تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815581265
کلاژن خوراکی در جوانسازی پوست اثری دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: برخی ترکیبهای غذایی وجود دارد که در تحریک سنتز کلاژن موثرند اما حاوی کلاژن نیستند.
به تازگی گروهی از محققان ژاپنی ادعا کردهاند ماءالشعیری تولید کردهاند که هر بطری آن حاوی 5 درصد الکل و 2 گرم کلاژن است و به رفع چین و چروک و افزایش خاصیت کشسانی پوست کمک میکند و باعث نرمی و لطافت پوست میشود. کلاژن نوعی پروتئین است که با افزایش سن از میزان آن کاسته میشود و عوارضی مانند شلی و چین و چروکهای پوستی به دنبال دارد. مصرف کلاژن خوراکی برای پیشگیری از پیری پوست، تئوری خوبی است که البته ژاپنیها با نوشیدنی جدید خود ابداعکننده آن نیستند. نکته مهم این است که الکل، قهوه و سیگار از جذب کلاژن میکاهند و تولید مشروبات غنیشده با کلاژن شاید بیشتر شعاری تبلیغاتی برای جذب مشتری باشد. به هر حال، به همین بهانه در این مطلب با دکتر محمدعلی نیلفروشزاده، متخصص پوست و رئیس مرکز تحقیقات پوست و سلولهای بنیادی از تاثیر مکملهای خوراکی کلاژن بر جوانسازی پوست پرسیدیم.
کلاژن چیست و چه نقشی در جوانی پوست بازی میکند؟ کلاژن ساختاری پروتئینی است که در پوست، مفاصل استخوان و ماهیچهها یافت میشود. نقش کلاژن، حمایت از بافت همبندی است یعنی ساختار پوست، مفاصل و ماهیچهها را محکم میکند. با افزایش سن، درصدی از کلاژن از دست میرود. میزان کلاژن موجود در بدن در 50 سالگی نصف میزان آن در 20 سالگی است. وقتی کلاژن کم میشود خاصیت کشسانی پوست کاهش مییابد و پوست به تدریج شل و چروکها نمایان میشود، به دلیل نقشی که این ترکیب پروتئینی در زیبایی و جوانی دارد، محققان تلاش میکنند به شیوههای مختلف جلوی کاهش کلاژن و بروز چین و چروکها را بگیرند که از آن جمله میتوان به ساخت کلاژن تزریقی یا کرمهای موضعی یا حتی مکملهای خوراکی آن اشاره کرد. کدام یک از این ترکیبها واقعا موثرند و به کلاژنسازی کمک میکنند؟ کرمهای حاوی کلاژن که زیاد هم تبلیغ میشوند، تاثیری روی کلاژنسازی ندارند چون کلاژن، پروتئین بافت درشت است و کرمهای حاوی کلاژن خیلی از سطح پوست جذب نمیشوند اما کلاژنهای تزریقی مثل هیالورونیک اسیدها تقریبا موثرند و برای پر کردن خط خنده یا حجم دادن استفاده میشوند. اخیرا نیز نوع خوراکی کلاژن تولید شده که به صورت مکمل و سافت ژل وارد بازار شده است. کلاژنهای خوراکی نقشی در افزایش کلاژن زیر پوستی و کاهش چین و چروکها دارند؟ در مورد آنها هنوز مطالعات قابل قبولی انجام نشده است. تنها مطالعه خوبی که تاکنون انجام شده به سال 2014 برمیگردد. در این مطالعه 2 گروه 57 نفره از خانمهای 45 تا 65 ساله زیرنظر گرفته شدند. به یک گروه سافت ژلهای حاوی 5/2 گرم کلاژن به مدت 8 هفته و به گروه دوم پلاسبو یا دارونما دادند. نتایج بررسیها نشان داد در گروه اول در هفته 4 و 8 و 4 ماه بعد از اتمام دوره مصرف، چروکهای دورچشم 20 درصد کم و میزان تولید الاستین و کلاژن و... نیز به درصدهای مختلف تحریک شد. البته در این تحقیق برندهای مختلفی بررسی شدند که همگی اثربخشی یکسانی نداشتند. در ضمن در مورد عوارض ناشی از مصرف این سافت ژلها یا مدت ماندگاری آنها تحقیقی انجام نشد و به بررسیهای بیشتر نیاز است. در بررسی دیگری در همین زمینه به اثبات رسید میزان تاثیر کلاژن خوراکی با رتینوییدهای موضعی که کارشان لایهبرداری و تحریک کلاژنسازی است، یکسان است. کلاژن خوراکی فقط به شکل مکمل در دسترس است یا موادغذاییای وجود دارد که به صورت طبیعی حاوی کلاژن باشد؟ برخی ترکیبهای غذایی وجود دارد که در تحریک سنتز کلاژن موثرند اما حاوی کلاژن نیستند. مثلا مواد غذایی حاوی ویتامین C یا E تولید کلاژن را افزایش میدهد و پیری پوست را به تاخیر میاندازد. پرتقال، لیمو، توت فرنگی و کلم بروکلی حاوی ترکیبهایی هستند که بر سنتز کلاژن تاثیر مثبت دارند. گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن و ترکیبهای موجود در شیر سویا هم جلوی تخریب کلاژن را میگیرد. کوسه ماهیها هم منبع خوب کلاژن هستند و ماهیهای حاوی اسید چرب امگا نیز در جوانی و تولید کلاژن پوست تاثیر میگذارند. رژیم اوکیناوایی برای جوانسازی پوست اکیناوا نام جزیرهای در ژاپن است که ساکنان آن عمر بالای 100 سال دارند و هرگز بیمار نمیشوند. بررسیهای انجامشده در مورد این مردم نشان داده آنها از رژیمی تبعیت میکنند که بر پایه کاهش دریافت کالری مصرفی، دریافت متعادل امگا 3 و امگا6، مصرف به اندازه آنتیاکسیدانها و فیبر و دریافت کافی ویتامین D و عدم مصرف موادغذایی تغییر شکل یافته و صنعتی و برقراری روابط اجتماعی قرار داده شده است. شما نیز میتوانید برای پیشگیری از بروز چین و چروکهای پوستی از رژیم اوکیناوایی یا رژیمهای مشابه آن مثل رژیم مدیترانهای تبعیت کنید. مصرف ماهی و سبزیجات که در این رژیمها به شدت به آن توصیه شده و کاهش مصرف گوشت قرمز و غذاهای صنعتی تا حد زیادی جلوی چین و چروکهای پوستی را میگیرد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : هفته نامه سلامت
28 ارديبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
پوست شفاف و زیبا، با این خوراکی ها!
پوست شفاف و زیبا با این خوراکی ها برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و می توانید به واسطه آنها پوستی شفاف و درخشان داشته باشید در ادامه مطلب با ما همراه باشید برترین ها یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سپوستی شفاف و زیبا با 11 خوراکی موثر
برای داشتن پوستی شفاف و زیبا این خوراکی ها را بخورید یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و مبا حذف این خوراکی پوستتان مانند الماس می درخشد
یک کارشناس تغذیه گفت با حذف این خوراکی پوستتان مانند الماس می درخشد یک کارشناس تغذیه گفت حذف کامل قند و شکر از برنامه غذایی و جایگزینی آن با قندهای طبیعی میتواند به بهبود و شادابی پوست کمک کند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا مریم شیرمستی ادامه داد بر اساس یک بتیره کردن پوست با این خوراکی
زیبایی تیره کردن پوست با این خوراکی ابتدا صورت خود را با یک صابون تمیز کنید سپس با یک اسفنج لوفا یا اسفنج مناسب دیگری بر روی پوست صورت خود بکشید رسول اكرم صلى الله عليه و آله فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است به گزارش سرویس خانواده جامرنگ های غیرمجاز خوراکی در درازمدت ایجاد سرطان می کنند
رنگ های غیرمجاز خوراکی در درازمدت ایجاد سرطان می کنند ایلام - ایرنا - کارشناس مسوول مراکز مواد غذایی و اماکن عمومی بهداشت ایلام گفت استفاده از رنگ های غیر مجاز خوارکی در دراز مدت موجب شکل گیری توده های سرطانی در مصرف کنندگان می شود مینو صفی پور روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگاعفونت های پوستی ناحیه تناسلی
عفونت های پوستی ناحیه تناسلی از نظر نمای بالینی عفونت قارچی کشاله ران به صورت ضایعات قرمز و متقارن در دو طرف کشاله ران همراه با بهبودی مرکزی پوسته و التهاب بیشتر در حاشیه ضایعه در ناحیه کشاله ران مشخص می شود که می تواند به سمت پایین شکم و بخش داخلی ران گسترش یابد مجله زیبایی سابا بالا رفتن سن پوستی زیبا داشته باشید
دلیل بسیاری از علائم پیری پوست به دلیل اشعه های مضر آفتاب است بالا رفتن سن پوست نیز به تدریج و آرام آرام به سمت افتادگی و پیری پیش می رود هرچه سن بالاتر می رود پوست افتاده تر و شل تر می گردد و آثار پیری پوست مانند بروز چین و چروک بیشتر خود را نشان می دهند اگر تمایل دار106 مقاله در قالب پوستر درسومین روز از کنگره بین المللی خون ارایه شد
106 مقاله در قالب پوستر درسومین روز از کنگره بین المللی خون ارایه شد یاسوج- ایرنا- دبیر علمی کنگره ی بین المللی خون یاسوج گفت در سومین روز از برگزاری نمایشگاه بین المللی خون در یاسوج 106 مقاله در قالب پوستر 22 سخرانی ویژه و 30 مقاله بصورت سخرانی در قالب فرم ارایه شد بهروز یزدااسکارلت جوهانسون راز پوست زیبایش را فاش کرد!
سركه سیب راز پوست زیبای اسکارلت جوهانسون است اسكارلت جوهانسون 30 ساله است كه به تازگی در مصاحبهای پرده از راز پوست زیبای خود برداشت و با صراحت اعلام كرد كه سركه سیب همراه همیشگیاش در مراقبت از پوستش است اكثر خانمها از اینكه همیشه هنرمندان و چهرههای معروف را با پوستیراز های داشتن پوست خوب و شفاف
داشتن پوست خوب بزرگترین سرمایه زیبایی است قسمتی از آن با ژن میاید و بقیه آن دست خودمان است که چطور از پوستمان محافظت کنیم با محافظت درست از پوست حداقل تا ده سال میتوان پیر شدن پوست را عقب انداخت و در زمان پیری هم میتوان زیبا بنظر آمد از همین امروز برای داشتن پوست خوب تلاشپوست ما در کدام دسته جای دارد؟
پوست انسان در 4 رده جای دارد فهمیدن این تفاوتها در انواع پوستها به شما کمک میکند تا شیوه مراقبت از پوست را بدانید سوزان ون دایک متخصص پوست در آریزونا معتقد است که پوست کلا در یکی از این ۴ دستهبندی قرار میگیرد معمولی چرب خشک و مختلط با اینحال نوع پوست شما میتواند باکارخانه کمپوست بجنورد مشکل فنی ندارد
معاون سازمان همیاری شهرداری ها و دهیاری ها کارخانه کمپوست بجنورد مشکل فنی ندارد بجنورد - ایرنا - معاون سازمان همیاری شهرداری ها و دهیاری ها گفت کارخانه تعطیل شده کمپوست زباله بجنورد مرکز استان خراسان شمالی مشکل فنی ندارد به گزارش ایرنا علی نوذرپور پنجشنبه شب پس از بازدید از کمصرف این خوراکی پیری را به تأخیر میاندازد
مصرف این خوراکی پیری را به تأخیر میاندازد نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف سیر روند پیری را کند و از ابتلای مغز به بیماری پیشگیری میکند محققان دانشگاه میسوری آمریکا در یک مطالعه متوجه شدند که سیر میتواند به روشهای بسیاری موجب سالم نگاه داشتن انسانها شود آنها متوجه شدندخوراکی هایی که دشمن استرس هستند
بد نیست این ضد استرس های مفید و خوشمزه را امتحان کنید و تاثیرات مفیدشان را روی خلقیاتتان ببینید ضد استرس های خوشمزه را می شناسید خوراکی ها و غذاهای ضد استرس برخلاف استرس بسیار دلچسب و خوشمزه هستند با لذت میوه و خوراکی بخورید وآرامش اعصاب داشته باشید ضد استرس و غذاهای ضدکشف یک تخته پوست پلنگ در تهران/۵میلیون تومان جریمه
کشف یک تخته پوست پلنگ در تهران ۵میلیون تومان جریمه شناسهٔ خبر 2569891 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۵۷ سلامت > محیط زیست فرمانده یگان حفاظت محیط زیست استان تهران از کشف و ضبط یک تخته پوست پلنگ در شهر تهران خبر داد به گزارش خبرگزاری مهر نقی میرزا کریمی با اعلام این خبر گفمدیرعامل انجمن تالاسمی ایران: هزینه دارویی بیماران تالاسمی افزایش یافته است/ماهی ۴۰۰ هزار تومان برای داروی خور
مدیرعامل انجمن تالاسمی ایران هزینه دارویی بیماران تالاسمی افزایش یافته است ماهی ۴۰۰ هزار تومان برای داروی خوراکیمدیرعامل انجمن تالاسمی ایران از سیاستهای دارویی وزارت بهداشت در خصوص بیماران مبتلا به تالاسمی انتقاد کرد و خواستار تغییر این سیاست شد محمدرضا مشهدی در گفت و گو با خبر- هفت خوراکی ضد اشتها
هفت خوراکی ضد اشتها تهران-ایرنا-چای سبز پودر کاکائو زردچوبه کلم پیچ پیاز زیتون و جعفری از جمله خوراکی هایی هستند که اشتها را سرکوب می کنند به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث مدارکی وجود دارد که نشان می دهد فعال کننده های پروتیینی به نام سیرتوین sirtuin فواید سلامتی زی-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها