تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833347630
غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
سبزیجات سرشاراز ویتامین؛
غذاهایی برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
سبزیجات یک منبع غنی از ویتامین ضد اکسید کننده، است که از کلسترول جلوگیری کرده و مانع گرفتگی عروق می شود.
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، قلب و عروق یکی از مهم ترین سیستم های بدن است که سلامتی آن اهمیت زیادی دارد. گرفتگی عروق را می توان با رژیم غذایی، و سبک زندگی پیشگیری کرد . خوردنی های مفید برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عبارتست از: سبزیجات یک منبع غنی از ویتامین ضد اکسید کننده، است که از کلسترول جلوگیری کرده و مانع گرفتگی عروق می شود. علاوه بر این، فیبر، پتاسیم، فولات می تواند فشار خون را پایین بیاورد. سبزیجات غنی از فولات، مانند اسفناج یا برگ چغندر، می تواند سطوح هموسیستئین را کاهش دهد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش میدهد. سیب پکتین در سیب می تواند کلسترول را پایین بیاورد و همچنین مانع گرفتگی عروق می شود. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو کشف کرد که یک سیب در روز می تواند سخت شدن شریان ها را تا 40 درصد کاهش دهد. گوجه فرنگی لیکوپن یک آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی است که رنگ قرمز موجود در گوجه فرنگی است،رژیم غذایی غنی از لیکوپن می تواند از کلسترول بد که منجر به آترواسکلروز می شود پیشگیری کرد. گوجه فرنگی نیز برای سلامت استخوان ها لازم است. انار به تازگی کشف شده است که این میوه خوشمزه و زیبا به پاک کردن تجمع پلاک در عروق، و همچنین باز کردن عروق و کاهش فشار خون کمک میکند. سیر
مطالعات نشان می دهد که مصرف 4000 میکروگرم از آلیسین ترکیب موجود در سیر می تواند کلسترول را پایین بیاورد، و همچنین به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش میدهد و ، از لخته شدن خون پیشگیری میکند. زردچوبه پلی فنل در زردچوبه، کورکومین، رسوب چربی در سرخرگها را تا 26٪ کاهش میدهد. دارچین فقط یک قاشق غذاخوری دارچین در روز می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد دکترسلام / 2018
۳۱/۰۲/۱۳۹۴ - ۲۳:۱۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها