تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):تا ده ميل اطراف قبر حسين بن على عليه‏السلام بركت است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844527367




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

روش هایی برای پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Magen, Darm, Magenmedizin, Untersuchung
  از پرخوری و مصرف مواد غذایی که مشکل سندرم روده تحریک پذیر را شدیدتر می کند اجتناب کنید. مواد غذایی مثل : کلم، الکل، شیر، گندم، جو، حبوبات و نوشابه های کافئین دار.   فیبر بیشتری به رژیم غذاییتان اضافه کنید، چون به مبارزه با اسهال و یبوست کمک می کند. البته خودتان را با مصرف مکمل های حاوی فیبر گول نزنید چون این مکمل ها می توانند سطح تحریک پذیری را تشدید کنند. مطالعات مختلف درباره سلامتی نشان داده اند که سندرم روده تحریک پذیر با کمبود خواب مناسب و استرس مرتبط است. بیشتر ورزش کنید. افرادی که از نظر فیزیک تناسب اندام بیشتر دارند در مقایسه با کسانی که اینطور نیستند، کمتر از مشکلات گوارشی رنج می برند. اگر به شیر آلرژی دارید، بیشتر احتمال دارد که از سندرم روده تحریک پذیر رنج ببرید. اگر با همچین موارد روبرو هستید، پیشنهاد ما این است که با پزشکتان مشورت کرده و به دنبال جایگزینی برای تامین کلسیم بدنتان باشید. در حالی که هیچ کدام از پیشنهادات بالا فرمولی خاص برای افرادی خاص نیستند و همه میتوانند آن را امتحان کنند، این موارد باعث میشوند که علائم را تا حدی کنترل کرده و خودتان را درمان کنید.یک وعده غذایی متعادل که مقدار زیادی ادویه، نمک و روغن ندارد به همراه ورزش میتوانند به خوبی مشکلات گوارشی را حل کند.

4 اردیبهشت 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن