محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852700705
برای داشتن خواب مناسب قبل از خوابیدن گوشی همراه را کنار بگذارید!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
برای داشتن خواب مناسب قبل از خوابیدن گوشی همراه را کنار بگذارید!
قرار گرفتن در معرض نورهای مصنوعی مانند نور گوشی و تبلت، خوابیدن را دشوار می‌کند و به مرور زمان باعث به هم خوردن الگوهای خواب می‌شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، ریتم شبانه‌روزی یا ساعت بدن به گونه‌ای تکامل یافته است که بتواند از نشانه‌های موجود در محیط برای خوابیدن و بیدار شدن استفاده کند. در بیشتر تاریخ حیات روی زمین، خورشید بزرگ‌ترین نشانه برای شروع و پایان روز بوده است وبه همین دلیل تکامل انسان در جهت آزاد کردن هورمون‌های خواب وبیداری با توجه به بالا و پایین آمدن خورشید، بوده است. بسیاری از محققان بر این باورند که استفاده از فناوری قبل از خواب، این الگوی مناسب خواب و بیداری را به هم می‌زند. استفاده از تکنولوژی قبل از خواب بدن را آشفته و مانع از آزاد شدن هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب می‌شود و در نتیجه احتمال داشتن استراحتی کامل در طول شب را دشوار می‌کند. راهکار: به گفته پروفسور شانتا راجرتانم، از دانشکده روان‌شناسی و روان‌پزشکی دانشگاه موناش، برای جلوگیری از تأثیر این نورهای مصنوعی روی استراحت، دست‌کم یک ساعت قبل از خواب از این فناوری‌ها استفاده نکنید. انتهای پیام/
اخبار مرتبط
خواص نخود فرنگی را بخوانید
رهایی از چربی های اضافی در شکم و پهلوها با این مواد غذایی
آمار سرطان های زنانه افزایش یافته است
برای سلامت مغز لبنیات بخورید!
۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 150]
-
گوناگون
پربازدیدترینها