محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827180134
چگونه سالاد مرغ ادویه دار درست کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
رسپی که در این مواد بکار رفته از مواد مفیدی است که یک وعده سبک عدایی را تامین میکند و در حقیقت نوعی سالاد است سالاد مرغ را با پودر فلفل قرمز کمی تند کنید، و همچنین با اضافه کردن خیارشور و کاهو سالاد را ترد کنید.
مواد لازم: 4 گوجه فرنگی خشک شده سه چهارم فنجان ماست ساده 2 درصد چرب دو قاشق غذا خوری سرکه انگور قرمز یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه دو قاشق غذا خوری پیاز قرمز خرد شده دو خیار شور خرد شده به هر مقدار که دوست داشتید برگ کاهو، به خوبی خرد شده باشد یک و یک دوم فنجان سینه مرغ تکه تکه شده یک خیار خرد شده چند عدد گوجه فرنگی انگوری، از وسط به دو نیم تقسیم شده باشد یک و سه چهارم فنجان نخود 113 گرم پنیر چدار خرد شده
روش تهیه: گوجه فرنگی ها را در یک دوم فنجان آب گرم نرم کنید، و سپس در مخلوط کن با ماست ترکیب کنید، به همراه سرکه، فلفل قرمز و فلفل سیاه داخل یک کاسه بریزید، پیاز و خیار شور را اضافه کنید، بهم بزنید. حالا دیگر موادی که دارید را داخل کاسه بریزید و خوب با هم ترکیب کنید.
اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده برای 6 وعده در نظر گرفته شده است، هر وعده شامل 4 فنجان سالاد است.
اطلاعاتی ه در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این سالاد است. کالری در یک وعده: 250 چربی در یک وعده: 10.1 گرم چربی اشباع در یک وعده: 4.8 گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: 0.6 گرم چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 1.8 گرم پروتئین در یک وعده: 23 گرم کربوهیدرات در یک وعده: 20 گرم فیبر در یک وعده: 6 گرم کلسترول در یک وعده: 55 میلی گرم آهن در یک وعده: 2 میلی گرم سدیم در یک وعده: 467 میلی گرم کلسیم در یک وعده: 223 میلی گرم منبع : www.kermany.com
3 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها