تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805234418
![نمایش مجدد: تا چند روز میتوانید نخوابید؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
تا چند روز میتوانید نخوابید؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: تا چند روز میتوانید نخوابید؟
تاریخ انتشار : سه شنبه ۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۲۳
تمایل به خواب آن قدر شدید است که حتی از تمایل به خوردن هم پیشی می گیرد. مغز بدون توجه به کوشش های آگاهانه در جهت نخوابیدن به طور خودکار به خواب می رود.به گزارش جام جم، آیا میدانید چند وقت از عمرتان صرف چه کارهایی میشود؟ یک انسان ۷۸ ساله به طور میانگین ۹ سال از کل زندگی خود را پای تماشای برنامههای تلویزیونی میگذراند و ۹۲ روز را در توالت سپری میکند. تا چند روز میتوانید نخوابید؟اما از میان همه فعالیت هایی که شاید نوعی وقت تلف کردن به نظر برسد، خوابیدن رقم عجیب و غریبی را به خود اختصاص داده است: حدود ۲۵ سال! ممکن است بپرسید چه طور می شود این زمان از دست رفته را بازگرداند، اما شاید بهتر باشد پیش از هر چیزی اول بدانید که چقدر می شود بیدار ماند و مهم تر از همه این که عوارض کم خوابی چیست؟تجربه به شما ثابت کرده که مقاومت در برابر خواب کار واقعا مشکلی است. اِرین هانلون، استادیار مرکز خواب، متابولیسم و سلامت دانشگاه شیکاگو می گوید: تمایل به خواب آن قدر شدید است که حتی از تمایل به خوردن هم پیشی می گیرد. مغز بدون توجه به کوشش های آگاهانه در جهت نخوابیدن به طور خودکار به خواب می رود.اصلا چرا خواب؟علت ضرورت خواب و کارکرد دقیق آن هنوز کاملا مشخص نیست. اما می دانیم که خواب سیستم های بدن را تنظیم و از نو روشن می کند. مطالعات نشان داده است که خواب کافی اثر شفابخش دارد و موجب کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن و متابولیسم می شود. شاید به همین علت است که بعد از یک چرت حسابی احساس سرزندگی می کنید. این در حالی است که خواب ناکافی با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، چاقی و افسردگی در ارتباط است. در واقع، وقتی سعی می کنید تا دیروقت خودتان را بیدار نگه دارید، تاثیرات ناخوشایندی جسم و روحتان را به ویرانی خواهد کشاند؛ بتدریج انرژی تان تحلیل می رود و ضعف و سستی بر شما غلبه می کند؛ اگر همین طور به نخوابیدن ادامه دهید، توانایی تمرکز و حافظه کوتاه مدت شما آسیب خواهد دید. چنانچه همه این عوارض را نادیده بگیرید و مصمم به نخوابیدن باشید، ذهنتان مستعد پریشانی های مختلف مانند عدم تعادل اخلاقی، پارانویا و توهم می شود. مطالعات بسیاری نشان داده است که کارکرد بدن همراه با بی خوابی افت می کند. این وضع موجب بالا رفتن هورمون های استرس نظیر آدرنالین و کورتیزول در خون می شود و در نتیجه فشار خون افزایش می یابد، ریتم طبیعی قلب به هم می ریزد و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود. پاره ای از عوارض در صورت شروع مجدد چرخه طبیعی خواب از بین خواهد رفت.وقتی خوابیدن غیرممکن می شودگاهی فرد بدون این که خودش بخواهد خوابش نمی برد. بی خوابی خانوادگی کشنده (FFI) یک بیماری ژنتیکی نادر است که به طرز دردناکی عواقب بی خوابی شدید را به تصویر می کشد. حدود ۴۰ خانواده در جهان دارای این ژن معیوب هستند.این ژن معیوب موجب تاخوردگی نادرست پروتئین ها در سیستم عصبی و تشکیل پریون ها می شود. پریون ها پروتئین هایی هستند که تاخوردگی اشتباه آنها کارکرد طبیعی پروتئین ها را مختل می کند. پریون ها در بافت عصبی تجمع می کنند، آن را از بین می برند و موجب ایجاد سوراخ هایی شبیه پنیر سوئیسی در مغز می شوند.از جمله قسمت های مغز که در این بیماران آسیب جدی می بیند تالاموس است که در عمق مغز قرار دارد و مسئول کنترل خواب است. این افراد گاهی چندین روز بی وقفه بیدار می مانند و علایم عجیبی مثل کوچک شدن مردمک ها در حد ته سنجاق و تعریق زیاد در آنها ظاهر می شود. بعد از چند هفته فرد حالت خواب و بیداری پیش از خواب را تجربه می کند. او ممکن است رفتارهایی مشابه خوابگردی از خود نشان دهد و حتی حرکات عضلاتش غیرارادی شود، درست مثل زمانی که بدن به خواب می رود. این بیماری موجب کاهش وزن، زوال عقل و در نهایت مرگ می شود.اگرچه بی خوابی کارکرد مغز را مختل می کند، به خودی خود عامل مرگ نیست. شاهد این مدعا زندانیانی هستند که باید شکنجه بی خوابی را تحمل کنند، حال آن که هیچ کس تاکنون به خاطر این نوع شکنجه نمرده است. پژوهش های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی نیز ثابت می کند که بی خوابی ذاتا کشنده نیست، اما عوارض آن می تواند خطرناک باشد.بیدار شو! بیدار شو!پرسش اصلی هم چنان پابرجاست، واقعا تا چه مدت می شود بیدار ماند؟ بیشترین رکوردی که تاکنون برای بی خوابی خودخواسته ثبت شده مربوط به یک نوجوان هفده ساله دبیرستانی به نام رَندی گاردنِر از سن دیه گو است. گاردنر توانست ۲۶۴ ساعت متوالی در برابر وسوسه خواب مقابله کند. رکوردهای متعدد دیگری نیز گزارش شده است که چندان موثق نیستند. با توجه به زیان هایی که ممکن است بی خوابی خودخواسته ایجاد کند، کتاب رکوردهای گینس ثبت این مورد را متوقف کرده است.منبع: جام جم
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
-تا چند روز میتوانید نخوابید؟
تا چند روز میتوانید نخوابید آیا میدانید چند وقت از عمرتان صرف چه کارهایی میشود یک انسان ۷۸ ساله به طور میانگین 9 سال از کل زندگی خود را پای تماشای برنامههای تلویزیونی میگذراند و ۹۲ روز را در توالت سپری میکند اما از میان همه فعالیت هایی که شاید نوعی وقت تلف کردن بهحبیبی به فارس خبر داد برگزاری نشست سهجانبه موتلفه، ایثارگران و پایداری در چند روز آینده/ بیش از 80 درصد در ائ
حبیبی به فارس خبر دادبرگزاری نشست سهجانبه موتلفه ایثارگران و پایداری در چند روز آینده بیش از 80 درصد در ائتلاف پیشرفت کردهایمدبیرکل حزب موتلفه از برگزاری نشست سهجانبه موتلفه ایثارگران و پایداری در چند روز آینده خبر داد و گفت ما در این دیدارهای سهجانبه بیش از 80 درصد در ائاگر مذاکرات چند روز آینده، در فضای سالم دنبال شود به نتیجه امیدواریم
بعیدینژاد اگر مذاکرات چند روز آینده در فضای سالم دنبال شود به نتیجه امیدواریم خبرگزاری پانا اگر مذاکرات در مرحله بعدی که در چند روز آینده آغاز میشود در فضای سالمی دنبال شود میتوانیم امیدوار باشیم که به نتیجه برسیم ۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ فروردين ساعت 16 16 به گزارش سرویس سیاسی پانمروری بر سفرهای چند روز اخیر وزیر دفاع 3گانه دیپلماسی دفاعی ایران در کشورهای همسایه/ رایزنی دهقان با 7 وزیر دف
مروری بر سفرهای چند روز اخیر وزیر دفاع3گانه دیپلماسی دفاعی ایران در کشورهای همسایه رایزنی دهقان با 7 وزیر دفاعوزیر دفاع کشورمان در چند روز اخیر با سفر به 3 کشور مختلف در ۲ کنفرانس مهم شرکت و با 7 وزیر دفاع دیدار و گفتوگو کرد به گزارش گروه دفاعی خبرگزاری فارس سردار حسین دهقانبعیدینژاد: اگر مذاکرات چند روز آینده، در فضای سالم دنبال شود به نتیجه امیدواریم
دوشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۵ اگر مذاکرات در مرحله بعدی که در چند روز آینده آغاز میشود در فضای سالمی دنبال شود میتوانیم امیدوار باشیم که به نتیجه برسیم به گزارش خبرنگار انرژی هستهای خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا حمید بعیدینژاد در جمع دانشجویان دانشکده علوم پزشکی دانشگاهطی سفری چند روزه به کویت معاون وزیر خارجه آمریکا، کویت را در جریان جزئیات مذاکرات هستهای قرار داد
طی سفری چند روزه به کویتمعاون وزیر خارجه آمریکا کویت را در جریان جزئیات مذاکرات هستهای قرار دادمعاون وزیر خارجه آمریکا در امور خاور نزدیک در سفر خود به کویت وزیر خارجه این کشور را در جریان جزئیات چهارچوب توافق هستهای ایران و 5 1 قرار داد به گزارش گروه بینالملل خبرگزاریمتهمان در چنگ قانون/ قیمت یک نوزاد 23روزه چند است؟!
متهمان در چنگ قانون قیمت یک نوزاد 23روزه چند است استانها > خراسان رضوی - فرمانده انتظامی مشهد گفت دو مرد و دو زن که از متهمان پرونده فروش نوزاد 23روزه در مشهد بودند دستگیر شدند به گزارش «خبرآنلاین» از خراسان رضوی «سرهنگ حجت نیکمرام&rچند روز زندگی در ناوگروه «البرز»
چند روز زندگی در ناوگروه البرز دانلود از سال هزار و سیصد و هشتاد و هشت ۱۵۲ عملیات ناو گروه های ایرانی نیروهای ارتش جمهوری اسلامی برای نجات کشتی های ربوده شده از دست دزدان دریایی و جلوگیری از اقدامات ضد امنیتی آنها به اجرا گذاشته شده است لینک را کپی کنید جمعه ۲۸ فروردین ۱۳۹۴ -چند روز زندگی در ناو گروه ایرانی «البرز»
چند روز زندگی در ناو گروه ایرانی البرز دانلود از سال هزار و سیصد و هشتاد و هشت ۱۵۲ عملیات ناو گروه های ایرانی نیروهای ارتش جمهوری اسلامی برای نجات کشتی های ربوده شده از دست دزدان دریایی و جلوگیری از اقدامات ضد امنیتی آنها به اجرا گذاشته شده است لینک را کپی کنید جمعه ۲۸ فروردیدر چندین سانس در روز صورت میگیرد آغاز اکران فیلم "استراحت مطلق" در بندرعباس
در چندین سانس در روز صورت میگیردآغاز اکران فیلم "استراحت مطلق" در بندرعباساکران فیلم سینمایی "استراحت مطلق" به کارگردانی رضا کاهانی در سینما ستاره شهر بندرعباس آغاز شد به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس فیلم "استراحت مطلق" دارای موضوعی اجتماعی و خمدیرکل امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی: مشکل موسسه مالی و اعتباری میزان طی چند روز آینده حل میشود
مدیرکل امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی مشکل موسسه مالی و اعتباری میزان طی چند روز آینده حل میشودمدیرکل امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی گفت مشکل موسسه مالی و اعتباری میزان طی چند روز آینده حل میشود به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از روابط عمومی موسسهقیمت یک نوزاد 23روزه چند است؟!
سرهنگ حجت نیکمرام قیمت یک نوزاد 23روزه چند است فرمانده انتظامی مشهد گفت دو مرد و دو زن که از متهمان پرونده فروش نوزاد 23روزه در مشهد بودند دستگیر شدند به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز «سرهنگ حجت نیکمرام» افزود «در پی تماس فرد ناشناس با فوریتمرور چند عکس با شماره 6 از روزهای طلایی اش در اسپانیا
مرور چند عکس با شماره 6 از روزهای طلایی اش در اسپانیا جواد نکونام دورانی طلایی در فوتبال خود دارد بین سال های 2006 تا 2012 او در این سال ها همراه با اوساسونا درخشید و توانست بازی مقابل بزرگان فوتبال دنیا را تجربه کند آفتاب نکو در زمین مقابل رونالدو قرار گرفت برای مهار مسی تاعلام نتایج داوری تعدادی از مقالات پرسش مهر 15 ظرف چند روز آینده
علی اکبرزاده خبر داد اعلام نتایج داوری تعدادی از مقالات پرسش مهر 15 ظرف چند روز آینده خبرگزاری پانا مدیرکل فرهنگی هنری وزارت آموزش و پرورش گفت نتایج داوری تعدادی از مقالات پرسش مهر 15 ظرف چند روز آینده توسط کمیته داوران اعلام می شود ۱۳۹۴ شنبه ۲۹ فروردين ساعت 13 06 به گزارش خبرمرور چند عکس با شماره 6 از روزهای طلایی اش در اسپانیا/نکو مقابل مسی، رونالدو، بنزما و دوستان!
مرور چند عکس با شماره 6 از روزهای طلایی اش در اسپانیا نکو مقابل مسی رونالدو بنزما و دوستان ورزش > فوتبال ملی - جواد نکونام دورانی طلایی در فوتبال خود دارد بین سال های 2006 تا 2012 او در این سال ها همراه با اوساسونا درخشید و توانست بازی مقابل بزرگان فوتبال دنیا رنوروزی: در چند بازی اخیر بد شانسی آوردیم/ همه در شکست مقصر هستند
نوروزی در چند بازی اخیر بد شانسی آوردیم همه در شکست مقصر هستندمهاجم تیم فوتبال پرسپولیس گفت در چند بازی اخیر بدشانسی آوردیم و در حالیکه امروز مقابل سپاهان حق مان برد بود شکست خوردیم به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس رضا نوروزی پس از شکست 2 بر یک پرسپولیس مقابل سپاهان اظهلک اشتباهاتی داشت اما چند موقعیت را هم گرفت اولیویرا: من مقصر باخت امروز هستم/مطمئن هستید با حضور تیموریان و ا
لک اشتباهاتی داشت اما چند موقعیت را هم گرفتاولیویرا من مقصر باخت امروز هستم مطمئن هستید با حضور تیموریان و ادینهو از ابتدای بازی نتیجه فرق میکردسرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز گفت قبل از هر چیز میگویم مقصر این باخت من هستم به گزارش خبرگزاری فارس تونی اولیویرا در کنفرانس-
سیاسی
پربازدیدترینها