر این کار را انجام می دهند.
مقابله با استرس یکی از بزرگترین مشکلاتی است که ما در زندگی روزانه خود با آن روبرو هستیم، در حالی که سعی می کنیم تا خودمان را از آن دور نگه داریم، ممکن اس هر زمانی به استرس دچار شویم. پس چند ماده غذایی وجود دارند که می توانند در مقابله با استرس به ما کمک کنند.
بلوبری: ویتامین C و آنتی اکسیدان زیادی دارد و این دو چیزی هستند که بدن ما وقتی با استرس مواجه می شود به آنها نیاز دارد. پس بلوبری بخورید تا خودتان را از موقعیت های استرس زا بیرون بکشید. می توانید آن را با ماست یا بستنی میل کنید تا مزه بهتری پیدا کند.
شیر: شیر مدت های طولانی است که یکی از راه حل های مورد اعتماد برای سالم نگه داشتن بدن است. نه تنها انرژی زیادی برای بدن فراهم می کند، بلکه تاثیرات آرامبخشی روی اعصاب شما دارد. می توانید از روش های مختلف برای دوست داشتن شیر بهره بگیرید. این ماده غذایی بسیار خوشمزه و سالم است.بادام: سرشار از ویتامین B12 و E است. بادام میتواند به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و ذهنتان را آرام کنید. این دو ویتامین به ساخت قوی تر سیستم ایمنی بدن کمک کرده و باعث می شوند اعصاب شما آرامش شده و به شرایط استرس زا غلبه کنید. شما می توانید این ماده غذایی را در شکل های مختلف دیگری هم امتحان کنید.
پرتقال: پرتقال یک شکننده عالی استرس است و اگر پرتقال یا آب پرتقال بخشی از صبحانه شما باشد پس صبحانه کاملی خواهید داشت. ویتامین C باعث می شود تا استرستان کاهش پیدا کند.یک پرتقال کامل یا یک لیوان آب پرتقال برایتان کافیست تا از هر موقعیت استرس زایی عبور کنید.دکتر سلام
شنبه 2 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 129]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها